المحتويات
القرص الغضروفي هو مشكلة شائعة تحدث بسبب ضعف الوضعية وزيادة الوزن والرفع غير السليم وعوامل أخرى. يمكن أن تكون هذه حالة مؤلمة للغاية ، مما يدفع الناس إلى القدوم إلى المعالجين بالتدليك مع آمال كبيرة في تخفيف الآلام بشكل كبير. لكن من المهم معرفة بعض الفروق الدقيقة حتى لا يضر التدليك.
القرص الغضروفي هو خلل في الأقراص اللينة التي تشبه الهلام بين الفقرات. تمتص هذه الأقراص الصدمات من الفقرات أثناء تحركنا ، مما يحمي العظام والأعصاب التي تمر في جميع أنحاء الجسم من الحبل الشوكي. عندما تتضرر ، فإنها غالبًا ما تنتفخ وتنفجر ، وهذا ما يسمى القرص الفقري المنفتق أو النازح.
قد تتضمن علامات الانزلاق الغضروفي ألمًا غير مبرر في الذراعين والساقين أو تنميل أو وخز أو ضعف في الذراعين والساقين. انخفاض قوة العضلات ، وفقدان ردود الفعل والقدرة على المشي ، أو القدرة على الشعور بلمسة خفيفة ، وتغيرات في تواتر الأمعاء والمثانة. غالبًا ما تحدث الأقراص المنفتقة في منطقة أسفل الظهر أو الرقبة.
في بعض الأحيان ، عندما يتلف أحد هذه الأقراص ، لا يكون هناك ألم ولا نعرف عنه إلا إذا قمنا بإجراء التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) ، أو التصوير المقطعي المحوسب ، أو تصوير النخاع (حيث يتم حقن صبغة في السائل الدماغي النخاعي). يمكن أن تظهر الأشعة السينية الهياكل). في حالات أخرى ، قد يحدث ألم شديد مصاحب للقرص المنفتق حيث يتم ضغط الأعصاب والعظام دون توسيد.
هناك العديد من أسباب الانزلاق الغضروفي: البلى الذي يحدث مع التقدم في السن ، أو زيادة وزن الجسم ، أو إصابات العمود الفقري ، أو الوضع السيئ ، أو سوء ممارسة الرياضة أو عادات رفع الأثقال. غالبًا ما تكون الجراحة مطلوبة لإصلاح الضرر ، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تلتئم هذه الأقراص من تلقاء نفسها في غضون بضعة أشهر.
فوائد التدليك لفتق العمود الفقري للكبار
يمكن أن يتراوح الألم الناتج عن الانزلاق الغضروفي من خفيف إلى شديد. فيما يلي بعض النصائح لتجنب الألم:
- لا ترفع أي شيء ثقيل وتأكد من استخدام ميكانيكا الجسم المناسبة عند الرفع - اثن ركبتيك ، ارفع الأوزان عن طريق استقامة ساقيك ، وليس هز ظهرك ؛
- ضع أكياس الثلج على المنطقة المؤلمة لمدة 15 إلى 20 دقيقة ؛
- مارس التمارين التي يوصي بها الطبيب أو أخصائي العلاج الطبيعي باستمرار لتقوية عضلات الظهر والبطن ؛
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية أو مرخيات العضلات أو حقن الكورتيزون - سيكون طبيبك قادرًا على وصف الدواء المناسب وفقًا لمستوى الألم.
في بعض الحالات ، يساعد التدليك بعض المرضى - يُعتقد أنه يحافظ على تناسق الأنسجة العضلية ويخفف الإجهاد من العمود الفقري. لن يشفي التدليك أو يصلح الانزلاق الغضروفي ، ولكن عند إجراؤه على الأنسجة المحيطة ، يمكن أن يساعد عن طريق تحسين الدورة الدموية واستعادة مرونة العضلات ونطاق الحركة. صحيح أن الأطباء المتمرسين ما زالوا لا ينصحون بإجراء ذلك من أجل الفتق (انظر أدناه).
اضرار التدليك بفتق العمود الفقري للكبار
يُمنع التدليك مباشرة على القرص الغضروفي ، كما هو الحال مع الضغط مباشرة على القرص التالف ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الحالة وزيادة الألم.
إذا كان المريض يعاني من أي أعراض خطيرة ، مثل فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء ، فيجب الحصول على موافقة الطبيب كإجراء وقائي قبل التدليك.
موانع تدليك لفتق العمود الفقري للبالغين
هناك عدد من المحظورات على التدليك في وجود الانزلاق الغضروفي:
- الحجم الكبير للفتق وموقعه الخطير ؛
- تفاقم متلازمة الألم.
- تطور العمليات الالتهابية والالتهابات الحادة.
- أسطح الجرح المفتوحة ، الآفات البثرية في منطقة التدليك ؛
- ظروف محمومة
- أمراض القلب والأوعية الدموية (بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم) ؛
- الحيض والحمل.
- أي نوع من أنواع السرطان.
لا ينصح أيضًا بالتدليك بعد جراحة العمود الفقري.
كيفية التدليك بفتق العمود الفقري للبالغين في المنزل
تدليك الفتق الفقري ، إذا أراد المريض ، يجب أن يتم فقط بواسطة معالج تدليك متمرس. سيعمل على العضلات على جانبي العمود الفقري وفي جميع أنحاء المنطقة لاستعادة نطاق الحركة وإطالة الأنسجة العضلية وزيادة الدورة الدموية في تلك المناطق.
عند العمل مع منطقة القرص التالفة ، يتم استخدام معظم الأساليب نفسها المستخدمة أثناء أي تدليك علاجي - فقط بمزيد من العناية! سيتم تحديد طرق محددة بواسطة محرك الأقراص التالف. هذا يعني تقييم الألم ، والتحقق بشكل متكرر وتسخين المنطقة عن طريق العمل ببطء بشكل أعمق.
يمكن استخدام تقنيات التدليك الأساسية مثل الوخز والفرك لإرخاء الأنسجة وتوفير الراحة. لكن من المهم عدم المبالغة في ذلك - فقد يسبب الألم. لذلك ، من المهم وجود تفاعل واضح بين الطبيب والمريض.
تعليق الخبراء
يحظى تدليك فتق العمود الفقري بشعبية كبيرة لدى المرضى ، وغالبًا ما يلجأون إلى المدلكين للحصول على المساعدة ، لكن الأطباء يعتبرون هذا النشاط عديم الفائدة بل وخطيرًا. هذا ما يقوله عنها دكتور العلاج الطبيعي والطب الرياضي ، أخصائي جراحة العظام والكسور ، أخصائي إعادة التأهيل جورجي تيميشيف:
- تدليك الفتق في أي جزء من العمود الفقري غير فعال ، لأن الألم الرئيسي في الفتق هو اعتلال الأعصاب ، أي أنه يأتي من العصب وليس من الأنسجة الرخوة. وبالتالي ، فإن التدليك في هذه الحالة ليس له أي تأثير خاص غير التهيج. يمكن القيام بالتدليك العام ، دون التأثير على المنطقة المصابة ، مما يؤدي إلى إرخاء العضلات. لكن على وجه التحديد مع فتق العمود الفقري ، لن يكون فعالاً. إذا لمست المنطقة المصابة ، يمكنك زيادة الألم وعدم الراحة.