"أنا لست كما كان من قبل": هل يمكننا تغيير شخصيتنا

على عكس التحيز السائد بأن الناس لا يتغيرون ، أثبت العلماء أننا ، في الواقع ، نتغير طوال حياتنا - وفقًا للأحداث والظروف والعمر. على سبيل المثال ، تظهر الأبحاث أننا نميل إلى أن نكون أكثر وعياً خلال سنوات دراستنا الجامعية ، وأقل اجتماعية بعد الزواج ، وأكثر قبولاً عندما نصل إلى سن التقاعد.

نعم ، ظروف الحياة تغيرنا. لكن هل يمكننا نحن أنفسنا تغيير سمات شخصيتنا إذا أردنا؟ طرحت إريكا بارانسكي ، الباحثة في جامعة أريزونا ، هذا السؤال. دعت مجموعتين من الأشخاص للمشاركة في دراسة عبر الإنترنت: حوالي 500 شخص تتراوح أعمارهم بين 19 و 82 وحوالي 360 طالب جامعي.

استندت التجربة إلى المفهوم المعترف به علميًا لسمات الشخصية "الخمسة الكبار" ، والتي تشمل:

• الانبساط،
• الإحسان (الود ، والقدرة على التوصل إلى اتفاق) ،
• الضمير (الوعي) ،
• العصابية (القطب المعاكس هو الاستقرار العاطفي) ،
• الانفتاح على التجربة (الذكاء).

أولاً ، طُلب من جميع المشاركين إكمال استبيان مكون من 44 عنصرًا لقياس خمس سمات رئيسية لشخصيتهم ، ثم سُئلوا عما إذا كانوا يريدون تغيير شيء ما عن أنفسهم. أولئك الذين استجابوا بشكل إيجابي قدموا وصفًا للتغييرات المطلوبة.

في كلتا المجموعتين ، قال معظم الناس إنهم يريدون زيادة الانبساط والضمير والاستقرار العاطفي.

تغيير… على العكس من ذلك

تمت مقابلة طلاب الكلية مرة أخرى بعد ستة أشهر ، والمجموعة الأولى بعد ذلك بعام. لم تحقق أي من المجموعات أهدافها. علاوة على ذلك ، أظهر البعض تغيرات في الاتجاه المعاكس.

وفقًا لبارانسكي ، بالنسبة لأعضاء المجموعة الأولى ، "لم تؤد نوايا تغيير شخصيتهم إلى أي تغييرات حقيقية". بالنسبة للمجموعة الثانية من الطلاب ، كانت هناك بعض النتائج ، وإن لم تكن على الإطلاق ما يتوقعه المرء. الشباب إما غيروا سمات شخصيتهم المختارة ، ولكن في الاتجاه المعاكس ، أو جوانب أخرى من شخصيتهم بشكل عام.

على وجه الخصوص ، كان طلاب الجامعات الذين حلموا بأن يكونوا أكثر وعيًا أقل ضميرًا بعد ستة أشهر. ربما حدث هذا لأن مستوى وعيهم كان منخفضًا نوعًا ما منذ البداية.

لكن بين الطلاب الذين أعربوا عن رغبتهم في زيادة الانبساط ، أظهر الاختبار النهائي زيادة في سمات مثل الود والاستقرار العاطفي. اقترح الباحث أنه ربما في محاولة ليصبحوا أكثر اجتماعية ، كانوا يركزون في الواقع على أن يكونوا أكثر ودًا وأقل قلقًا اجتماعيًا. وهذا السلوك وثيق الصلة بالنوايا الحسنة والاستقرار العاطفي.

ربما شهدت مجموعة طلاب الجامعات المزيد من التغييرات لأنهم يمرون بفترة تحولية في حياتهم. إنهم يدخلون بيئة جديدة وغالبا ما يشعرون بالتعاسة. يقترح بارانسكي أنه ربما من خلال محاولة تغيير سمات معينة من شخصيتهم ، يصبحون أكثر سعادة قليلاً. "لكن في الوقت نفسه ، يتعرضون لضغوط من مجموعة متنوعة من المتطلبات والالتزامات - عليهم أن يؤدوا أداءً جيدًا ، واختيار التخصص ، والخضوع للتدريب ... هذه هي المهام ذات الأولوية حاليًا.

حتى إذا كان الطلاب أنفسهم على دراية بالفوائد طويلة المدى للتغيير الأكثر استدامة ، فإن الأهداف قصيرة المدى تبدو أكثر أهمية بالنسبة لهم في هذا الموقف ".

أمنية واحدة لا تكفي

بشكل عام ، تظهر نتائج الدراسة أنه من الصعب علينا تغيير سمات شخصيتنا بناءً على الرغبة وحدها. هذا لا يعني أننا لا نستطيع تغيير شخصيتنا على الإطلاق. قال بارانسكي ، قد نحتاج فقط إلى مساعدة خارجية ، من محترف أو صديق أو حتى تطبيق جوال لتذكيرنا بأهدافنا.

لم تتفاعل إيريكا بارانسكي عمدًا مع المشاركين في المشروع بين المرحلتين الأولى والثانية من جمع البيانات. وهذا يختلف عن نهج عالم آخر ، هو ناثان هدسون من جامعة Southern Methodist ، والذي تابع مع زملائه الموضوعات لمدة 16 أسبوعًا في العديد من الدراسات الأخرى.

قام المجربون بتقييم الصفات الشخصية للمشاركين ومدى تقدمهم نحو تحقيق الأهداف كل بضعة أسابيع. في مثل هذا التفاعل الوثيق مع العلماء ، قطع المشاركون خطوات كبيرة في تغيير شخصيتهم.

يوضح بارانسكي: "هناك دليل في علم النفس الإكلينيكي على أن التوجيه العلاجي يؤدي إلى تغييرات في الشخصية والسلوك". - هناك أيضًا دليل حديث على أنه من خلال التفاعل المنتظم بين المشارك والمجرب ، يكون تغيير الشخصية ممكنًا بالفعل. ولكن عندما نترك هذه المهمة واحدًا لواحد ، فإن احتمالية حدوث التغييرات ليست كبيرة جدًا.

يأمل الخبير أن يُظهر البحث المستقبلي درجة التدخل المطلوبة لمساعدتنا في تحقيق أهدافنا ، وما هي أفضل أنواع الاستراتيجيات لتحويل وتطوير سمات الشخصية المختلفة.