المحتويات
اختيار العمل الأكثر إثارة للاهتمام هو العمل!
كيف ترتاح؟ قراءة المنتديات و LiveJournal؟ عفوًا ، خطأ فادح! أنا متأكد من أن هذه ليست إجازة ، ولكنها عمل ، وهي كثيفة الاستخدام للطاقة.
عمري أكثر من 55 عامًا ، قرأت كثيرًا! خمسة كتب في الأسبوع كانت معياري. لكنني أيضًا أشعر بصخب وضجيج الإنترنت ، مثل السير في مكتبة ضخمة قبل خمس دقائق من إغلاقها. ماذا نقول عن الشباب ، ما مدى صعوبة التأقلم مع المعلومات الجديدة ، غير المحدودة الكميات!
اختيار الأكثر إثارة للاهتمام من الأشياء المثيرة هو بالفعل عبء!
وإذا كنت تكتب في منتدى ، في يوميات عامة ، ترد على التعليقات - فهذا عبء يمكن مقارنته بالتصوير المباشر على التلفزيون والراديو والخطابة العامة من المنصة ومن المنصة (بالطبع ، هذا مجرد رأيي).
وقد اتضح: بدلاً من الراحة ، تقوم بعمل آخر ، لا يقل استهلاكه للطاقة عن الوظيفة الرئيسية.
و ما العمل؟ وكيف تخلص؟
التهاب معوي الرأس
سأرسم تشبيه. تحتاج المعدة للطعام ، وكذلك الرأس. يحتاج الرأس إلى انطباعات طازجة ولذيذة.
وإذا كان بالإمكان إشباع المعدة وإشباعها لمدة ساعتين على الأقل ، فإن الرأس يكون جاهزًا لتلقي انطباعات جديدة حرفيًا كل دقيقة. هل لاحظت ، ربما؟ بمجرد تلقيك رسالة سعيدة عبر البريد الإلكتروني ، تضغط على الزر فورًا لمعرفة ما إذا كان قد وصل حرف آخر؟
يمنح كل من الإنترنت والطعام متعة عاطفية كبيرة ؛ لا تقل لي أنك تأكل شطيرة صحية. للصحة ، يمكنك مضغ الحنطة السوداء النيئة وبذور الكمون وشرب عصير عشبة القمح.
نعم ، الإنترنت هو أحلى أنواع الكعك! الكعك عبر الإنترنت هو الأحدث ، خرج للتو من الفرن! وإلى جانب ذلك ، رخيصة! بعد أن اعتدت عليهم ، لن توافق بعد الآن على أي خبز بالزنجبيل أو أي خبز بالزنجبيل بالأمس!
من المعروف أن الكعك الطازج يفسد المعدة بشكل أسرع من أي طعام آخر. طعام سيء للغاية! يعاني العديد من أصدقاء ابني من التهاب المعدة بسبب الخبز. لم نتناول أنا وزوجي أي منتجات خميرة منذ أكثر من عشر سنوات.
كعكات الإنترنت ضارة أيضًا ، وأحيانًا قاتلة. لم يكن للبشرية مثل هذه الوفرة المفرطة من الأشياء المثيرة للاهتمام! من الواضح أنها حالة غير طبيعية لا يكون الناس مستعدين لها عقليًا.
كل واحد منا ، إذا كنا عقلانيين ، علينا أن نحصر أنفسنا في الطعام ، وأن نتبع نظامًا غذائيًا.
لذلك مع الانطباعات ، خاصةً مع كعكات الإنترنت ، عليك القيام بذلك ، والحفاظ على نظام غذائي. لا توجد طريقة أخرى.
كيف أصبحت مدمنًا على الكحول على الإنترنت
ليس لوقت طويل بالطبع. حدث هذا لي للمرة الأولى ، لكنني عرفت بالفعل علامات أي إدمان للمخدرات ، أي إدمان للكحول ؛ الشيء الرئيسي هو هذا: كل شيء يصبح غير ممتع بالنسبة لك ، باستثناء ...
عندما يسألني الناس "أين تعمل؟" ، أجيب "على السرير". وهذا صحيح.
أعمل من المنزل ، أبيع مقالاتي وكتبي. أرسل رسائل نصية وأتلقى الأموال عبر الإنترنت.
وبعد ذلك ذات يوم ، بعد شهرين من LiveJournal النشط (أجبت على جميع الأسئلة ، وساعدت بالنصيحة ، وأقمت صداقات عامة مع مشاهير LJ) ، نظرت حولي واكتشفت أنني أصبحت مدمنًا على الكحول.
وإلا كيف يمكن استدعاء امرأة زواياها مكشوفة ، والنوافذ ضبابية ، ومظهرها ووزنها على وشك أن يكون لائقًا ، والضيوف مزعجون ، ولا توجد قوة لأي مآثر؟
نظامي
عندما يتعلق الأمر بذلك ، قمت بعمل روتين لنفسي وألتزم به.
أقوم بتشغيل الكمبيوتر لمدة نصف ساعة: أقرأ لمدة عشرين دقيقة ، أكتب لمدة عشر دقائق. ثم استراحة لمدة ساعة ونصف. ومرة أخرى: قرأت لمدة عشرين دقيقة ، أكتب عشر دقائق. في المساء بعد العاشرة مساءً يجوز قراءة شيء هادئ مثل مجلة شخص ما لمدة ساعة أو ساعتين.
واتضح: كل يوم ، دون أي جهد ، أكتب لمدة ساعة وقليل. تم الحصول على صفحتين من النص بالتأكيد ، وهذا حمل جيد جدًا لأي كاتب - لكتابة 700 صفحة في السنة!
يتضمن الكتاب المقدس كلاً من الرسائل والتعليقات في LiveJournal والمقالات. الكتابة عبء خاص ، وتركيز كبير للانتباه ، وليس من قبيل الصدفة أن يتجنب من يسمى "الناس العاديين" عملية الكتابة بكل الطرق الممكنة.
لذلك أنا أعيش ، على قيد الحياة تمامًا وعلى قيد الحياة أكثر من أي وقت مضى. بالطبع ، في بعض الأحيان تريد النقر على زر آخر على لوحة المفاتيح ، ثم زر آخر - إنها مسألة ثوانٍ! لكني أقول لنفسي: سم! سم! سوف تصبح ، سفيتيك ، مدمنا على الكحول!
ربما سيجد شخص ما عبارة أخرى للضرب على يديه ، لكن المعنى سيكون هو نفسه.
إيقاف.
مهم! أثناء الاستراحة ، يجب إيقاف تشغيل الكمبيوتر. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكنني بها الاسترخاء.
سأشرح بمثال. عندما أستلقي ، حتى أثناء النهار ، بجانب زوجي ، بدأت على الفور في التثاؤب. دائماً! في البداية ضحك زوجي قائلاً إنه ملّني. لكن بعد ذلك شرحت: مستلقية بجانب رجل ، أرتاح على الفور ، أنام. إنه حامي ، يمكنك أن تغمض عينيك عنه ...
يتعلق الأمر بمدى أهمية الأشياء الصغيرة للاسترخاء.
الآن أقوم بتشغيل الكمبيوتر لمدة خمس ساعات تقريبًا في اليوم ، لأنني أقرأ الكتب من الشاشة. لدي جهاز كمبيوتر LCD كبير ، وهو يقف بالقرب من السرير على المنضدة ، ويمكنك القراءة وأنت مستلقٍ. بالتناوب بإحدى العينين ثم الأخرى لحماية العينين.
أوثرافا ، يا قديس!
هناك أيضًا مثل هذه الدقة ، أو بالأحرى ، السماكة: يتم إصلاح الانعكاس بسرعة كبيرة: قمت بتشغيل الكمبيوتر ، ووضعت لوحة لذيذة أمام لوحة المفاتيح. نتيجة لذلك ، فإن الحمار أكثر ليونة ...
لذلك أتبع نظامين غذائيين: للرأس ولما يسمى بالبقعة اللينة.
للحصول على بقعة ناعمة ، يكون النظام الغذائي فعالًا وبسيطًا: بعد الساعة 20 مساءً - الماء فقط ، ساخن أو بارد. المعدة تذبل بعد أيام قليلة ولا تحتج ، ولا تطلب "على الأقل تفاحة" في المساء.
بالطبع ، هناك أيضًا أعطال. هنا ، على سبيل المثال ، الآن - لقد كنت أكتب منذ نصف ساعة. السم يا سفيتيك! ..
الفكر في السعي
نعم ، أريد دائمًا أخبارًا جيدة عن نفسي (أخبار الآخرين تخصني أيضًا ، لكنني أقارن حياتي بالآخرين).
إدمان الإنترنت في معظم الحالات هو نفس الإدمان الذي كان موجودًا في صندوق البريد. قبل إحضار البريد مباشرة مرة في اليوم ، والآن مرة واحدة في الدقيقة.
يكتبون لي
يكتبون لي: "التبعيات لا تذهب إلى أي مكان - إنها فقط تدخل في أشكال أخرى. من الكحول إلى الإنترنت أو إدمان القمار ، من الإنترنت إلى النباتية ، من إدمان الكربوهيدرات إلى الفحوصات الطبية لجميع الأسباب.
أجيب. أعتقد أن هناك إدمانًا واحدًا فقط - من العواطف. إنه مستحيل بدونهم.
وطريقة الحصول عليها - هناك مفيدة ، هناك ضارة. ولكن حتى مفيدة يجب أن يتم جرعات.
على سبيل المثال ، أنا مدمن كتب ، بدون قراءة ، يبدأ الكسر. إذا كانت هناك ثلاثة كتب ممتعة ، فلن أمزق نفسي حتى أقرأها. لكن ليس هناك الكثير من الكتب ، لكن الإنترنت بلا حدود ، وهذا هو سبب خطورة ذلك.