تم تطوير طريقة Mézières من قبل Françoise Mézières في عام 1947 ، وهي طريقة لإعادة تأهيل الجسم تجمع بين المواقف والتدليك وتمارين الإطالة والتنفس. في هذه الورقة ، سوف تكتشف هذه الممارسة بمزيد من التفصيل ، ومبادئها ، وتاريخها ، وفوائدها ، وكيفية ممارستها ، ومن يمارسها ، وأخيرًا ، موانع الاستعمال.

طريقة Mézières هي تقنية لإعادة التأهيل الوضعي تهدف إلى تحرير توتر العضلات وتصحيح انحرافات العمود الفقري. تتم ممارسته من خلال الحفاظ على أوضاع دقيقة للغاية وعن طريق أداء عمل الجهاز التنفسي.

مثل النحات الذي يحول المادة لتلبي معايير الجمال والتوازن ، يقوم المعالج المتخصص في mezierist بتصميم الجسم من خلال إعادة تنظيم الهياكل. بمساعدة المواقف وتمارين التمدد والمناورات ، فإنه يقلل من الانقباضات التي تسبب عدم التوازن. يلاحظ كيف يتفاعل الجسم عندما تسترخي العضلات. إنه يرتفع في السلاسل العضلية ويقترح ، تدريجياً ، مواقف جديدة حتى يجد الجسم أشكالًا متناغمة ومتناسقة.

في البداية ، كانت طريقة Mézières مخصصة بشكل صارم لعلاج الاضطرابات العصبية والعضلية التي تعتبرها مهنة الطب غير قابلة للشفاء. بعد ذلك ، تم استخدامه لتقليل آلام العضلات (آلام الظهر ، وتيبس الرقبة ، والصداع ، وما إلى ذلك) ولعلاج مشاكل أخرى مثل اضطرابات الوضع ، واختلالات العمود الفقري ، واضطرابات الجهاز التنفسي ، والآثار اللاحقة للحوادث الرياضية.

المبادئ الرئيسية

كانت فرانسواز ميزير أول من اكتشف مجموعات العضلات المترابطة التي أسمتها سلاسل العضلات. يساعد العمل الذي يتم إجراؤه على سلاسل العضلات هذه على إعادة العضلات إلى حجمها الطبيعي ومرونتها. بمجرد استرخاء ، فإنها تحرر التوترات المطبقة على الفقرات ، ويستقيم الجسم. تأخذ طريقة Mézières في الاعتبار 4 سلاسل أهمها سلسلة العضلات الخلفية التي تمتد من قاعدة الجمجمة إلى القدمين.

لن يكون أي تشوه ، باستثناء الكسور والتشوهات الخلقية ، لا رجعة فيه. أخبرت فرانسواز ميزيير طلابها ذات مرة أن امرأة عجوز ، تعاني من مرض باركنسون ومضاعفات أخرى جعلتها غير قادرة على الوقوف ، كانت تنام مع جسدها مضاعفًا لسنوات. والمثير للدهشة أن فرانسواز ميزيير اكتشفت امرأة كانت ، يوم وفاتها ، مستلقية وجسدها ممدودًا تمامًا! لقد تخلت عضلاته ويمكننا أن نمده دون أي مشكلة. من الناحية النظرية ، كان من الممكن أن تحرر نفسها من التوترات العضلية خلال حياتها.

هناك عدد قليل جدًا من الدراسات العلمية التي تؤكد آثار طريقة Mézières على هذه الظروف. ومع ذلك ، نجد العديد من روايات الملاحظات في أعمال فرانسواز ميزيير وطلابها.

المساهمة في رفاهية الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي

في عام 2009 ، قامت دراسة بتقييم فعالية برنامجين للعلاج الطبيعي: العلاج الطبيعي المصحوب بشد عضلي نشط والعلاج الطبيعي لللفافة باستخدام تقنيات طريقة Mézières. بعد 2 أسبوعًا من العلاج ، لوحظ انخفاض في أعراض الألم العضلي الليفي وتحسن في المرونة لدى المشاركين في كلا المجموعتين. ومع ذلك ، بعد شهرين من التوقف عن العلاج ، عادت هذه المعلمات إلى خط الأساس.

فهم أفضل لجسمك: طريقة Mézières هي أيضًا أداة وقائية تسمح لك بالتعرف على جسمك وتنظيم حركاته.

المساهمة في علاج مرض الانسداد الرئوي المزمن

يسبب هذا المرض تشوهات شكلية مرتبطة بتعديل تنفس الفرد. تعمل طريقة Mézières على تحسين اضطرابات الجهاز التنفسي من خلال الضغط وتمارين التمدد وتمارين التنفس.

المساهمة في علاج آلام أسفل الظهر

وفقًا لهذه الطريقة ، ينتج ألم أسفل الظهر عن خلل في التوازن يسبب الألم. بمساعدة التدليك والتمدد وتحقيق أوضاع معينة ، تتيح هذه الطريقة تقوية العضلات "الضعيفة" وإضعاف العضلات المسؤولة عن عدم التوازن.

المساهمة في علاج تشوهات الظهر

وفقًا لـ Françoise Mézières ، فإن العضلات هي التي تحدد شكل الجسم. بسبب الانقباض ، فإنها تميل إلى الانكماش ، ومن ثم ظهور آلام في العضلات ، وكذلك ضغط وتشوه العمود الفقري (قعس ، جنف ، إلخ). العمل على هذه العضلات يحسن هذه الظروف.

المتخصص

يمارس المعالجون Mezierist في العيادات والممارسات الخاصة ، في مراكز إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي والعلاج الطبيعي. لتقييم كفاءة الممارس ، يجب أن تسأل عن تدريبه وخبرته وأن تحصل بشكل مثالي على إحالات من مرضى آخرين. قبل كل شيء ، تأكد من حصوله على شهادة في العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي.

التشخيص

هذا اختبار صغير استخدمته فرانسواز ميزيير لتقييم حالة مرضاها.

قف مع قدميك معًا: يجب أن تلمس الفخذان العلويتان والركبتان والربلتان والكعبان (العظام البارزة في الكاحلين).

• يجب أن تكون الحواف الخارجية للقدم مستقيمة والحافة المحززة بالقوس الداخلي يجب أن تكون مرئية.
• أي انحراف عن هذا الوصف يشير إلى تشوه جسدي.

دورة من جلسة

على عكس الطرق التقليدية التي تستخدم أجهزة لتقييم وتشخيص وعلاج آلام العضلات وتشوهات العمود الفقري ، فإن طريقة Mézières تستخدم فقط يدي وأعين المعالج ، وحصيرة على الأرض. تتم ممارسة العلاج المزيري في جلسة فردية ولا يتضمن أي سلسلة من المواقف أو التمارين المحددة مسبقًا. تتكيف جميع المواقف مع المشاكل الخاصة بكل شخص. في الاجتماع الأول ، يقوم المعالج بإجراء فحص طبي ، ثم يقوم بتقييم الحالة الجسدية للمريض من خلال ملامسة ومراقبة بنية الجسم وقدرته على الحركة. تستمر الجلسات اللاحقة حوالي ساعة واحدة يمارس خلالها الشخص المعالج وضعياته لفترة معينة ، أثناء الجلوس أو الاستلقاء أو الوقوف.

يتطلب هذا العمل الجسدي ، الذي يعمل على الكائن الحي بأكمله ، الحفاظ على التنفس المنتظم لتحرير التوترات المثبتة في الجسم ، وخاصة في الحجاب الحاجز. تتطلب طريقة Mézières جهدًا مستدامًا ، سواء من جانب الشخص المعالج أو المعالج. تختلف مدة العلاج حسب شدة المشكلة. قد تتطلب حالة الصعر ، على سبيل المثال ، جلسة أو جلستين على الأكثر ، بينما قد يتطلب اضطراب العمود الفقري في مرحلة الطفولة عدة سنوات من العلاج.

كن متخصصًا

يجب أن يكون المعالجون المتخصصون في طريقة Mézières حاصلين أولاً على درجة علمية في العلاج الطبيعي أو العلاج الطبيعي. يتم تقديم تدريب Mézières ، على وجه الخصوص ، من قبل جمعية Méziériste الدولية للعلاج الطبيعي. يتكون البرنامج من 5 دورات دراسية مدتها أسبوع واحد موزعة على عامين. التدريب الداخلي وإنتاج أطروحة مطلوبة أيضًا.

حتى الآن ، التدريب الجامعي الوحيد الذي يتم تقديمه بأسلوب Mézières هو التدريب على إعادة بناء الوضعية. يتم تقديمه بالتعاون مع جامعة لويس باستور للعلوم في ستراسبورغ ويستمر 3 سنوات.

موانع استخدام طريقة Mézière

يُمنع استخدام طريقة Mézières للأفراد الذين يعانون من عدوى الحمى والنساء الحوامل (وخاصة خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل) والأطفال. لاحظ أن هذه الطريقة تتطلب دافعًا كبيرًا ، لذلك لا ينصح بها للأفراد الذين لديهم القليل من الدافع.

تخرجت كأخصائي علاج طبيعي في عام 1938 ، وفي عام 1947 أطلقت فرانسواز ميزيير (1909-1991) طريقتها رسميًا. تستغرق اكتشافاته وقتًا طويلاً حتى تصبح معروفة ، وذلك بسبب الهالة السلبية التي تدور حول شخصيته غير التقليدية إلى حد ما. على الرغم من أن نهجه أثار الكثير من الجدل في المجتمع الطبي ، إلا أن غالبية أخصائيي العلاج الطبيعي والأطباء الذين حضروا محاضراته ومظاهراته لم يجدوا شيئًا يشكو منه لأن النتائج كانت رائعة جدًا.

قامت بتدريس طريقتها من أواخر الخمسينيات حتى وفاتها في عام 1950 ، لتخريج أخصائيي العلاج الطبيعي. ومع ذلك ، شجع الافتقار إلى البنية والطبيعة غير الرسمية لتعاليمها على ظهور المدارس الموازية. منذ وفاته ، ظهرت العديد من التقنيات المشتقة ، بما في ذلك إعادة التأهيل العالمي للوضع وإعادة البناء الوضعي ، التي أنشأها على التوالي فيليب سوشارد وميشيل نيساند ، وهما رجلين كانا تلاميذ ومساعدين لفرانسواز ميزيير.