الأطعمة التي يجب تجنبها في نظام غذائي مضاد لداء المبيضات

تحتوي البهارات عادة على نسبة عالية من السكر وبالتالي يمكن أن تزيد من سوء حالة داء المبيضات. تجنب المشروبات الغازية كذلك.

حاول دائمًا قراءة ملصقات طعامك بدقة وتأكد من أنها لا تحتوي على السكر. كن حذرًا: الأسبارتام الذي يستخدم في المشروبات منخفضة السعرات الحرارية يضعف جهاز المناعة لديك وبالتالي يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات.

يمكن أن يؤدي شرب كميات كبيرة من الكحول إلى خفض مستويات السكر في الدم ، لكن الشرب المعتدل يميل إلى رفعه بالفعل.

غالبًا ما تحتوي المشروبات الكحولية على نسبة عالية من الكربوهيدرات وغالبًا ما يتم عرضها مع الخلاطات والأطعمة عالية السكريات. مع مرور الوقت ، يميل استهلاك الكحول إلى تقليل فعالية الأنسولين ، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم باستمرار. يمكن أن يزيد الكحول أيضًا من نفاذية جدران الأمعاء ويكون له تأثير سلبي على جهاز المناعة لديك.

يعاني العديد من المصابين بداء المبيضات أيضًا من زيادة الحساسية تجاه الغلوتين.

امنح جهازك المناعي فترة راحة وتجنب الغلوتين أثناء نظامك الغذائي لمرض المبيضات.

إن المحتوى العالي من السكر في الفاكهة يغذي المبيضات ، على الرغم من أنها سكريات طبيعية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تحتوي بعض الفواكه مثل البطيخ أيضًا على العفن.

ومع ذلك ، فإن قشر الليمون أو القليل من عصير الليمون مقبول تمامًا.

هذه فئة من الخضروات غنية جدًا بالعناصر الغذائية. ومع ذلك ، يجب تجنبها حتى تتم السيطرة على فرط نمو المبيضات.

يمكن إعادة اعتمادها بكميات صغيرة ، واحدة تلو الأخرى ، بعد ذلك.

يحتوي لحم الخنزير على الفيروسات القهقرية التي لا يتم تدميرها أثناء الطهي. يمكن أن تكون ضارة لأي شخص يعاني من ضعف في الجهاز الهضمي.

اللحوم المصنعة مثل اللحوم الباردة واللحوم المعلبة مشبعة بالدكستروز والنترات والكبريتات والسكريات.

تحتوي جميع المأكولات البحرية ومعظم السموم على مستويات خطيرة من المعادن الثقيلة والسموم. يمكن أن تضعف هذه المواد جهاز المناعة لديك وبالتالي تجعلك أكثر عرضة للإصابة بداء المبيضات.

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن السلمون المستزرع يحتوي على مستويات عالية جدًا من PBCs والزئبق والمواد المسرطنة الأخرى.

يجب تجنب جميع منتجات الألبان تقريبًا باستثناء زبدة غي والكفير والزبادي بروبيوتيك.  

يحتوي الحليب على اللاكتوز ولذلك يجب تجنبه أيضًا. يعتبر الكفير والزبادي مشكلة أقل لأن معظم اللاكتوز يفقد أثناء عملية التخمير.

يمكن أن يتسبب الكافيين في ارتفاع نسبة السكر في الدم وهو أمر سيئ ، ولكن المشكلة الأكبر هي أنه يضعف الغدد الكظرية وبالتالي يمكن أن يضر بجهاز المناعة لديك.

غالبًا ما تحتوي القهوة أيضًا على العفن. يجب تجنب حتى أنواع الشاي والقهوة منزوعة الكافيين ، لأنها تحتوي على آثار من الكافيين.

تجمع هذه الأطعمة بين عيبين: يصعب هضمها من ناحية ؛ كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات.

لذلك فهي غير متوافقة مع المرحلة الأولية من النظام الغذائي. يمكن إعادة تقديمها في أجزاء صغيرة بعد ذلك بقليل.

يجب تجنب منتجات الصويا بأي ثمن ، حيث أن غالبية فول الصويا معدل وراثيًا. سيكون التوفو غير المعدل الذي يحتوي على فول الصويا مقبولاً.

الفطريات لا تغذي داء المبيضات كما تدعي بعض المواقع. من ناحية أخرى ، يمكن أن يتسبب استهلاك بعض الفطريات في حدوث تفاعل التهابي إذا كنت تعاني بالفعل من داء المبيضات.

يمكن تناول بعض الفطريات ذات القدرات الطبية بشكل مثالي خلال نظامك الغذائي. حتى أن لديهم خصائص مفيدة قوية لجهاز المناعة.

الكاتشب وصلصة الطماطم وصلصة السباغيتي كلها تحتوي على كميات كبيرة من السكريات.

تحتوي التوابل بشكل عام على نسبة عالية من السكر ويمكن أن تجعل داء المبيضات أسوأ. إذا كنت تريد بديلًا صحيًا لخل الخل ، جرب الأحماض الأمينية الموجودة في جوز الهند أو ببساطة زيت الزيتون الممزوج بقليل من عصير الليمون.

يعتبر الخل ضارًا لعدة أسباب - فهو مصنوع من مزرعة الخميرة ، ويقلل من حموضة المعدة ، ويمكن أن يؤدي إلى التهاب الأمعاء.

من ناحية أخرى ، يحتوي خل معين (خل التفاح غير المصفى) على خصائص تساعد في محاربة فرط نمو المبيضات.

غالبًا ما تكون زيوت الفول السوداني والذرة والكانولا ملوثة بالعفن.

معظم زيوت فول الصويا مصنوعة من فول الصويا المعدل وراثيا.