على الرغم من أن العرق طريقة طبيعية لإزالة السموم من الجسم ، فإن التعرق يصبح مشكلة مزعجة في الطقس الحار لكثير من الناس. فرط التعرق هو اضطراب يمكن أن يكون محرجًا ومحبطًا. للتخلص من التعرق الزائد ، اتبع هذه النصائح البسيطة.
1. خل طبيعي
يعتبر تناول ملعقتين صغيرتين من الخل الطبيعي وملعقة صغيرة من خل التفاح ثلاث مرات يوميًا علاجًا ممتازًا للتعرق. يجب شرب هذا الخليط نصف ساعة قبل أو بعد الوجبات.
2. عصير طماطم.
اشرب كوبًا من عصير الطماطم الطازج يوميًا للتخلص من المشكلة.
3. شاي الاعشاب
مغلي الميرمية يحارب مشكلة التعرق المفرط. اغلي العشبة في الماء الساخن واتركها تبرد. يحتوي هذا الشاي على فيتامين ب الذي يقلل من نشاط الغدد العرقية. هذا العلاج فعال بشكل خاص للتعرق في منطقة الإبط. بالإضافة إلى المريمية ، يمكنك شرب الشاي الأخضر.
4. بطاطس
ما عليك سوى قطع شريحة من البطاطس وفركها على المناطق التي يتعرق فيها العرق.
5. الساحرات هازل
هذا العشب له تأثير مضاد. استخدم شاي الويتشهازل.
6. نشا الذرة وصودا الخبز
للتخلص من عرق الإبط ، ضع مزيجًا من نشا الذرة وصودا الخبز بعد الاستحمام. اتركيه لمدة نصف ساعة ثم اشطفيه بالماء. يمكنك إضافة القليل من الزيت العطري للحصول على رائحة لطيفة.
7. براعم القمح
يعتبر تناول كوب من عصير عشبة القمح يوميًا علاجًا فعالًا للتعرق. يعمل على تحييد الأحماض في الجسم وهو مصدر للفيتامينات B6 و B12 و C والبروتين وحمض الفوليك.
8. أحماض التانيك
أفضل مصدر لحمض التانيك هو الشاي. إذا تعرقت راحة يدك كثيرًا ، اغمسهما في أوراق الشاي المبردة.
9. Coconut oil
للحصول على علاج طبيعي ، أضيفي 10 جرام من الكافور إلى زيت جوز الهند وضعيه على المناطق التي تتعرق كثيرًا.
10 زيت شجرة الشاي
ضع طبقة رقيقة على مناطق المشاكل. زيت شجرة الشاي له تأثير قابض ، وستظهر النتيجة المرجوة بعد أيام قليلة من التطبيق.
11 عنب
من خلال تضمين العنب في نظامك الغذائي اليومي ، يمكنك تقليل مشكلة التعرق بشكل كبير. يحتوي العنب على مضادات الأكسدة الطبيعية وتوازن درجة حرارة الجسم.
12 ملح
اخلطي ملعقة كبيرة من الملح مع عصير الليمون ودلكي يديك بهذا الخليط. سيؤدي هذا الإجراء إلى إبطاء نشاط الغدد العرقية.
لتقليل التعرق ، اتبع القواعد التالية:
اشرب الكثير من الماء
تجنب التوتر
قلل من تناول الكافيين
لا تستخدم مزيل العرق والصابون
تجنب الحمامات الساخنة
لا تأكل الأطعمة الحلوة والحارة
ارتدي ملابس مصنوعة من ألياف طبيعية مثل القطن. لا ترتدي النايلون أو البوليستر أو غيرها من المواد التركيبية
دع الملابس تكون مجانية
برّد جسمك كثيرًا