مفتاح الصحة هو التغذية السليمة والنوم الجيد. وما هو مفتاح الشكل النحيف؟ لقرون ، كانت البشرية تخترع وتختبر مجموعة متنوعة من الأنظمة الغذائية والتمارين للحفاظ على الشكل. ومع ذلك ، عليك أن تبدأ بالأساسيات.
تمت إعادة صياغة عبارة "نحن ما نأكله" على نحو ملائم على أنها "نحن ما نأكله". لطالما اعتبرت الأسنان السليمة علامة على حسن العناية والرفاهية وصحة الإنسان. الابتسامة الجميلة تشجع على التواصل وتجذب الكثير من نظرات الإعجاب ، وهذا ليس مفاجئًا ، لأنه كلما كانت حالة أسناننا أفضل ، كانت أجسامنا أكثر جمالًا.
وفقًا لرأي خبراء الأسرة الحاكمة ، تلعب الأسنان السليمة دورًا رئيسيًا في الحفاظ على صحة جيدة. الأسنان القوية هي مؤشر واضح على الصحة المثالية. قلة من الناس تربط صحة القلب والكلى والأوعية الدموية والهضم بصحة الأسنان ... تهتم المرأة العصرية أكثر بشخصيتها ، وفي هذا السعي الجدير بالثناء للحصول على أسنان مثالية صحية يمكن أن يساعد.
في الواقع ، تبين أن كل شيء بسيط للغاية. إليك بعض الأمثلة على حقيقة أنك تعتني بأسنانك ، فإنك تعتني بالجسم ككل ، وتحصل على شخصية جميلة كمكافأة.
1. وجود أسنان جيدة ، يمكننا أن نأكل مجموعة متنوعة من الأطعمة ، بما في ذلك الخضار والفواكه الصلبة في نظامنا الغذائي. هذا يساهم في حقيقة أننا نستهلك كمية كافية من الفيتامينات المفيدة. في حالة مشاكل الأسنان ، يبدأ نظامنا الغذائي في الانخفاض بمرور الوقت. يتحول الصنف إلى وجبات خفيفة مع الكعك والحلويات المختلفة غير الصحية. من الواضح أن مثل هذا الطعام لا يفضي إلى شخصية جيدة.
2. يمكن أن يسبب ألم الأسنان نقصًا كاملاً في الشهية. في نفس الوقت ، تذوب الكيلوجرامات أمام عينيك. ومع ذلك ، مع فقدان الوزن ، يفقد الجسم المواد المفيدة ، ويستنفد ، مما يؤدي إلى انتهاكات خطيرة في عمله. الحالة العامة للصحة ، فضلا عن القدرة على العمل ، تتدهور.
3. يمتص الجسم الطعام جيد المضغ بسهولة أكبر. نتيجة لذلك ، يتم تكوين جميع العمليات على شكل ساعة. في الوقت نفسه ، يؤدي سوء مضغ الطعام إلى اضطرابات خطيرة في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية التمثيل الغذائي ، مما يساهم بالتالي في تكوين أرطال زائدة.
4. أيضا ، أولئك الذين يعتنون بأسنانهم على مدار اليوم هم أقل عرضة للإفراط في تناول الطعام. إذا قمت بتنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، ولم يكن لدينا سوى ثلاثة أسنان في اليوم ، فهذا يساهم في أفضل تحكم في التغذية ولا يسمح بالإفراط في تناول الطعام.
5. سعياً وراء الابتسامة الجميلة ، يحد الكثيرون من تناول الأشياء الحلوة ، مثل الشوكولاتة أو المعجنات اللذيذة. هذا بلا شك له تأثير مفيد على الجسم ككل ، بما في ذلك الشكل. الاستهلاك المعقول للحلويات له أيضًا تأثير جيد على الرفاهية. أسهل خطوة هي استبدال الشوكولاتة الخفيفة بالشوكولاتة الداكنة.
6. أي أمراض مرتبطة بالأسنان أو التهاب دواعم السن أو تسوس الأسنان تساهم في تكاثر البكتيريا المختلفة في الفم والتي يمكن أن تسبب التهاب المعدة. هذا يحد أيضًا من قدرة الشخص على تناول الطعام والحفاظ على جسم رشيق.
7. في محاولة لعدم الخضوع لإجراءات مؤلمة لتركيب الحشوات ، وما إلى ذلك ، يرفض الكثيرون مضغ العلكة والقيام بذلك بشكل صحيح. لها تأثير سيء على أجسامنا وتساهم في الإصابة بمرض السكري. في المقابل ، يعد مرض السكري سببًا شائعًا لزيادة الوزن.
من الأمثلة المذكورة أعلاه ، يتضح أن الرغبة في الجمال مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بصحتنا. الجسم كله له اتصال مع جميع الأعضاء بشكل عام. أسرع طريقة للشفاء هي اتباع نظام غذائي متوازن ، يهتم بصحة ليس فقط الأعضاء الداخلية ، ولكن أيضًا الأسنان.
الأسنان - هذا هو جزء من الجسم ، يمكننا من خلاله ملاحظة تحسنها الخارجي بوضوح. الأسنان السليمة والعناية بها هي حلم كل شخص ، وهي واحدة من أكثر الأسنان التي يمكن الوصول إليها وواقعية في العالم الحديث. لا تستحق الابتسامة الجميلة التي تبلغ قيمتها مليون دولار سوى اتباع بعض القواعد ، ويبدأ الشكل النحيف المتناغم بأسنان جيدة العناية.
كما يقولون ، يجب أن تبدأ صغيرًا ويمكنك تحقيق نتائج غير مسبوقة.