المحتويات
يُطهى مرق الملفوف لمدة 15 دقيقة.
مرق الكرنب
المنتجات
ملفوف - 150 جرام
ماء - 1 لتر
كيف لطهي مرق الملفوف
1. اغسل الملفوف وافصل الملاءات القديمة.
2. يقطع الكرنب ويوضع في قدر.
3. صب 1 لتر من الماء فوق الملفوف.
4. اغلي المرق لمدة 15 دقيقة.
5. يصفى المرق - ينضج مرق الملفوف!
حقائق لذيذة
- يستخدم مرق الكرنب في الغذاء ، وخاصة عند محاولة إنقاص الوزن. يتم تناول مرق الملفوف بعد 30 دقيقة من الوجبة أو بدلاً من تناولها. لا يضاف الملح والبهارات إلى المرق.
- مرق الكرنب "يخدع" الجسم ، ويهدئ الشعور بالجوع. بالإضافة إلى ذلك ، مرق الملفوف مغذي.
- بكميات كبيرة ، يمكن أن تكون مرق الملفوف ضارة للجسم. مرق الملفوف ، إذا ذهبت بعيدًا معه ، فسوف "يطهر" الجسم من العناصر الغذائية أيضًا.