المحتويات
ندرك أحيانًا أن حياتنا وحياة عائلتنا خاطئة إلى حد ما. ولكن ما هو بالضبط وراء هذا "الخطأ"؟ بعد كل شيء ، نريد لأنفسنا وأحبائنا أن نعيش ، كما في القصص الخيالية ، في سعادة دائمة. كيف تجد المشكلة و تصلحها؟
لماذا تصبح بعض العائلات إشكالية بينما يظل البعض الآخر بصحة جيدة؟ ربما هناك وصفة للوئام والسعادة؟ كتبت فالنتينا موسكالينكو ، مؤلفة كتاب "لدي سيناريو خاص بي." كيف تجعل عائلتك سعيدة.
لنبدأ مع عائلة مضطربة. ربما ، شخص ما يتعرف على نفسه في الوصف. في مثل هذه الأسرة ، تدور كل الحياة حول مشكلة واحدة وحاملها. على سبيل المثال ، أم أو أب مستبد أو مستبد ، أو خيانة أحد الشركاء ، أو رحيله عن الأسرة ، أو إدمان - مخدرات ، أو مخدرات ، أو كحول ، أو عاطفي ، أو عقلي ، أو أي مرض عضال آخر لأحد أفراد الأسرة. هذه القائمة ليست شاملة ، ويمكن لكل منا بسهولة التفكير في بعض المشاكل الأخرى.
في مثل هذه الحالات ، الأطفال الذين يعانون أكثر من غيرهم هم أولئك الذين يحرمون من الاهتمام - بعد كل شيء ، فإنه يركز على المشاكل العائلية الرئيسية. كتبت فالنتينا موسكالينكو: "يجب التضحية بشيء من أجل الخلل الوظيفي ، والتضحية الأولى ، بالطبع ، هي التفاعلات الأسرية الصحية".
في أي عائلة ، يجب أن تكون هناك عناصر مهمة: القوة ، الوقت لبعضنا البعض ، الصدق ، التعبير عن المشاعر وأكثر من ذلك بكثير. دعونا ننظر في هذه المعايير في كلا النموذجين - صحية وإشكالية.
في العائلات السليمة ، يتمتع الآباء بسلطة الحفاظ على نظام معين. لكنهم يستخدمون القوة بمرونة. «مشكلة» الآباء يتصرفون بشكل استبدادي وحتى تعسفي - «سيكون الأمر كذلك لأنني قلت» ، «لأني أب (أم)» ، «في منزلي ، سيعيش الجميع بقواعدي».
غالبًا ما يكون هناك خلط بين البالغين الموثوقين والبالغين المستبدين. توضح فالنتينا موسكالينكو الاختلاف. يستمع الآباء الموثوقون إلى الأطفال وأفراد الأسرة الآخرين قبل اتخاذ قرار يؤثر على الجميع. في الاستبداد ، يتم اتخاذ القرار من قبل شخص واحد ، ولا يتم أخذ آراء الآخرين في الاعتبار.
بعد
إذا نشأنا في مثل هذه العائلة ، فذات يوم نجد أن مشاعرنا ورغباتنا واحتياجاتنا لا تهم أي شخص. وغالبًا ما نعيد إنتاج هذا النمط في وقت لاحق من الحياة. نختار شركاء لا يضعون مصالحنا "بالصدفة تمامًا" في أي شيء.
الوقت هو المال ، لكن لا يحصل عليه الجميع
في الأسرة السليمة ، هناك وقت للجميع ، لأن كل شخص مهم ومهم ، عالم النفس متأكد. في الأسرة المفككة ، لا توجد عادة التحدث ، والسؤال عن المشاعر والاهتمامات والاحتياجات. إذا تم طرح أسئلة ، فهم في الخدمة: "كيف هي الدرجات؟" هناك دائمًا أشياء أكثر أهمية يجب القيام بها من حياة الأسرة.
غالبًا ما يتم وضع الخطط في مثل هذه العائلات ، لكنهم يتغيرون بعد ذلك ، ولا يتم الوفاء بالوعود بقضاء الوقت مع الأطفال. يعطي الوالدان تعليمات مزدوجة ومتبادلة ، بسببها لا يعرف الطفل كيف يتصرف وكيف يتفاعل. "أنا مهتم جدًا بما تعلمته في الكاراتيه. لكن لا يمكنني الذهاب إلى منافسيك - لدي الكثير لأفعله. » أو "أنا أحبك. اذهب في نزهة على الأقدام ، لا تعترض طريقك. »
يمكن أن يقول «الآباء المشكلون»: «الوقت هو المال». لكن في الوقت نفسه ، لم يحصل على هذه الجوهرة أثمن وأثمن مخلوق - طفله.
نتيجة
اهتماماتنا واحتياجاتنا ليست مهمة. نحن لا نستحق الوقت والاهتمام. ثم نجد شريكًا نسترخي معه في أوقات مختلفة ، ونعتاد على حقيقة أننا لا نملك القوة الكافية - للزوج أو الزوجة الكثير من العمل والأصدقاء والمشاريع المهمة.
الحق في الترفيه
في العائلات السليمة ، بالإضافة إلى المهام الإلزامية الضرورية - العمل والدراسة والنظافة - يوجد مكان للألعاب والراحة والترفيه. القضايا الخطيرة و «غير الخطيرة» متوازنة. يتم توزيع المسؤوليات والواجبات بين أفراد الأسرة بالتساوي والإنصاف.
في العائلات المشكلة ، لا يوجد توازن. يكبر الطفل في وقت مبكر ، ويتولى وظائف الكبار. إن واجبات الأم والأب معلقة عليه - على سبيل المثال ، لتعليم الإخوة والأخوات الصغار. يمكنك كثيرًا أن تسمع في عناوين الأطفال الأكبر سنًا - "أنت بالفعل شخص بالغ."
أو الطرف الآخر: يُترك الأطفال لأجهزتهم الخاصة. لديهم متسع من الوقت. يدفع الآباء لهم المال ، طالما أنهم لا يتدخلون. الفوضى هي أحد خيارات العلاقات غير الصحية في الأسرة. لا توجد قواعد ، ولا أحد مسئول عن أي شيء. لا توجد طقوس وتقاليد. غالبًا ما تتجول الأسر بملابس متسخة أو ممزقة ، وتعيش في شقة غير مرتبة.
بعد
لا يمكنك إضاعة الوقت في الاسترخاء. لا يمكنك الاسترخاء. يجب أن نعتني بالآخرين ، ولكن ليس بأنفسنا. أو خيار: لماذا تقوم ببعض الأعمال ، لا معنى له.
هل للمشاعر مكان؟
في العائلات السليمة ، يتم تقدير مشاعر الآخرين ويمكن التعبير عنها. في العائلات المضطربة ، تعتبر العديد من المشاعر من المحرمات. "لا تزأر" ، "شيء أنت مبتهج للغاية" ، "لا يمكنك أن تغضب." في مثل هذه العائلات ، غالبًا ما يشعر الأطفال بالذنب والاستياء والعار بسبب مشاعرهم الخاصة. في العائلات السليمة ، يتم الترحيب بمجموعة كاملة من المشاعر: الفرح والحزن والغضب والهدوء والحب والكراهية والخوف والشجاعة. نحن أناس أحياء - هذا الشعار موجود ضمنيًا في مثل هذه العائلات.
بعد
لقد تعلمنا إخفاء مشاعرنا الحقيقية ليس فقط عن الآخرين ، ولكن أيضًا عن أنفسنا. وهذا يمنعنا من أن نكون صادقين ، ومنفتحين ، وأن نظهر في علاقات مع شريكنا وأطفالنا في المستقبل. نمرر عصا عدم الحساسية إلى أسفل المسرح.
الصدق مطلوب
في العلاقات الصحية ، نكون صادقين مع أحبائنا. يتشارك الأطفال والآباء مع بعضهم البعض. العائلات غير الصحية لديها الكثير من الأكاذيب والأسرار فجأة. تعتاد الأسر على الكذب والخروج على تفاهات. يتم الاحتفاظ ببعض الأسرار في طي الكتمان لسنوات ، ويتم تناقلها من جيل إلى جيل ، "الخروج" بطريقة غير متوقعة وكابوسية. يتطلب الحفاظ على السر قدرًا كبيرًا من الطاقة من نظام الأسرة. وفي الأسرة السليمة ، يمكن استخدام هذه الطاقة من أجل التنمية.
بعد
لقد تعلمنا الكذب ليس فقط بطريقة كبيرة ، ولكن أيضًا في الأشياء الصغيرة. محادثة صادقة ليست متاحة لنا. ونعيد إنتاج هذا النموذج في علاقاتنا الإضافية.
التعاون والنمو الشخصي
في العائلات السليمة ، يدعم أعضاؤها تنمية الآخرين ، ويساعدون في ذلك. ابتهج بالانتصارات وتعاطف مع الإخفاقات. احترم مشاعر الآخرين ورغباتهم. هذه العائلة تدرك نفسها كمجموعة واحدة ، حيث واحد للجميع والجميع للواحد. هنا تقدر مساهمة الجميع في القضية المشتركة.
في العائلات التي تعاني من مشاكل ، على العكس من ذلك ، نادراً ما يتم تشجيع التنمية الشخصية. "لماذا تحتاج هذه؟ أفضل العثور على وظيفة. » لا يمكن الحصول على الدعم والموافقة إلا إذا كانت تصرفات أحد أفراد الأسرة ستفيد الأسرة. لماذا قررت الزوجة الذهاب للرسم في سن الخامسة والثلاثين؟ ما هي الفائدة من هذا؟ أفضل غسل النوافذ.
بعد
لقد تعلمنا وقادرون تمامًا على التركيز على الآخرين ، ولكن ليس على أنفسنا. ومن هذه النقطة ، خطوة واحدة نحو الاعتماد المتبادل.
كيف تصبح أسرة صحية؟
حددت عالمة النفس كلوديا بلاك ، التي اقتبست كلماتها في الكتاب ، قواعد الأسرة المختلة التي لديها ثلاث «لا»: لا تتحدث ، لا تشعر ، لا تثق. تعطي فالنتينا موسكالينكو 10 علامات على وجود عائلة صحية ، والتي يجب أن نسعى جاهدين من أجلها.
يتم التعرف على المشاكل ومعالجتها.
يشجع على حرية الإدراك والفكر والنقاش والاختيار والإبداع ، والحق في امتلاك مشاعرهم ورغباتهم.
كل فرد من أفراد الأسرة له قيمة فريدة خاصة به ، ويتم تقييم الاختلافات بين الأقارب.
يعرف أفراد الأسرة كيفية الاعتناء بأنفسهم ولا يحتاجون إلى حماية مفرطة.
يفعل الآباء ما يقولون ، ويفي بالوعود.
يتم اختيار الأدوار في الأسرة وليس فرضها.
لديها مكان للترفيه والاستجمام.
تغفر الأخطاء - يتعلمون منها.
الأسرة منفتحة على الأفكار الجديدة ، وهي موجودة لتنمية الإنسان وليس للقمع.
قواعد الأسرة مرنة ويمكن مناقشتها وتغييرها.
يكتشف شخص ما بمفرده في العائلة ذات يوم أن الحياة ليست كذلك. وإذا حاول إدراك ذلك وتطبيقه في حياته ، فسيخطو خطوة كبيرة نحو التعافي.