فيلم حزين قليلاً ، ملاحظة غير سارة أو حتى القليل من التعب ، والدموع تتدفق دون أن تتمكن من فعل أي شيء حيال ذلك ... البكاء في كثير من الأحيان ليس بالضرورة علامة على الاكتئاب. يمكن أن يكون لهذا عدة أسباب تتراوح من جفاف العين إلى فرط الحساسية. متى تقلق ، عندما تبكي كثيرًا؟

عند أدنى انتقاد ، في أدنى حدث ، أو ببساطة أمام برنامج متحرك ، تبدأ في البكاء ، في كثير من الأحيان ، بحيث يتساءل المرء عما وراء هذه الدموع. يمكن أن يكون هناك عدة أسباب للبكاء بشكل منتظم.

عيون متهيجة

بادئ ذي بدء ، ولا تفكر دائمًا في الأمر ، فقد تكون عيناك جافة وحكة ، مما يتسبب في إصابتك بجفاف العين. لذلك أنت تواجه تمزق منعكس.

يمكن أن يكون هذا من أعراض أمراض مثل الروماتيزم أو الالتهابات. إذا كنت تشك في الأصل ، يمكنك استشارة طبيب عيون ، والذي سيستجيب بدقة لسبب ما يسمى بالدموع "المنعكسة".

الانفعالات والتعب

عندما تواجه أيامًا مرهقة ومرهقة للغاية ، مثل أثناء امتحانات الطلاب ، أو حتى أيام العمل المتوترة مع العائلة أو الأطفال أو غيرهم ، فقد يكون الجسد مرهقًا. يعبر عن طريق تفريغ كل التوترات المتراكمة بإطلاق الدموع.

لذلك فإن لهذه الدموع قيمة "علاجية" ويتم تجربتها على أنها شيء يجعلنا نشعر بالراحة ، كما لو كنا سنفرغ حقيبتنا. يحتاج بعض الناس إلى البكاء مرة في الأسبوع أو مرة في الشهر للتخلص من العبء العاطفي. ولن تكون علامة على الاكتئاب.

أن تكون امرأة أو رجلاً

إذا كنت امرأة ، اتضح أنك تبكين أكثر من الرجال. تشعر النساء بقلة الحكم عليهم عندما يبكين ، على عكس الرجال. تتطلب الأعراف الاجتماعية منهن أن يبكين أقل ، لأنه أنثوي للغاية وفقًا للمجتمع ، حتى لو كان هذا الاعتقاد يميل إلى التلاشي.

الرجال ، بشكل عام ، نادرا ما يسمحون لأنفسهم بذرف الدموع. تعبر النساء عن أنفسهن بسهولة أكبر من خلال التعبير عن حزنهن في وقت الانفصال أو الوفاة أو حدث صادم.

أسباب مرضية

ومع ذلك ، هناك حالات يمكن أن تأتي فيها الدموع من أسباب مرضية ، مثل الاكتئاب. لذلك عليك دائمًا أن تسأل نفسك لماذا تشعر بالحزن.

إذا لم يأتِ لنا سبب ملموس ، فيمكننا التفكير في هذه الدموع من خلال الكتابة أو التحدث إلى الأقارب ، على سبيل المثال ، لمعرفة السبب: ما رأيك عندما تبكي؟ إذا كان هذا يبدو معقدًا للغاية ولا يمكنك التعبير عن مشاعرك ، فيجب عليك استشارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي لمعرفة السبب.

البكاء بشكل منتظم دون معرفة السبب يمكن أن يكون مرضيًا واكتئابًا.

فرط الحساسية

يمكن أن تكون الحساسية المفرطة بحد ذاتها سببًا للبكاء المنتظم جدًا: يميلون أكثر للتعبير عن مشاعرهم ، ويتواصل الأشخاص مفرطو الحساسية مع الآخرين بهذه الطريقة ، وهذا ليس نقطة ضعف.

الدموع هي أداة للتواصل ، والبعض لا يستطيع ذلك ، مما يعيقهم بشدة في حالة الاكتئاب. يمكن أن تكون الحساسية المفرطة قوة ، إذا قبلنا المشاعر التي تأتي إلينا بشكل متكرر ، واستخدامها للتواصل والإبداع. تؤثر الحساسية المفرطة على ما يقرب من 10٪ من السكان.

البكاء هو رد فعل إنساني جوهري. ومع ذلك ، إذا زاد تواتر بكائك وتسبب لك في استجواب نفسك ، يجب أن تحاول أولاً فهم مصدر هذا السلوك.

قد تساعدك قائمة الأسباب أعلاه على اكتشاف ما يجعلك تبكي.

إن كونك مفرط الحساسية ، أو في أوقات التوتر الشديد أو التعب ، ليست بالضرورة أسبابًا كافية لاستشارة الطبيب. هنا عليك ببساطة أن تقبل نفسك وتحمل مسؤولية دموعك وتفهم أنك على هذا النحو ، شديد التفاعل مع الأحداث الخارجية. إن جعلها قوة ومعرفة نفسك يمكن أن يكون مفيدًا. ينظر الآخرون إلى البكاء على أنه ضعف ، ويمكن أن يزعج أو يحول الغضب إلى تعاطف.

في حالة كثرة البكاء

ومع ذلك ، إذا كان البكاء المنتظم جدًا لا يخبرك سببًا معروفًا ، وأنه على الرغم من مرحلة من البحث الاستبطاني من خلال الكتابة ، ما زلنا لا نعرف المزيد عن قضيتهم ، فمن الضروري للغاية استشارة طبيب نفساني أو طبيب نفسي. ، الذي سيؤسس تشخيصه. يمكن إخفاء الاكتئاب وراء هذا البكاء.

يمكن أن نشعر بالقلق أيضًا عندما تغير الدموع المتكررة علاقاتنا. في الواقع ، لا ينظر المجتمع إلى الأشخاص الذين يذرفون دموعهم.

في العمل ، على سبيل المثال ، أو في المدرسة ، في الجامعة ، نتصور المعزين على أنهم متلاعبون ، ينجحون في تحويل الأشخاص الغاضبين منهم إلى أشخاص مليئين بالتعاطف. على العكس من ذلك ، يمكن أن يكون مزعجًا أيضًا في بعض الأحيان ، بدلاً من خلق الفهم.

يغير البكاء علاقاتنا إلى حد كبير ، لذلك يمكننا العمل مع أخصائي على دموعنا من أجل الحد منها دون الحاجة إلى التوقف عن التعبير عن أنفسهم عاطفياً.