المحتويات
مر شهر آخر على انتشار جائحة COVID-19 ، والذي لن يتوقف. في بولندا ، أبلغت وزارة الصحة عن أكثر من 20 ألف. التهابات جديدة. كل واحد منا يعرف بالفعل شخصًا ثبتت إصابته بـ COVID-19. في هذه المرحلة ، هل من الممكن إنشاء "فقاعة اجتماعية" آمنة دون المخاطرة بالتلوث؟ يخبرك الخبراء بكيفية القيام بذلك.
- يتطلب إنشاء "فقاعة اجتماعية" بعض التضحية. لا يمكن أن يكون كبيرًا جدًا ، ولا ينبغي أن يشمل أيضًا الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بفيروس COVID-19 الشديد
- أثناء الاجتماعات ، تأكد من وجود تهوية مناسبة ، وإذا أمكن ، حافظ على مسافة اجتماعية وقم بتغطية الفم والأنف.
- لا ينبغي أن تكون الشبكة أكبر من 6-10 أشخاص ، ولكن تذكر أن كل واحد من هؤلاء الأشخاص لديه أيضًا حياة "خارج" الفقاعة وأن سلامة الآخرين تعتمد على كيفية وجود هذه الحياة في الخارج
- يمكنك العثور على مزيد من المعلومات المحدثة على الصفحة الرئيسية لـ TvoiLokony
إنشاء "فقاعات حفلة"
يقترب موسم عيد الميلاد ، والكثير منا لم يروا أحباؤنا لفترة طويلة. لا عجب أن نبدأ في التساؤل عما إذا كان وكيف نقضي الوقت بأمان مع أحبائنا. قد يكون إنشاء ما يسمى بـ "فقاعات الفقاعة" ، أي المجموعات الصغيرة التي توافق على قضاء الوقت فقط في شركتهم ، هو الحل للشعور الوبائي بالوحدة.
ومع ذلك ، يحذر الخبراء من أنه ليس من السهل إنشاء "فقاعة" آمنة ، خاصة عندما يكون لدى الدولة حوالي 20 وظيفة يوميًا. عدوى جديدة ذات معدل اختبار إيجابي مرتفع للغاية ، مما يعني أن العدوى شائعة في المجتمع.
قالت الدكتورة آن ريموين ، أستاذة علم الأوبئة في مدرسة فيلدينغ للصحة العامة بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس ، لموقع بيزنس إنسايدر: "عليك أن تتذكر أنه لا توجد سيناريوهات مخاطرة صفرية وأن معظم فقاعات الناس أكبر مما يعتقدون". سيكون عليك أن تثق في الأشخاص الذين تدخل الفقاعة معهم للتحدث بصراحة عن أي تعرض مشتبه به لفيروس كورونا ".
طلب موقع Business Insider من العديد من خبراء الأمراض المعدية تقديم المشورة بشأن إنشاء فقاعة اجتماعية آمنة. بعض هذه التوصيات أكثر تحفظًا ، لكن جميع الخبراء اتفقوا على بعض الأشياء الأساسية التي يجب ملاحظتها.
أولاً ، يجب أن يكون هناك عدد قليل من الناس في الفقاعة. من الناحية المثالية ، يتعلق الأمر بتجنب الاتصال الوثيق مع الأشخاص الذين لا نعيش معهم. إذا قررنا توسيع شبكة جهات الاتصال الخاصة بنا ، فمن الأفضل قصرها على عدد قليل من الأسر الأخرى.
يوضح Rimoin: "إنها فكرة جيدة أن تتحقق من الإرشادات المحلية الخاصة بك حول عدد الأشخاص الذين يمكنهم مقابلة بعضهم البعض بشكل قانوني".
في بولندا ، يُحظر حاليًا تنظيم احتفالات عائلية ومناسبات خاصة (باستثناء الجنازات) ، مما يجعل من الصعب الاتصال بأشخاص من خارج منزلنا. ومع ذلك ، لا يوجد حظر على الزيارة أو الانتقال.
يوصي ساسكيا بوبيسكو ، خبير الأمراض المعدية في جامعة جورج ميسون ، بإنشاء فقاعة اجتماعية تضم ما يصل إلى أسرة واحدة أو أسرتين. اتفق خبراء آخرون على أن القاعدة العامة الجيدة هي أن تقتصر على ستة إلى عشرة أشخاص.
إذا أردنا إنشاء فقاعة أكبر ، يجب على كل شخص بالداخل اتباع إجراءات أمان صارمة ، مثل الاختبار الروتيني أو تقييد الحياة "بالخارج".
- كان الدوري الاميركي للمحترفين ناجحًا جدًا في إنشاء فقاعة تغطي جميع الفرق الثلاثين. قال الدكتور موراي كوهين ، عالم الأوبئة المتقاعد والمستشار الطبي في مركز مكافحة الأمراض والوقاية منها ، لموقع Business Insider ، إن الأمر يتعلق أكثر بما يحدث داخل الفقاعة وكيف يتصرف المشاركون "من الخارج" أكثر من حجم الفقاعة.
نصيحة أخرى لإنشاء فقاعة اجتماعية تتضمن حجرًا صحيًا إلزاميًا لمدة 14 يومًا قبل بدء الشبكات الاجتماعية. لماذا 14 يوما؟ خلال هذا الوقت ، قد تظهر الأعراض بعد الإصابة ، لذلك يوصي الخبراء بالانتظار أسبوعين قبل الانضمام إلى البصيلة. خلال هذا الوقت ، يجب على المجموعة المحتملة بأكملها أيضًا تجنب الأنشطة غير الضرورية.
«على الجميع توخي الحذر الشديد خلال هذين الأسبوعين قبل أن ينتهي بهم الأمر في مجموعة واحدة. ونتيجة لذلك ، فإنهم سيقللون من مخاطر العدوى »أوضح سكوت وايزنبرغ ، أخصائي الأمراض المعدية في جامعة نيويورك لانغون هيلث.
حتى أن بعض الخبراء يقولون إنه قبل أن نقرر إنشاء شبكة اجتماعية محدودة ، يجب أن يحصل كل شخص ينتمي إليها على نتيجة اختبار COVID-19 سلبية. هذا هو نهج صارم إلى حد ما. في بولندا ، يمكنك الاستفادة من الاختبارات التجارية ، لكن سعرها غالبًا ما يكون باهظًا. تعتبر اختبارات RT-PCR هي الأغلى ثمناً ، بينما تكون اختبارات الكشف عن الأجسام المضادة لـ COVID-19 أرخص قليلاً.
ينصح الخبراء أيضًا بكيفية الاستعداد للاجتماعات مع أشخاص من فقاعتك الاجتماعية. بالطبع ، من الأفضل أن نلتقي في الهواء الطلق ، لكننا نعلم جميعًا أن الطقس خارج النافذة لا يلهمك للمشي لمسافات طويلة. إذا التقينا في غرفة ، يجب ضمان التهوية الكافية. يكفي فتح النافذة أثناء الاجتماع وتهوية الشقة بعد مغادرة الضيوف. إذا كان أفراد الأسرة فقط في الفقاعة ، فقم بالهواء في كثير من الأحيان قدر الإمكان.
يتفق الخبراء أيضًا على أنه من الناحية المثالية ، يجب على الأشخاص في الفقاعة الالتزام بمبادئ التباعد الاجتماعي واستخدام واقيات الفم والأنف.
وأضاف وايزنبرغ: "الفقاعة هي مجرد استراتيجية لتقليل التعرض الكلي وتمكين الناس من الاختلاط بالآخرين ، لكن هذا لا يعني أننا يمكن أن نفقد يقظتنا".
شاهد أيضاً: أحدث التوصيات البولندية لعلاج COVID-19. البروفيسور فليسياك: هذا يعتمد على أربع مراحل للمرض
هناك عدد من المزالق التي يمكن أن تمنع "فقاعتنا الاجتماعية" من العمل على أهدافها. أولاً ، من الأفضل تجنب تكوين شبكة اجتماعية مع كبار السن والنساء الحوامل وغيرهم من المعرضين لخطر الإصابة بفيروس COVID-19 الشديد.
ثانيًا ، يجب ألا تحتوي الفقاعة على أشخاص يقضون وقتًا طويلاً خارج منازلهم ولديهم الكثير من التفاعل مع الغرباء. يتعلق الأمر في المقام الأول بالعاملين في المدارس والطلاب والأشخاص الذين لديهم اتصال مباشر مع الأشخاص الذين يعانون من COVID-19. إذا كانوا في مجموعتك الاجتماعية ، فإن خطر الإصابة بفيروس كورونا يزداد بشكل كبير.
من الجدير أيضًا معرفة أنه من المستحيل قصر التفاعلات تمامًا على مجموعة واحدة فقط من الأشخاص. من المحتمل أن كل شخص في "الفقاعة" لديه اتصال مع أشخاص خارجها. غالبًا ما توجد أيضًا فقاعات اجتماعية متداخلة. إذا تم ذلك بعناية ، يمكنك توسيع مجموعتك دون زيادة خطر الإصابة. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الحد من التفاعلات والتركيز فقط على تلك الموجودة داخل المجموعة.
كيف تحب هذه النصيحة؟ هل تشكل مجموعات مع أحبائك؟ كيف تقلل من خطر الإصابة؟ الرجاء إخبارنا بأفكارك على [email protected]
توصي هيئة التحرير بما يلي:
- يؤثر فيتامين د على مسار COVID-19. كيف تكمل بحكمة نقصها؟
- السويد: سجلات العدوى ، المزيد والمزيد من الوفيات. أخذ مؤلف الاستراتيجية الكلمة
- ما يقرب من 900 حالة وفاة في اليوم؟ ثلاثة سيناريوهات لتطور الوباء في بولندا
يهدف محتوى موقع الويب medTvoiLokony إلى تحسين الاتصال بين مستخدم الموقع والطبيب وليس استبداله. الموقع مخصص للأغراض الإعلامية والتعليمية فقط. قبل اتباع المعرفة المتخصصة ، ولا سيما المشورة الطبية ، الواردة على موقعنا الإلكتروني ، يجب عليك استشارة الطبيب. لا يتحمل المسؤول أي عواقب ناتجة عن استخدام المعلومات الواردة في الموقع. هل تحتاج إلى استشارة طبية أو وصفة طبية؟ انتقل إلى موقع halodoctor.pl ، حيث ستحصل على مساعدة عبر الإنترنت - بسرعة وأمان ودون مغادرة منزلك.