كيفية الحصول على سمرة سريعة

أنت بحاجة للتحضير للحمامات الشمسية

قبل يومين من زيارة الشاطئ ، أزيلي الشعر حتى لا يتداخل الشعر الزائد مع السمرة للاستلقاء بالتساوي. عشية الإجراء ، اذهب إلى الساونا ، وقم بإجراء تقشير: من الأسهل تنظيف الجلد المبخر عن طريق تقشير جزيئات الكيراتين. بالإضافة إلى ذلك ، قبل بضع ساعات من زيارة الشاطئ ، تأكد من ترطيب بشرتك بمستحضرات التجميل الخاصة ، حيث يمكن أن تساعد الدباغة في تجفيف البشرة.

لا يمكن أن يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلا إلى إصابة الجلد ، لذلك من الأفضل استخدام المنتجات التي تحتوي على مكونات عناية إضافية لحماية البشرة من أشعة الشمس. يجدر إلقاء نظرة فاحصة على واقيات الشمس التي تحتوي ، على سبيل المثال ، على زيت الجوجوبا وفيتامين هـ وخلاصة الصبار.

حماية البشرة الفاتحة والشامات

بالنسبة للأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ، حيث يوجد القليل من صبغة الميلانين ، فإن التعرض الطويل لأشعة الشمس أمر خطير. وبالنسبة لأولئك الذين لديهم الكثير من الشامات ، فمن الأفضل تقليل التعرض لأشعة الشمس إلى الحد الأدنى. إذا كنت لا تزال ترغب في أخذ حمام شمسي ، فاستخدم دائمًا المنتجات ذات أقصى درجات الحماية ، وأعد تطبيق المنتج كل ساعتين ، وحاول ألا تتعرض لأشعة الشمس المباشرة من 12 إلى 15 ساعة.

لا تنس الترطيب

بعد الاستحمام الشمسي ، استحم واستخدم مستحضرًا بعد التعرض للشمس للمساعدة في تجديد خلايا الجلد وترطيبه. سوف يساعد على منع الجلد من التقشر ويحافظ على سمرة بشرتك لفترة طويلة.

يرجى ملاحظة أن فيتامين (أ) يساهم في الحصول على اسمرار سريع ، مما يسرع من إنتاج الميلانين ويساعد على تجديد البشرة. توجد بكميات كبيرة في الخضار والفواكه الصفراء والحمراء والخضراء: الجزر والمشمش واليقطين والتمر والمشمش المجفف والمانجو ، وكذلك في العديد من أنواع التوت والأعشاب: الويبرنوم والسبانخ والبقدونس.

إذا كنت تأخذ حمامًا شمسيًا مستلقياً على كرسي تشمس وتتدحرج بانتظام من ظهرك إلى معدتك والعكس صحيح ، فهناك مخاطرة كبيرة بأنك سوف تسمر بشكل غير متساو. أسهل طريقة للحصول على سمرة متناسقة وغنية هي أن تأخذ قسطًا من الراحة: لعب كرة الطائرة الشاطئية والمشي على طول الشاطئ.

اختر وقتًا لزيارة الشاطئ

حاول أخذ حمام شمس في الصباح - قبل الظهر - وبعد الساعة 16 مساءً. تذكر أيضًا أنه لن يحميك الماء ولا الظل من الأشعة فوق البنفسجية.

الآن هناك مستحضرات ما بعد التعرض للشمس ، والتي لها تأثير معقد: فهي لا تعيد توازن رطوبة الجلد فحسب ، بل تقوي أيضًا وتحافظ على السمرة ، وتنشط الإنتاج الطبيعي للميلانين. اتضح أنك تستمر في "أخذ حمام شمس" ، حتى مغادرة الشاطئ ، ويكتسب الجلد صبغة برونزية أكثر كثافة.