كالساعة: التخلص من الأرطال الزائدة بزيت بذر الكتان

سيساعدك تناول زيت بذور الكتان على فقدان ما يصل إلى 5 كيلوغرامات من الوزن الزائد دون بذل الكثير من الجهد. ما هي الفوائد التي ستعود على جسمك وكيفية إدخاله بشكل صحيح في النظام الغذائي؟

بدأ إنتاج زيت بذور الكتان واستهلاكه منذ عدة آلاف من السنين. في البداية ، تم تناوله كدواء لعدة أمراض ، بما في ذلك جمال الشعر والحالة الطبيعية للبشرة. اليوم ، تمت الموافقة على زيت بذور الكتان من قبل معظم خبراء التغذية كمساعد ممتاز لفقدان الوزن.

من بين جميع الزيوت النباتية ، تعتبر بذور الكتان الأكثر فائدة. يحتوي على العديد من العناصر الدقيقة والكبيرة ، وفيتامينات K ، A ، E ، B ، F ، اللجنين ، الأحماض المشبعة أوميغا 3 ، أوميغا 6 ، وكذلك أوميغا 9.

كيفية تطبيق

إذا قررت استخدام زيت بذور الكتان لفقدان الوزن ، فاخذه 15 دقيقة قبل الإفطار و 15 دقيقة قبل النوم ، ملعقة كبيرة في كل مرة. لا يجب شرب الزيت في شكله النقي ؛ يمكن إضافته إلى العصائر أو الكفير أو الزبادي أو الجبن أو العصير. بهذه الطريقة لن تتذوق الزيت ولن يفسد المشروب.

يجب تناول زيت بذر الكتان بهذه الطريقة لمدة 2-2,5 شهرًا ، بينما لا يمكنك تغيير نظامك الغذائي المعتاد - سينخفض ​​الوزن فقط بسبب خصائص الزيت. بالطبع ، لن يكون من الضروري استبعاد الطحين والأطعمة الدهنية.

يعمل زيت بذور الكتان كمساعد لفقدان الوزن بفضل الأحماض الدهنية المشبعة التي يحتوي عليها. تعمل أوميغا 3 على تسريع عملية التمثيل الغذائي في الجسم وتحفيز فقدان الوزن.

موانع الاستعمال

يحظر تناول زيت بذور الكتان لعدد من الأمراض - مشاكل الكلى والتهاب البنكرياس والتهاب المبيض. أيضًا ، تقل خصائص زيت بذور الكتان إذا كنت تتناولين الهرمونات وموانع الحمل والمضادات الحيوية.

بديل زيت بذور الكتان هو بذور الكتان ، والتي يمكن إضافتها ليس فقط إلى الكوكتيلات ، ولكن أيضًا إلى السلطات أو الأطباق الأخرى.