تشيع الهبات الساخنة عند النساء أكثر من الرجال. إنها اضطراب جسدي ويمكن أن تصبح مزعجة حقًا على أساس يومي.

تُسمى أحيانًا "التعرق الليلي" أو ببساطة "التعرق" ، تؤدي الهبات الساخنة إلى الشعور بالحرارة المفاجئة والعابرة في الوجه والرقبة. وعادة ما تكون مصحوبة بالتعرق والقشعريرة. ترجع الهبات الساخنة بشكل رئيسي إلى اختلال التوازن الهرموني وتحدث غالبًا في الليل ، ولا يمكن السيطرة عليها ومتغيرة.

أسباب الهبات الساخنة هرمونية بشكل أساسي:

• يمكن أن يكون سببها في جزء كبير منه انقطاع الطمث ، مما يؤدي إلى اضطرابات هرمونية. هرمون الاستروجين (= هرمونات المبيض) ، التي تشارك في تنظيم درجة حرارة الجسم ، تقلل وتؤثر على هذه الآلية التنظيمية. انقطاع الطمث ظاهرة تظهر عند النساء بين 45 و 55 سنة.
• يتسبب استئصال الرحم (= إزالة المبيضين) في نفس التغيرات الهرمونية التي حدثت أثناء انقطاع الطمث ، وبالتالي يمكن أن يكون سببًا للهبات الساخنة.
• يؤدي الحمل أيضًا إلى تغيرات هرمونية يمكن أن تسبب تمددًا للأوعية الدموية الصغيرة تحت الجلد ، مثل الهبات الساخنة.
• يمكن أن يسبب فرط نشاط الغدة الدرقية أيضًا التعرق. في هذه الحالة المحددة ، فإن الغدة الدرقية (= غدة صغيرة تقع في قاعدة العنق تفرز هرمونات ضرورية لعمل الجسم بشكل سليم) "تعمل" بشكل مفرط مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الحرارة.
• يمكن أن يؤدي نقص السكر في الدم أيضًا إلى اختلال هرموني يسبب الهبات الساخنة. ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ويفرز الجسم مادة تزيد التعرق لمواجهة نقص السكر.
• في سرطان الثدي ، يمكن أن يتسبب العلاج الكيميائي والعلاج المضاد للإستروجين في انقطاع الطمث المبكر مصحوبًا بهبات ساخنة.
• يمكن أن يتأثر الإنسان أيضًا بهذه المشكلة في وقت إياس الذكورة (= انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون).

بصرف النظر عن الأسباب الهرمونية ، يمكن أن تحدث الهبات الساخنة في حالة الحساسية وعدم تحمل الطعام وسوء النظام الغذائي ونمط الحياة (الأطعمة الغنية بالتوابل والكافيين والكحول والملح والتبغ وما إلى ذلك) أو في حالة الإجهاد.

يؤثر التعرق الليلي على نوعية النوم ويمكن أن يسبب الإجهاد والتعب والإرهاق وما إلى ذلك. كما أنه يسبب الشعور بالحرج عندما تحدث هذه الظاهرة في المجتمع.

بعد حدوث وميض ساخن ، يمكن الشعور بالتبريد فجأة ، مما يسبب عدم الراحة في اختلاف درجات الحرارة. في حالات نادرة ، قد يكون هناك انخفاض في درجة حرارة الجسم (أقل من 35 درجة) أو حمى (أعلى من 38 درجة).

توجد عدة حلول بسيطة لمنع أو تخفيف الهبات الساخنة. يُنصح بممارسة النشاط البدني بانتظام ، لتجنب الإفراط في تناول الكحول ، وتجنب الأطعمة الغنية بالتوابل أو لتعلم الاسترخاء.

قد يصف الطبيب بعض العلاجات في حالة حدوث الهبات الساخنة نتيجة عدم التوازن الهرموني. يُنصح أيضًا بالوخز بالإبر والمعالجة المثلية والأدوية العشبية أو حتى التأمل لمحاربة التعرق.

يمكن أن تكون الهبات الساخنة بسبب عدم تحمل الطعام أو أمراض أخرى مثل فرط نشاط الغدة الدرقية. في هذه الحالات ، تذكر أن تتصل بطبيبك.