بدأت المحاضرة بقصة كتبها زيمبا دانزانوف حول ماهية الطب التبتي وما يقوم عليه.
يتكون الطب التبتي من ثلاثة مبادئ - ثلاثة دوشاس. الأول هو الريح ، والثاني هو الصفراء ، والأخير هو المخاط. الدوشا الثلاثة هي أرصدة الحياة الثلاثة التي تتفاعل مع بعضها البعض طوال حياة الشخص. سبب حدوث الأمراض هو عدم التوازن ، على سبيل المثال ، أصبحت إحدى "البدايات" سلبية بشكل مفرط أو ، على العكس من ذلك ، أصبحت أكثر نشاطًا. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري استعادة التوازن المضطرب.
في العالم الحديث ، تسير الحياة لجميع الناس بنفس الطريقة تقريبًا ، وبالتالي ، فإن الأمراض في سكان المدن الكبرى متشابهة. ما الذي يؤثر على الصحة؟
1. نمط الحياة - العمل - المنزل ؛ 2. ظروف العمل - التواجد الدائم في المكتب ، ونمط الحياة المستقرة ؛ 3. الوجبات - وجبات خفيفة سريعة على طول الطريق.
العامل الرئيسي لحدوث المرض هو الحالة. نحن أنفسنا نخلق الظروف لحدوثه. على سبيل المثال ، في الشتاء ، بدلًا من ارتداء الملابس الدافئة ، نرتدي أحذية رياضية وبنطال جينز بطول الكاحل. وفقًا لجيمبا دانزونوف ، "صحة الإنسان هي من اختصاصه".
في الطب التبتي ، هناك أربع فئات من الأمراض:
- أمراض سطحية. - مكتسبة (مرتبطة بطريقة خاطئة في الحياة) ؛ - طاقة؛ - الكرمية.
على أي حال ، الوقاية خير من العلاج. لذلك ، تهدف الأساليب الشرقية إلى الوقاية (التدليك ، العلاج بالأعشاب ، الوخز بالإبر ، والمزيد). على سبيل المثال ، لتحسين التمثيل الغذائي ، يجب عليك ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل صحيح. في الوقت نفسه ، يجب أن يكون مفهوما أنه إذا تم العثور على مرض خطير في شخص ما ، فلن يعالجه أحد بالأعشاب وحدها ، فالرعاية الطبية التقليدية مطلوبة بالفعل هنا.
لا يمل أخصائيو الطب الشرقي من تكرار أن التغذية السليمة هي مفتاح الصحة الجيدة. لكل شخص ، النظام الغذائي فردي ، اعتمادًا على تفضيلاته وتكوين جسمه. ولكن بغض النظر عن نوع الطعام الذي تفضله ، يجب أن تكون الوجبات منفصلة. من أشهر المبادئ: عدم خلط الحليب بالفاكهة ، ويجب أن يكون العشاء قبل الساعة 19 مساءً ، ويجب أن تكون جميع الحصص خلال اليوم صغيرة. كل شخص يحدد حجمه لنفسه.
نقطة أخرى مهمة أثيرت في المحاضرة تتعلق بالحفاظ على الشباب ، والتحدث بشكل احترافي ، الحفاظ على طاقة النار. عندما نأكل بشكل غير صحيح ، فإنه يؤثر على الجسم. الغذاء هو وقود الجسم ، لذلك لا يجب الإفراط في تناول الطعام. أكد دانزانوف أنه يجب تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم كل يوم ، حيث يتم غسلها بسرعة خارج الجسم.
أيضا ، للحفاظ على الشباب ، من الضروري ممارسة الرياضة اليومية. في الوقت نفسه ، لا يتم احتساب طريقة العمل والعودة إلى المنزل ، باستثناء الحالة التي تقوم فيها عقليًا بإعداد نفسك لممارسة الرياضة البدنية طوال رحلة العمل بأكملها. لكن بشكل عام ، من الأفضل قضاء 45 دقيقة من الوقت يوميًا في التدريب. يتم توفير اتجاه معين في الرياضة لكل نوع من أنواع "البداية". يُفضل استخدام اليوجا للرياح ، واللياقة البدنية للصفراء ، والتمارين الرياضية للمخاط.
بالإضافة إلى ذلك ، أوصى الطبيب بمراقبة وضعيتك والذهاب للتدليك مرة واحدة على الأقل شهريًا ، حيث أنه الوقاية من العديد من الأمراض (يتشكل الركود الليمفاوي في جسم الإنسان بسبب نمط الحياة المستقرة).
لا تنسى التدريبات الروحية. من الناحية المثالية ، يجب أن تفكر كل يوم في معنى الحياة ، وتقييم إيجابي لما يحدث من حولك والحفاظ على راحة البال.
خلال المحاضرة ، أظهر دانزانوف رسمًا تخطيطيًا لموقع النقاط على جسم الإنسان وأوضح بوضوح كيف ، بالضغط على نقطة معينة ، يمكن للمرء أن يتخلص ، على سبيل المثال ، من الصداع. يوضح الرسم البياني بوضوح أن جميع القنوات من النقاط تؤدي إلى الدماغ.
أي اتضح أن جميع الأمراض تنشأ من الرأس؟
- أكد زيمبا أن هذا صحيح.
وإذا كان الإنسان يحمل ضغينة على شخص أو غضب ، فإنه هو نفسه يثير المرض؟
- حسنا. الأفكار تؤثر بلا شك على الأمراض. لذلك ، يحتاج كل شخص إلى النظر إلى نفسه ، على الرغم من صعوبة ذلك ، إلا أن قلة من الناس يمكنهم تقييم أنفسهم بشكل نقدي. عليك أن تتعلم كيف تنافس نفسك وتكون أفضل غدًا من اليوم.