لا تعتمد السعادة دائمًا علينا فقط ، ولكن بعض العادات ستساعدك على أن تكون سعيدًا في كثير من الأحيان.
- العب الحياة: لديك أهداف وحققها. شد واسترخي.
- الجسم سعيد. الاسترخاء والابتسامة!
- حافظ على نغمة عاطفية عالية: البهجة والحيوية والنشاط.
- استرح بسرور.
- نمط حياة صحي ، احصل على قسط كافٍ من النوم. المساء المناسب.
- عش في الإيجابية ، لا تقع في السلبية. تمرين «جيد» ، «لو أحببت».
- شكر الحياة صور السعادة.