تحافظ مارينا غازمانوفا على أيامها الصافية لنفسها بنفس طريقة زوجها الشهير. نعم ، حتى أثناء الجائحة. كما لو أن شيئًا لم يحدث ، احتفلت الفنانة الفنانة بعيد ميلادها الـ 51 لعدة أيام وعلى طول الطريق تشارك حكايات الحياة حول كيفية النجاة من كآبة الربيع وتقوية جهاز المناعة.
مارينا وأوليغ غازمانوف
على Instagram of Marina Gazmanova ، تم تشكيل مجتمع كامل من النساء ، لمناقشة مشاكل الأسرة ، وتربية الأطفال وخصائص التنمية الذاتية. الحقيقة هي أن زوجة "المتشرد" الرئيسي للبلد تكتب بين الحين والآخر عن أشياء مهمة للمشتركين وتشاركها تجربتها وحكمتها. ومع ذلك ، لأنها عاشت في زواج سعيد لأكثر من 17 عامًا ، ربت أطفالًا موهوبين ، وما زالت امرأة جذابة وفعالة ، الأمر الذي يحسد عليه الكثيرون. مارينا ، مسرور!
خلال الوباء ، لا تثير Gazmanova الذعر وتستمر في العيش كما كانت من قبل: فهي تكرس الوقت لنفسها ولأسرتها ، وتكتب في مدونة ، وتتواصل مع المتابعين. طلبت الأخيرة من مارينا أن تخبرنا كيف تحمي نفسها خلال هذا الوقت المضطرب لفيروس كورونا ورفع المناعة. استجابت بكل سرور.
"في غير موسمها ، أقوم بعمل حمامات من ملح البحر في الصيدلية وصودا الخبز والزيت المعطر ، وهو مطهر ممتاز للبشرة والتنفس. أضفت شجرة الشاي وزيت الليمون إلى مصباح الرائحة! تنبعث منه رائحة الصحة والنشاط. في الصيف جمدت الكثير من التوت ، والآن أصنع مربى طازجًا بالعسل وأطبخ كومبوت بدون سكر.
بالإضافة إلى ذلك ، يأخذ المشاهير المكملات الغذائية لرفع مستوى الحديد في الجسم والنوم السليم ، وكذلك زيت السمك ، وهو مصدر مهم لأوميغا 3.
أبدت مارينا تحفظًا مفاده أنه لا ينبغي للمرء أن يصف الفيتامينات والمكملات الغذائية لنفسه ، فمن الأفضل إجراء الاختبارات أولاً وتسجيل تعليمات الطبيب. نحن ندعم! ونحن أيضا نتخذ السلاح نصائح أخرى غازمانوفا ، تلك التي "بدون وصفة طبية".
"جيد - حمام بارد دافئ ، وممارسة الرياضة ، والجنس اللطيف ، والسلوك الإيجابي ، والإبداع ، والدراسة ، وفهم الأشياء الجديدة ... الإحسان واحترام الحدود ، وحدنا والآخرين!"
...
لا يتوقف مستخدمو الإنترنت أبدًا عن الإعجاب بحكمة وأنوثة مارينا غازمانوفا
1 من 10
بالمناسبة ، كل هذه النصائح ليست ذات صلة فقط وليس أثناء الجائحة والربيع البري بري - بل يمكن اتباعها في أي وقت من السنة.
@ marinagazmanova / إنستغرام