من الخجل إلى الثقة بالنفس

الخطوة الأولى لحل المشكلة هي التعرف على المشكلة. لنكن صادقين ، على الرغم من أن المعجزات تحدث في حياتنا ، إلا أنها نادرة جدًا (وهذا هو سبب كونها معجزات). لذلك ، في معظم الحالات ، من أجل تحقيق شيء ما ، تحتاج إلى بذل جهد حقيقي والمضي قدمًا نحو هدفك. ومنها ما إذا كانت المهمة هي التغلب على الخجل المفرط والخجل الذي لا يكاد يساهم في النجاح والتطور. ما الذي يميز الشخص المليء بالثقة في قواه وقدراته عن الشخص الذي يشك في نفسه باستمرار؟ فالأخير ، على العكس من ذلك ، يسعون إلى إبعاد أنفسهم عن المهام والفرص المخيفة ، بل والمثيرة للاهتمام ، ويوافقون على أقل مما هم قادرون عليه. ومع ذلك ، قد يكون بناء الثقة بالنفس وتنميتها مهمة شاقة في بعض الأحيان. إن معرفة أهمية أن تكون واثقًا من قدراتك أمر واحد ، لكن أن تصبح هذا الشخص أمرًا آخر ، خاصة عندما تشعر بالحرج من الإعلان عن محطة للحافلات أو الاتصال بخدمة التوصيل لطلب بيتزا. السؤال الحتمي الذي يطرح نفسه: ماذا تفعل وعلى من يقع اللوم؟ الجواب يكمن. لا يشك الأشخاص الواثقون من أنفسهم في قدرتهم على التعامل مع مشكلة (مهمة) بغض النظر عن الظروف. في مواجهة الصعوبة ، يعرفون أن بإمكانهم تحويل الوضع في اتجاه مفيد لهم. فبدلاً من الاستحواذ على مشكلة أو الخوف المستمر من المشكلة ، يتعلمون من التجربة ، "يضخون" مهاراتهم ويطورون نمطًا من السلوك الذي سيؤدي إلى النجاح. هذا لا يعني على الإطلاق أن الشخص الواثق من نفسه غريب عن ألم خيبة الأمل أو رفض شيء ما ، لكنه يعرف كيف يمر به بكرامة ، ولا يسمح للموقف بالتأثير سلبًا على المستقبل. من المهم تطوير مهارة التعافي السريع من الفشل وعدم الاعتماد على العوامل الخارجية لزيادة احترام الذات. بالتأكيد ، من الجيد تلقي الثناء من رئيسك في العمل أو الحصول على جائزة مرموقة في مجال عملك ، ولكن بالاعتماد فقط على الاعتراف بالآخرين ، فإنك تحد من إمكاناتك ومدى تأثيرك في المستقبل. تأتي الثقة العميقة الجذور من أمرين:. هذا الوعي يستغرق وقتا. نقترح النظر في عدد من التوصيات العملية على المدى القصير. حقيقة اكتشاف ومعرفة مواهبك الطبيعية وميولك وشغفك يزيد بشكل سحري من ثقتك بنفسك واحترامك لذاتك. ابدأ بالتفكير فيما يسحرك ، وما الهدف الذي يجسد روحك. ربما يهمس جزء منك "لست قادرًا على هذا" ، فكن مصراً ، اكتب صفاتك الإيجابية على قطعة من الورق ستساعدك على تحقيق ما تريد. على سبيل المثال ، لقد وجدت طموحك - كتابة سيناريوهات الأفلام. للوهلة الأولى ، يبدو هذا مستحيلًا ، ولكن بمجرد وضع كل شيء على الرفوف ، كما تفهم: كل ما هو مطلوب منك هو شغف السينما ، وخط إبداعي والقدرة على كتابة القصص ، وكل ذلك لديك. نحن نميل إلى التقليل من قدراتنا ، على الرغم من حقيقة أن هذا غير عملي وخاطئ بشكل عام. فكر في إنجاز معين ، مثل الحصول على وظيفتك الأولى أو اجتياز اختبار صعب. حلل ما فعلته لتحقيق ذلك؟ هل كانت إصرارك أم مهارة أو منهجًا خاصًا؟ يمكن بالتأكيد تطبيق قدراتك وصفاتك في تحقيق الأهداف التالية. العادة التي تقتل الكثير من الناس هي المقارنة المستمرة بين الذات والآخرين. أنت أنت ، لذا توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين لدرجة تفقد فيها احترام الذات. الخطوة الأولى للتخلص من الخجل هي القبول الكامل لنفسك كما أنت ، بصفات إيجابية وليست كذلك. تجاوز حدودك وحدودك شيئًا فشيئًا ، خطوة بخطوة. ستندهش من قدرة الشخص على التكيف مع الظروف الجديدة المختلفة! اذهب إلى الأماكن العامة والمعارض والاجتماعات والمهرجانات والفعاليات ، واجعلها جزءًا من الحياة. نتيجة لذلك ، ستبدأ في ملاحظة كيف أصبحت أكثر راحة ، والخجل يذهب إلى مكان ما. تذكر أن البقاء داخل منطقة الراحة الخاصة بك يعني أنك لن تتغير ، وعلى هذا النحو ، فإن الشعور بالخجل لن يختفي. الرفض جزء طبيعي من الحياة. بطريقة أو بأخرى ، نلتقي طوال الحياة بأشخاص لا تتلاقى اهتماماتهم وقيمهم مع اهتماماتنا وقيمنا ، أو أصحاب العمل الذين لا يروننا كجزء من فريقهم. وهذا طبيعي مرة أخرى. تعلم ألا تأخذ مثل هذه المواقف على أنها إهانة شخصية ، ولكن فقط كفرصة للنمو. لغة الجسد لها علاقة مباشرة بما نشعر به. إذا وقفت منحنيًا ، وانكمشت من كتفيك ورأسك لأسفل ، ستشعر تلقائيًا بعدم الأمان ، كما تشعر بالخجل من نفسك. لكن حاول تقويم ظهرك وتقويم كتفيك ورفع أنفك بفخر وامشِ بمشي واثق ، لأنك لن تلاحظ أنك شخص أكثر جدارة وشجاعة. يستغرق الأمر أيضًا وقتًا ، لكن كن مطمئنًا ، فقد حان الوقت.