غالبًا ما يؤدي الاقتراب من سن اليأس إلى الاكتئاب. تعتقد النساء: "أنا عجوز ، الحياة انتهت." ما الذي يخيفنا من سن اليأس ، وكيف نربطه بالشيخوخة ، ولماذا نخاف من النضج؟
النساء على وشك سن اليأس يخافون من التغييرات القادمة. ترتبط بإنهاء العلاقات الحميمة وفقدان الجاذبية. من مكان ما في الماضي البعيد تأتي فكرة أن العلاقة الحميمة مطلوبة فقط من أجل ولادة الأطفال ، مما يعني أنها ممكنة فقط في سن الإنجاب ، وأن الشباب فقط هم من يمكنهم أن يكونوا جميلين. والنضج هو الصف الثاني. لكن هل هو كذلك؟
العلاقة الحميمة بعد انقطاع الطمث
هل نفقد القدرة على الاستمتاع بالحب الجسدي؟ على المستوى البيولوجي ، يتوقف الجسم عن إنتاج ما يكفي من مواد التشحيم. هذا هو المكان الذي ينتهي فيه الرعب. لحسن الحظ ، تبيع الصيدليات منتجات تساعد في استبدالها.
الآن دعنا نتحدث عن الايجابيات. وهي مهمة.
تزداد الحساسية. نصبح أكثر تقبلاً ليس فقط لللمسات ، ولكن أيضًا لجودتها ، نبدأ في التمييز بين الألوان النصفية والظلال. لوحة الأحاسيس تتوسع. في الجنس يعطي انطباعات وفرصًا جديدة تمامًا.
تظهر الخبرة. إذا كان علينا في الشباب الاعتماد على شريك في العديد من النواحي ، فنحن الآن نعرف ماذا وكيف نريد أو لا نريد. نحن لا نتحكم فقط في النشوة الجنسية ، ولكن أيضًا في متعة الرجل. نصبح شبه كلي القدرة في ممارسة الجنس ، إذا أردنا ذلك بأنفسنا. حياتنا الجنسية تتزايد فقط ، وفي هذا الصدد ، لا ينبغي الخوف من انقطاع الطمث.
أنا غير جذاب!
ترتبط هذه الفترة بنقص الهرمونات الأنثوية مما يعني شيخوخة الأنسجة وفقدان جمالها. كم هذا مبرر؟ نعم ، يتم إنتاج أقل من هرمون الاستروجين. ولكن يتم استبداله بهرمون التستوستيرون ، وهو هرمون "ذكوري" مشروط يعزز اكتساب كتلة العضلات ، ويوفر أيضًا الدافع والرغبة الجنسية. النساء اللواتي يمارسن الرياضة بانتظام أو يبدأن في ممارسة الرياضة أثناء انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث يزدهرن حرفيًا.
ما هو الحمل المسموح لنا؟
- ممارسات الاسترخاء. يعتمد إنتاج هرمون التستوستيرون على حرية الحركة وحركة الجسم ، لذا فإن ممارسات كيغونغ للعمود الفقري ، على سبيل المثال ، Sing Shen Juang ، ستكون وثيقة الصلة بالموضوع.
- تمارين القوة. تساعد تمارين القوة المعتدلة والصحية على زيادة كتلة العضلات وتقوية العظام.
ما هي فوائد التغيرات الهرمونية؟
- الهدوء والوضوح - ولا عواصف عاطفية شهرية.
- إحساس جديد بالجمال - عندما تتألقين بالرغم من التجاعيد.
كيف تتعلم كيف تشعر وترجم الانجذاب العميق الحقيقي إلى الخارج؟ هناك عدة تمارين ، أبسطها بالإشارة التي قمت بتعيينها على الهاتف.
اضبط منبهًا على هاتفك بحيث يذكرك كل ساعة (باستثناء وقت النوم) بأن تسأل نفسك: ما مدى جاذبيتي الآن؟ قيم حالتك على مقياس من 1 إلى 10. يرجى ملاحظة: المقياس لا يبدأ من الصفر ، مثل هذا الإحساس بالذات غير موجود ببساطة. كرر هذا التمرين كل يوم لمدة أسبوع على الأقل ، وستتفاجأ بمدى تغير موقفك تجاه الجسد والشعور بجاذبيتك.
ومن أجل المال؟
طريقة أخرى لفطم عقلك عن توبيخ الجسد وقبول الجمال الذي لا جدال فيه في النهاية هي الغرامات.
اتفق مع صديق أنه مقابل كل ملاحظة تنقص من قيمة مظهرك ، فإنك تدفع غرامة صغيرة. على سبيل المثال ، 100 أو 500 أو 1000 روبل - من يستطيع تحمل هذا المبلغ.
إنها مجرد لعبة تبدأها من أجل مصلحتك ، لذا كن صادقًا مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذي تتعاون معه بشأن الأخطاء التي تخطئها. هل سميت نفسك بدين اليوم؟ نظرت في المرآة واعتقدت أنك عجوز؟ تحويل الأموال إلى حساب مشترك.
ما الذي ستحصل عليه نتيجة لذلك:
- ستبدأ في النظر إلى نفسك من زاوية مختلفة - بدلاً من البحث عن العيوب ، سيبدأ الدماغ في اكتشاف الفضائل والتأكيد عليها والتركيز عليها.
- اجمع بعض المبلغ "الجزائي" الذي يمكنك ، على سبيل المثال ، تقديمه للجمعيات الخيرية.
جربها! تتمتع الألعاب بالقدرة على تغيير الطريقة التي نتفاعل بها مع العالم ومع أنفسنا.