قد ترى المزيد من الشعر على مشطك أكثر من المعتاد لعدة أسباب. وتشمل نقص الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية ومشاكل الغدة الدرقية وانقطاع الطمث والحمل والعديد من العوامل الأخرى. الخبر السار هو أن هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تساعد على نمو الشعر بشكل أسرع ، ويكون أكثر لمعانًا ، وأكثر لمعانًا في الضوء. 1. عصير البصل في دراسة صغيرة نشرت في مجلة الأمراض الجلدية ، 20 من 23 شخصًا طبقوا عصير البصل على فروة الرأس مرتين يوميًا لاحظوا زيادة نمو الشعر في غضون 6 أسابيع. يعتقد الباحثون أن مركبات الفلافونويد لها تأثير مضاد للالتهابات. 2. الفلفل الحار الكابسيسين مركب في الفلفل يجعله ساخنًا ، ويحفز عامل نمو الشعر لمدة تصل إلى 5 أشهر. تم العثور على هذا في دراسة تم خلالها استهلاك 6 ملغ من الفلفل يوميا. 3. المريمية وإكليل الجبل والصبار وفقًا لدراسة تايلاندية ، تساعد المريمية على زيادة كثافة الشعر ، بينما تحفز إكليل الجبل نمو الشعر. بالإضافة إلى ذلك ، تم استخدام الصبار لتساقط الشعر لعدة قرون. 4. الأحماض الدهنية الأساسية من المهم جدًا تناول ما يكفي من الأحماض الدهنية. يمكن للنباتيين الحصول عليها بشكل رئيسي من الجوز وبذور الكتان والأفوكادو. 5. الكولاجين تغلف هذه المادة الشعر ، ولكن في عملية الشيخوخة ، يتكسر الكولاجين ، ونتيجة لذلك يصبح الشعر أكثر ضعفًا وهشاشة. أفضل طريقة لتجديد مستويات الكولاجين ليست من خلال الإجراءات الطبية باهظة الثمن ، ولكن عن طريق زيادة تناولك لفيتامين سي. تشمل الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين الفواكه الحمضية والفراولة والفلفل الأحمر.
2022-11-11