ما هي خصائص زيت اللافندر الأساسي الحقيقي؟

الزيت العطري للخزامى الحقيقي (لافاندولا أنجوستيفوليا) يُعرف بتهدئة الجهاز العصبي وغالبًا ما يُنصح به لتخفيف التوتر أو القلق. مراجعة منهجية للعديد من الدراسات المنشورة في عام 2012¹ أكد التأثيرات العلاجية لزيت اللافندر الأساسي على التوتر والقلق. دراسة أجريت عام 2007 على الجربوع² أظهر أيضًا أن التعرض الشمي للزيت العطري للخزامى الحقيقي له تأثيرات مهدئة تعادل تأثيرات الديازيبام ، وهو دواء من عائلة البنزوديازيبين بخصائص مزيلة للقلق. خصائصه المهدئة والمريحة تجعله فعالًا أيضًا في علاج مشاكل الأرق³.

كيفية استخدام زيت اللافندر الأساسي؟

في حالات التوتر والقلق ، يتم استخدام الزيت العطري للخزامى الحقيقي بشكل أساسي في الاستنشاق: من 2 إلى 4 قطرات في موزع ، أو ، إذا تعذر ذلك ، قم بامتصاص الأبخرة من وعاء كبير من الماء المغلي مع إضافة بضع قطرات من الزيت العطري. كرر الاستنشاق عدة مرات في اليوم.

s Perry R, Terry R, Watson LK, et al., Is lavender an anxiolytic drug? A systematic review of randomised clinical trials, Phytomedicine , 2012 Bradley BF, Starkey NJ, Brown SL, et al., Anxolytic effects of Lavandula angustifolia odour on the Mongolian gerbil elevated plus maze, J Ethnopharmacol, 2007 N. Purchon, Huiles essentielles – mode d’emploi, Marabout, 2001