عصير الموز والتين للتخلص من السموم

لكوب واحد من العصير:

- 1 موزة

- 150 جرام من التين

- 20 سنتيلتر حليب

قشر الموز والتين وقطع كل شيء إلى شرائح. امزج جميع المكونات واخلطها في الخلاط لمدة 30 ثانية.

الفوائد الغذائية: يعتبر التين ومضادات الأكسدة مصدرًا مهمًا للفلافونويد والمركبات الفينولية التي تحمي من أمراض معينة (السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ، إلخ). الموز غني ببيتا وألفا كاروتين ، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للأكسدة ، وهما نوعان من الكاروتينات يتم تحويلهما إلى فيتامين أ في الجسم. يلعب هذا الأخير دورًا مهمًا في امتصاص الحديد الضروري لطاقة الجسم. كما أنه سيمنع التدهور المعرفي. يمده الحليب بكمية كبيرة من الكالسيوم.