إذا كنت تنتمي إلى فئة الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم ، فأنت على دراية بأعراض مثل اللامبالاة وفقدان الحيوية والنعاس. ستساعد المنتجات التي تزيد من ضغط الدم وتمنح الطاقة والحيوية على تحسين جودة حياتك بشكل كبير.
قهوة
يعرف الجميع خصائص القهوة كمنشط منشط. يوسع الكافيين الأوعية الدموية ، ويجبر الدم على الإسراع ، ويرفع الحالة المزاجية ، ويستيقظ حرفيًا في الصباح ، ويمنح الطاقة ، ويسرع عمل القلب ، ويرفع ضغط الدم. ليس من الضروري شرب مشروب مر - اصنع قهوة حلوة مع الإضافات ، فقط ضع في اعتبارك أن بعضها ، على سبيل المثال ، يحيد تأثير الكافيين.
بسكويت
لنفس سبب القهوة ، تنتمي الشوكولاتة إلى منتجات توسيع الأوعية. تعمل الشوكولاتة أيضًا على تحسين الحالة المزاجية نظرًا لحقيقة أنها تنتمي إلى فئة الحلويات - مثل "حبوب منع الحمل" الحلوة. بالإضافة إلى الكافيين ، تُصنع الشوكولاتة على أساس زبدة الكاكاو ، وهو أمر مفيد للجسم - فهو يعطي مرونة للأوعية ويقوي جميع الأنظمة.
موز
على العكس من ذلك ، فإن الموز لديه القدرة على تضييق الأوعية الدموية ، لأنه يحتوي على الكثير من النشا الذي يساهم في ذلك. ويمكن أن يكون سبب انخفاض ضغط الدم هو تضيق وتمدد الأوردة والشرايين. كما يعمل الموز على تحسين المزاج وله تأثير إيجابي على عمل عضلة القلب.
مكسرات
تعد المكسرات مصدرًا لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تؤثر بشكل كبير على كثافة الدم وسرعة حركته عبر الأوعية. جميع الدهون لها هذه الخاصية ، ولكن من أصل حيواني تثير تكوين لويحات الكوليسترول ، ولا تسبب الدهون النباتية مثل هذا التأثير الجانبي.
صلصة الصويا
مثل أي منتج مالح ، تثير صلصة الصويا احتباس السوائل في الجسم ، وهو أمر مفيد لضغط الدم المنخفض. في الوقت نفسه ، لا تؤدي الصلصة إلى انتفاخ مرضي ، ولكنها تضبط توازن الماء والملح بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى تطبيع ضغط الدم وتحسين الحالة.