ما مدى سعادتك في العمل؟

أكثر من ثلث حياتنا البالغة ، نحن منشغلون بالعمل. إنه مصدر قوي للمزاج الجيد أو خيبة الأمل أو الابتهاج أو التوتر أو امتلاء الحياة أو الخراب. علاوة على ذلك ، لا يتعلق العمل بالمال على الإطلاق ، بل يتعلق بالحياة. اختيار الوظيفة هو اختيار نفسك.

التناقض في العمل هو أن أعلى لحظات الرضا وإدراك الذات والفخر يمكن أن تقترن به ، ولكن في نفس الوقت نقضي الكثير من الوقت والجهد في ذلك ، وغالبًا ما نفضل شيئًا آخر عليه *. ومن هنا جاءت التجربة المألوفة لـ "مساء الجمعة" - توقّع الحرية وأوقات الفراغ. ما الذي يتطلبه الأمر لتحب عملك؟

1. المعنى.

من المهم أن يكون ما نقوم به ذا معنى بالنسبة لنا ، ومرتبطًا بأعمق قيمنا. من الناحية المثالية ، أثناء العمل ، ندرك الشخصية ، التي صاغتها رسالتنا. التنفيذ الطويل للمهام التي لا معنى لها بالنسبة لنا هو تعذيب متطور. من المعنى يأتي رضانا العميق عن الحياة.

2. نقاط القوة.

كل واحد منا لديه مواهبه الخاصة أو مهاراته المتطورة على الأقل: القدرة على التواصل ، والقدرة على التحليل ، والإبداع ، والاهتمام بالتفاصيل ... إذا أتيحت لنا الفرصة لإظهارها والاستفادة منها إلى أقصى حد في عملنا ، فإننا نشعر بأننا يدركون إمكاناتنا.

3. المشاعر الإيجابية.

في عملك المفضل يوجد دائمًا مكان للبهجة والسرور. إذا كان العمل يجلب لنا التوتر والقلق وفقدان القوة والشعور باليأس ، فهذه مناسبة لمعرفة ما يمكننا تغييره في هذا الموقف.

4. التحدي.

لكي يكون العمل مثيرًا بالنسبة لنا ، يجب ألا تكون المهام التي نحلها سهلة للغاية بالنسبة لنا. يجب أن يعكسوا "مستوى الصعوبة" لدينا وإلا فإننا نشعر بالملل. يجب أن تتجاوز المهمة منطقة الراحة الخاصة بنا ، ولكن ليس إلى حد التسبب في القلق والشك الذاتي.

5. الأمل.

أين نرى أنفسنا بعد 5 سنوات؟ ما هي صورة مستقبلنا التي تلهمنا؟ عرّف تشارلز سنايدر ، باحث الأمل المعروف ، ذلك بأنه "الإيمان بأن المستقبل سيكون أفضل من الحاضر." إن فهمنا لمكان ومعنى ما نقوم به الآن في السياق العام لحياتنا هو طريقة أخرى لنحب عملنا.

* لمزيد من التفاصيل ، انظر M. Csikszentmihalyi "In Search of Flow" (Alpina non-fiction، 2013) ومقابلة مع M. Csikszentmihalyi.