طريقة تحضير طبق "كعك كيتو"
طحين جوز الهند 100 جرام ، سيلليوم 60 جرام ، صودا 6 جرام ، زيت جوز الهند 10 جرام ، ماء 100 مل ، بيض 275 جرام ، بذور 20 جرام ، امزج كل شيء ، خبز
مكونات الوصفة "كعك كيتو":
- 100 جرام دقيق جوز الهند
- 60 جرام سيلليوم
- صودا 6 جم
- زيت جوز الهند 10 جم
- المياه شنومكسمل
- بيضة 275 جرام
- بذور 20 غرام.
القيمة الغذائية لطبق "Keto-buns" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 197.6 سعر حراري
السناجب: 10.6 غرام.
الدهون: 11.8 غرام.
الكربوهيدرات: 11.7 غرام.
عدد الحصص: 11المكونات ومحتوى السعرات الحرارية في وصفة "كعك الكيتو" »
منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
دقيق جوز الهند | 100 غرام | 100 | 20 | 16.6 | 60 | 466 |
سيلليوم | 60 غرام | 60 | 1.74 | 0.06 | 4.38 | 25.2 |
صودا الخبز | 6 غرام | 6 | 0 | 0 | 0 | 0 |
coconut oil | 10 غرام | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
ماء | 100 مل | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
بيض الدجاجه | 275 غرام | 275 | 34.93 | 29.98 | 1.93 | 431.75 |
بذور زهرة عباد الشمس | 20 غرام | 20 | 4.14 | 10.58 | 0.68 | 115.6 |
الإجمالي | 571 | 60.8 | 67.2 | 67 | 1128.5 | |
1 خدمة | 52 | 5.5 | 6.1 | 6.1 | 102.6 | |
100 غرام | 100 | 10.6 | 11.8 | 11.7 | 197.6 |