اليوم ، كثير من الناس في حيرة من مسألة فقدان الوزن. على هذه الخلفية ، فإن مسألة حرق السعرات الحرارية ذات أهمية خاصة. غالبًا ما تؤدي النظم الغذائية المرهقة والذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية إلى حقيقة أن الشخص ينهار ، والرتابة أمر محبط ، وعملية فقدان الوزن مصحوبة بمشاعر وانطباعات سلبية. لكن من الممكن والضروري تحويل مكافحة الوزن إلى هواية ممتعة ومجزية.
الزلاجات ستكون مساعدين رائعين في هذه المهمة الصعبة!
كمية "السعرات الحرارية المحروقة" تعتمد على كثافة وسرعة التزلج. سيختفي الوزن في أي وتيرة تزلج ، ولكن هناك حيلة صغيرة: إذا قمت بتبديل سرعة التزلج والسعة ، فستحترق السعرات الحرارية بشكل أسرع. لذلك ، التغيير من التزحلق السريع والمتوسط إلى التزحلق البطيء والسلس مع تغيير خطوة واسعة إلى سطحية ، فإن الفرم هو الخيار الأفضل لأولئك الذين يريدون إنقاص الوزن بسرعة بمساعدة البكرات!
مع هذا النهج ، يتم فقدان ما يصل إلى 900 سعرة حرارية في الساعة. في الوقت نفسه ، سيجلب التزلج الكثير من الانطباعات الإيجابية من الاستماع إلى موسيقاك المفضلة (إذا كان "الركوب على عجلات" يحدث بمفرده) أو التواصل مع أحد أفراد أسرته. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فرصة التواجد في الهواء الطلق سيكون لها تأثير مفيد على صحتك العامة.
يسمح لك التزلج على الأسطوانة بحرق السعرات الحرارية بسبب الحاجة المستمرة للحفاظ على التوازن. الجسم في حالة جيدة ، مما يعني أن جميع مجموعات العضلات تتلقى حملاً معينًا. عضلات الظهر والوركين هي الأكثر إصابة. وبالتالي ، يتم تقوية الجذع والساقين.
يصبح الجسم أكثر مرونة من خلال تدريب عضلة القلب والجهاز التنفسي.
لا يعني التزلج على الأسطوانة بالضرورة الركوب على طول الأزقة أو اتباع طريق مألوف في منطقة المنتزه. إذا رغبت في ذلك ، ستصبح الزلاجات الدوارة سمة من سمات التقنيات البهلوانية وحتى الرقص على الأسفلت. كل هذا يتوقف على رغبة صاحبها ودرجة احترافه!
لا يتعين عليك الدفع مقابل نوادي اللياقة البدنية أو الأدوية غير الفعالة. يوجد في كل مدينة في روسيا تقريبًا أسطوانات دوارة حيث يمكنك محاولة الركوب وتحديد ما إذا كان هذا النشاط مناسبًا لك أم لا. بعد ذلك ، ليس من الضروري شراء مقاطع فيديو باهظة الثمن ويمكنك دائمًا اختيار الخيار الأفضل في السوق.
من المهم الاهتمام بالسلامة عن طريق اختيار معدات الحماية ومنطقة التزلج المناسبة. يجب أيضًا مراعاة الظروف الجوية: لن يؤدي الطقس الممطر والرياح إلى تعتيم ركوب التزلج على الجليد فحسب ، بل قد يؤدي أيضًا إلى عواقب غير سارة في شكل إصابة أو نزلة برد.
في عالم الجمال والصحة الحديث ، تحل أحذية التزلج على الجليد ببطء ولكن بثبات محل ركوب الدراجات ، لأن الزلاجات الدوارة لا تسمح لك بحرق المزيد من السعرات الحرارية فحسب ، بل تساهم أيضًا في تطوير مرونة الجسم ومرونته.
نموذج البكرات المختار بشكل صحيح ، والمعدات اللازمة للسلامة والموقف الإيجابي سيجعل الركوب مفيدًا وممتعًا ، ويضيف التنوع ويفتح آفاقًا وقدرات جديدة!