من الضروري أن تكون فعّالًا ، ومن المؤذي أن تكون كسولًا ، ومن المعيب ألا تفعل شيئًا - فنحن نسمع أولاً في الأسرة ، ثم في المدرسة والعمل. عالم النفس كولين لونغ متأكد من العكس ويشجع جميع الأشخاص المعاصرين على تعلم أن يكونوا كسالى.
يسميها الإيطاليون دولتشي نينت بعيدًا ، مما يعني "متعة عدم القيام بأي شيء". علمت عنه من فيلم Eat Pray Love. هناك مشهد في صالون حلاقة في روما حيث تستمتع جوليا وصديقتها بالحلوى بينما يحاول رجل محلي تعليمهما الإيطالية ويتحدث عن خصوصيات العقلية الإيطالية.
يعمل الأمريكيون حتى النخاع طوال الأسبوع لقضاء عطلة نهاية الأسبوع في ملابس النوم الخاصة بهم أمام التلفزيون مع علبة بيرة. ويمكن للإيطالي العمل لمدة ساعتين والعودة إلى المنزل لقيلولة صغيرة. ولكن إذا رأى في الطريق فجأة مقهى لطيفًا ، فسيذهب إلى هناك ليشرب كأسًا من النبيذ. إذا لم يأتي شيء مثير للاهتمام على طول الطريق ، فسوف يعود إلى المنزل. هناك سيجد زوجته ، التي دخلت أيضًا في استراحة قصيرة من العمل ، وسوف يمارسون الحب.
نحن ندور مثل السناجب في عجلة: نستيقظ مبكرًا ، ونعد الإفطار ، ونأخذ الأطفال إلى المدرسة ، ونغسل أسناننا ، ونقود السيارة إلى العمل ، ونلتقط الأطفال من المدرسة ، ونطبخ العشاء ، ونذهب إلى الفراش للاستيقاظ في صباح اليوم التالي وابدأ يوم جرذ الأرض مرة أخرى. لم تعد حياتنا تحكمها الغرائز ، إنها محكومة بعدد لا يحصى من «الأوجاع» و «الأوجاع».
تخيل مدى اختلاف نوعية الحياة إذا اتبعت مبدأ دولتشي بعيدًا. بدلاً من التحقق من بريدك الإلكتروني كل نصف ساعة لمعرفة من يحتاج أيضًا إلى مساعدتنا الاحترافية ، بدلاً من قضاء وقت فراغك في التسوق ودفع الفواتير ، لا يمكنك فعل أي شيء.
منذ الطفولة ، تعلمنا أنه يجب علينا العمل بجد ، ومن العار ألا نفعل شيئًا.
إجبار نفسك على عدم فعل أي شيء أصعب من صعود السلم أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لأننا تعلمنا منذ الطفولة أنه يجب علينا العمل من أجل البلى ، ومن العار أن نكون كسالى. نحن لا نعرف كيف نرتاح ، رغم أنها في الحقيقة ليست صعبة على الإطلاق. القدرة على الاسترخاء متأصلة في كل واحد منا.
كل ضجيج المعلومات من الشبكات الاجتماعية والتلفزيون ، الضجة حول البيع الموسمي أو حجز طاولة في مطعم طنان تختفي عندما تتقن فن عدم القيام بأي شيء. كل ما يهم هو المشاعر التي نشعر بها في اللحظة الحالية ، حتى لو كانت حزنًا ويأسًا. عندما نبدأ في العيش بمشاعرنا ، نصبح أنفسنا ، وتختفي أنانيتنا القائمة على كوننا ليس أسوأ من أي شخص آخر.
ماذا لو بدلاً من الدردشة في برامج المراسلة الفورية ، وقراءة موجز ويب على الشبكات الاجتماعية ، ومشاهدة مقاطع الفيديو ولعب ألعاب الفيديو ، توقف ، وأوقف تشغيل جميع الأدوات ، ولا تفعل شيئًا؟ توقف عن انتظار إجازة وابدأ في الاستمتاع بالحياة كل يوم في الوقت الحالي ، وتوقف عن التفكير في يوم الجمعة باعتباره المن من الجنة ، لأنه في عطلة نهاية الأسبوع يمكنك صرف انتباهك عن العمل والاسترخاء؟
فن الكسل هدية عظيمة للاستمتاع بالحياة هنا والآن
خذ بضع دقائق لقراءة كتاب جيد. انظر من النافذة ، اشرب القهوة على الشرفة. استمع إلى موسيقاك المفضلة. تعلم تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والصفير والتمدد ووقت الخمول وقيلولة بعد الظهر. فكر في أي من عناصر دولتشي التي يمكنك إتقانها اليوم أو في الأيام القادمة.
فن الكسل هو هدية عظيمة للاستمتاع بالحياة هنا والآن. القدرة على الاستمتاع بأشياء بسيطة ، مثل الطقس المشمس ، وكأس من النبيذ الجيد ، والطعام اللذيذ والمحادثة الممتعة ، تحول الحياة من سباق حواجز إلى متعة.