عندما ترتبط علاقة ثقة وثيقة مع أحد أفراد أسرته ، لا يريد المرء أن يعتقد أن كل شيء يمكن أن يتغير. هذا هو الوقت المناسب لتذكر المثل: أفضل دفاع هو الهجوم ، مما يعني أنه يجب عليك محاولة منع المشاكل المحتملة مسبقًا. وعلى الرغم من عدم وجود ضمان بأن العلاقة لن تطغى عليها المشاجرات وسوء الفهم ، فإن بعض الخطوات ستساعد في جعل نقابتك أقوى. بعد ذلك ، حتى عند مواجهة الصعوبات ، ستكونون على استعداد للتواصل ودعم بعضكم البعض.
الملل والرضا عن النفس قنبلة موقوتة حقيقية تقوض التحالف. تقول المدربة كالي روجر: "إن الكثير من كيفية ترقيتنا في العمل هو الحفاظ على شغفنا حيًا ، تمامًا كما نحتاج إلى اندفاع الأدرينالين العرضي في علاقاتنا الشخصية". - إذا كنت تعيش وفقًا لجدول لا يتضمن أي شيء جديد ومناسب لكليكما ، فحاول تغييره.
ليس فقط على حساب الخلافات العنيفة والمصالحات السعيدة: هذا السيناريو ، الذي يمارسه بعض الأزواج ، يحتمل ألا ينتهي يومًا ما بسعادة. ابتكر أنشطة أو رحلات جديدة ستكون ممتعة لك ولشريكك ، واجعل عطلة نهاية الأسبوع مليئة بالأحداث.
غالبًا ما يبدو أننا إذا كنا مرتاحين للصمت مع بعضنا البعض ، فهذا مؤشر على وجود علاقة صحية. ومع ذلك ، من المهم ليس فقط الشعور بعدم الراحة من الصمت ، ولكن أيضًا اكتساب الخبرة التي ستبقى في الذاكرة إلى الأبد.
السؤال "كيف كان يومك؟"
قد يبدو لك أنك ستفهم دون كلمات إذا حدث شيء لشريكك ويحتاج إلى مساعدتك. انها ليست دائما كذلك. يجدر بنا أن نبدأ تقليدًا يسألون فيه كيف مضى يومهم - فهو يسمح لنا أن نشعر بشكل أفضل بالوجود العاطفي للآخر في حياتنا. "من المهم تطوير القدرة على أن تظل دائمًا مستمعًا نشطًا وواعظًا" ، كما تقول المعالجة الأسرية جانيت زين. - من نواح كثيرة ، يعد هذا ضمانًا لأنك ستتمكن من التغلب على فترة الخلاف في العلاقة.
ستساعدك القدرة على الاستماع ، من ناحية ، على فهم أفضل لما يدفع شريكك وإيجاد أرضية مشتركة. من ناحية أخرى ، فإن انتباهك سيعطيه إشارة إلى أنك في صفه مسبقًا. إنه لا يحتاج إلى الهجوم أو الدفاع - فأنت منفتح وتريد إيجاد حل وسط.
استقلال
لا شك في أن الهوايات والأصدقاء المشتركين مهمة ، ولكن في نفس الوقت من الضروري أن يكون لديك مساحة اهتماماتك الخاصة. يعتقد بعض الناس أن هذا قد يكون أنانيًا فيما يتعلق بشريك قد يميل إلى تكريس معظم وقت فراغه لك.
تقول المعالجة النفسية أنيتا شليبالا: "مع ذلك ، حتى لو كانت المسافة القصيرة بينكما تعيد شحن بطارياتك العاطفية وتسمح لكما بمنح بعضكما البعض أكثر من ذلك بكثير". - من المهم أن تلتقي بأصدقائك وليس فقط مع الأصدقاء المشتركين. فهو يساعد على تشتيت الانتباه ، والحصول على دفعة من الطاقة من أحبائهم ، وكذلك إلقاء نظرة على اتحادك من الخارج.
مغازلة
ينصح المدرب كريس أرمسترونج "تأكد من أن هناك دائمًا عنصرًا من اللعبة في العلاقة وأن حياتك العاطفية لا تتطور وفقًا لسيناريو معروف لكليهما منذ فترة طويلة". اكسر هذا السيناريو ، واطلب من شريكك الخروج في المواعيد ولا تتوقف أبدًا عن مغازلة بعضكما البعض. يساعد اللعب في العلاقات في الحفاظ على الاهتمام الجنسي ، والذي يحدد إلى حد كبير فائدة ونجاح نقابتك.