إذا كانت الأطعمة المعدلة وراثيًا والمحملة بالمواد الكيميائية يمكن أن تسبب آثارًا صحية ضارة للبالغين ، فماذا عن الأطفال الصغار؟ ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس ، عند شراء الأطعمة العضوية لأنفسهم ، يختارون أغذية الأطفال العادية لنسلهم. لحسن الحظ ، فإن تنظيم التغذية العضوية للطفل ليس مهمة صعبة وممتعة.
يبدأ أساس نظام غذائي أفضل بمكونات عالية الجودة. إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل أن تزرعها بنفسك. إذا لم يكن كذلك ، فقم بالشراء في الأقسام العضوية. يجب أن يتم الاختيار على المنتجات ذات المنشأ المحلي ، والتي تكون طازجة قدر الإمكان. عند إحضار المنتج من السوق أو من المتجر ، تأكد من شطفه جيدًا.
بالنسبة للخضروات والفواكه الصغيرة جدًا ، فأنت بحاجة إلى وضعها في حالة هريس. لتحقيق الاتساق المطلوب ، قم بتخفيفها بحليب الثدي أو الماء فقط.
إذا كانت الفاكهة أو الخضار صلبة (البطاطس ، التفاح ، إلخ) ، فيجب طهيها لفترة طويلة حتى تنضج. ثم اصنع هريسًا ، مع إضافة القليل من السائل إذا لزم الأمر. ليس من الضروري شراء معالج لأغذية الأطفال ، والذي يقدمه الموردون. يكفي الخلاط ، وللخضروات الطرية مثل البطاطا الحلوة ، ستفي الشوكة بالغرض.
هذا ينطبق على كل من الفواكه والخضروات. طعام مصنوع - علف هناك. إذا تم تخزين الأطعمة ، يرتفع مستوى النترات فيها. خطط لوجبات طفلك لهذا اليوم وقم بتجميد الباقي.
· كن مبدعا. اخلطي فواكه وخضروات مختلفة. من خلال وجه طفلك ، ستفهمين المجموعة التي يحبها أكثر.
تأكد من مراقبة درجة حرارة الطعام الذي يتم تقديمه.
قم بشراء الحبوب العضوية مثل الأرز البني. طحنه إلى الدقيق. ثم أضيفي حليب الثدي أو الماء واغلي المزيج بنفسك.
لا تفصل بين أغذية الأطفال. إذا كنت تطبخ الفاصوليا الخضراء للعائلة ، قم بتقطيع جزء الأطفال. ليست هناك حاجة لإعداد الطفل بشكل منفصل في كل مرة.
في جسم الأطفال الذين يأكلون طعامًا عاديًا ، يكون تركيز المبيدات الحشرية أعلى بست مرات من المعتاد. لدينا التزام لتحمل المسؤولية عن صحة أطفالنا ولا ينبغي أن ننتقل إلى شركات أغذية الأطفال.