المحتويات
كيف تساعد طفلك على اختيار رياضة؟
اختر رياضة تسعد الطفل
أهمية المتعة في اختيار رياضة للطفل
يجب أن يكون معروفًا أن الطفل لا يمارس بشكل عام رياضة "من أجل صحته" ، لأن هذا لا يزال يمثل مصدر قلق بالنسبة له.1. بدلاً من ذلك ، فهو يركز على التأثيرات المرتبطة مباشرة بالنشاط البدني ، مثل المتعة وزيادة احترام الذات ، لذلك فإن البعد المرح هو الذي يغذي اهتمام الطفل بالرياضة بشكل أساسي. من الناحية المثالية ، يجب أن يأتي اختيار الرياضة حتى من الطفل وليس من الوالدين ، مع العلم أنه من سن 6 سنوات يصبح الطفل نشيطًا بدنيًا للغاية ويحب المشاركة في الألعاب التي تشرف عليها القواعد2.
ومع ذلك ، فإن متعة الرياضة لا تستبعد الأداء حيث يمكن أن ترتبط ارتباطًا وثيقًا باختبار القدرات الشخصية للطفل. اتضح أنهم يجدون أنه أكثر إمتاعًا عندما يقترن ممارسة الرياضة بهدف تحسين الذات ، وربط النجاح الرياضي بالتعاون أكثر من إظهار تفوقهم على الآخرين.1.
ما هي المخاطر التي قد يتعرض لها الطفل في ممارسة الرياضة دون متعة؟
إذا كان الوالد يستطيع تشجيع طفله على اختيار رياضة ما ، فمن الأفضل أن يأخذ في الاعتبار أذواقه الشخصية ، مع المخاطرة برؤيته بسرعة يثبط عزيمته ، أو يتصرف تحت الإكراه. قد يحدث أن يكون لدى الآباء توقعات عالية فيما يتعلق بأداء أطفالهم في الرياضة ، إلى درجة الضغط عليه بنتائج عكسية.3. حتى لو أظهر الطفل في البداية اهتمامًا بالرياضة المعنية ، فإن هذا الضغط قد يؤدي في النهاية إلى إحباطه فقط ، ورغبة في تجاوز نفسه ليس لنفسه ولكن لمن حوله ، وهو ما ينتج عنه. بدافع الاشمئزاز.
بالإضافة إلى الجهود المفرطة ، والإرهاق الرياضي - أكثر من 8-10 ساعات من الرياضة في الأسبوع4 - يمكن أن يسبب مشاكل في النمو لدى الطفل وآلام جسدية2. غالبًا ما يكون الألم المصاحب للإفراط في التدريب علامة على أن قدرة الجسم على التكيف قد تم تجاوزها ويجب أن تشكل إشارة تحذير. لذلك يوصى بإبطاء الجهد أو إيقاف الإيماءات المؤلمة حتى خارج الإطار الرياضي. يمكن أن يتجلى الإفراط في التدريب أيضًا في التعب الشديد الذي لا يخفف من الراحة ، أو المشاكل السلوكية (تغير المزاج ، اضطرابات الأكل) ، فقدان الحافز ، أو حتى انخفاض في الأداء الأكاديمي.
أخيرًا ، من المحتمل جدًا ألا يجد الطفل الرياضة التي تناسبه في المرة الأولى. من الضروري منحه الوقت لاكتشافها ، وعدم التخصص في وقت مبكر جدًا ، لأن هذا سيؤدي بسرعة كبيرة إلى تدريب مكثف لا يتناسب بالضرورة مع عمره. لذلك قد يضطر إلى تغيير الرياضة عدة مرات ، طالما أن هذا لا يخفي نقص الحافز والمثابرة.
مصادر
إم جوداس ، إس بيدل ، الرياضة والنشاط البدني وصحة الأطفال ، الطفولة ، 1994 م. بيندر ، طفلك والرياضة ، 2008 ج.سالا ، جي ميشيل ، ممارسة الرياضة المكثفة في الأطفال واختلالات الأبوة: الحالة متلازمة النجاح بالوكالة ، 2012 O. Reinberg، l'Enfant et le sport، Revue medical la Suisse romande 123، 371-376، 2003