المحتويات
قد يشير انتفاخ البطن المتكرر والإفراط في إنتاج الغازات المعوية إلى سوء اختيار النظام الغذائي. ومع ذلك ، فإن بعض الناس أكثر عرضة للإصابة بأمراض مماثلة. على الرغم من أن الغازات المفرطة هي مشكلة محرجة ، إلا أنه في الحالات الصعبة يستحق الأمر الذهاب إلى أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. في الحالات الخفيفة قليلاً - نوصي بالعلاجات المنزلية المثبتة والمستحضرات من الصيدلية!
الإفراط في إنتاج الغازات المعوية
هذه الظاهرة تسمى انتفاخ البطن في الطب. لسوء الحظ ، هذه عملية طبيعية للجسم ، ومع ذلك ، فإن الإنتاج المفرط للغازات المعوية يمكن أن يكون مزعجًا ، خاصةً عندما يحدث في الشركة. يتم إنتاج الغازات بشكل خاص عن طريق هضم وتخمير الكربوهيدرات. من غير المرجح أن تسبب الأنواع الأخرى من المواد الكيميائية مشاكل مماثلة.
قد يكون للغازات رائحة كريهة ، ثم تحتوي أيضًا على الهيدروجين أو الميثان أو النيتروجين أو ثاني أكسيد الكربون. يمكن أن تكون أيضًا عديمة الرائحة.
تتشكل عندما تنتقل الكربوهيدرات غير المهضومة في المعدة إلى الأمعاء الغليظة ، حيث يتم هضمها وتخمرها.
متى ينتج الجسم المزيد من الغازات؟
- عندما يمضغ الطعام على عجل وبكميات كبيرة يدخل المعدة في وقت قصير
- عندما نعض حصة أكبر بشكل غير صحيح ، فإننا نأكل على عجل ، ولا يتم تفتيت الطعام جيدًا
- عندما نشرب الماء أو الشاي مع الطعام
الأسباب الأخرى لتكوين الغاز المفرط:
- يمكن أن ينتج إنتاج الكثير من الغازات عن بنية غير طبيعية للأمعاء
- يمكن أن يكون أيضًا نتيجة العيش في الجهاز الهضمي للطفيليات
- الغازات المفرطة تسبب أيضًا التهاب الرتج
- في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب إنتاج الغاز المفرط هو عدم تحمل اللاكتوز
- يمكن أن تحدث مشكلات من هذا النوع أيضًا بسبب الميل الوراثي. بعد ذلك ، سيكون من المناسب إجراء الاختبارات المناسبة والتحقق من المنتجات التي تسبب تكوين الغاز بالضبط ، ثم التوقف عن تناولها أو تناول أدوية خاصة ، على سبيل المثال لهضم اللاكتوز
الأخطاء التغذوية والنظام الغذائي غير الصحيح
غالبًا ما يكون إنتاج الغازات المفرط ، أو انتفاخ البطن ، نتيجة لاتباع نظام غذائي غير صحيح. هذا النظام الغذائي غني بالكربوهيدرات وقليل من العناصر الغذائية الأخرى. يمكن أن تنشأ أيضًا الغازات المفرطة نتيجة تناول الكثير من الألياف ، مثل المكملات الغذائية والخبز الأسود الداكن في نفس الوقت.
غالبًا ما يكون الإنتاج المفرط للغاز مصحوبًا بالانتفاخ وعسر الهضم وحتى آلام في البطن.
المنتجات التي تسبب تكوين غازات مفرط:
- فاصوليا ، بروكلي ، قرنبيط ، ملفوف ، كرنب بروكسيل ، عدس ، بازلاء
- يوجد اللاكتوز في حليب البقر
- قليل السكاريد والنشا
- نخالة
- التفاح والخوخ
- عصائر التفاح وعصائر الفاكهة الأخرى
- المعكرونة والذرة والبطاطا
الغازات وفيتامين سي
يمكن أيضًا أن يحدث الإنتاج المفرط للغازات المعوية بسبب تناول فيتامين سي كمكمل غذائي. ثم يجب أن تحد من كمية الفيتامينات التي تتناولها إلى حوالي 200 مجم في اليوم.