درجة الماجستير: طريقة تدليك الوجه

يمكنك بدء تدليك من أي منطقة في الوجه ، الشيء الرئيسي هو التحرك دائمًا على طول خطوط التدليك. فقط في هذه الحالة سيكون التأثير الإيجابي مضمونًا. بدأنا من الجبين.

لتكرار الحركات ، ضع أصابعك على جبهتك موازية لخط الحاجب. إذا كنت تقوم بتدليك بسيط أو تقوم بدمجه مع وضع الكريم ، حرك أصابعك بسلاسة من المركز إلى المحيط. إذا كنت تقشر ، فاستخدم أطراف أصابعك في حركة دائرية.

من الجيد إجراء تدليك للوجه عند وضع الكريم أو في أي وقت آخر ، الشيء الرئيسي هو تنظيف البشرة أولاً جيدًا من مستحضرات التجميل والشوائب.

بالنسبة للمنطقة المحيطة بالعينين ، فإن العلاج بالابر فعال. يجب أن يكون الضغط قويًا ، لكن ليس شد الجلد ، فمن المهم الشعور به. ابدأ من داخل جسر أنفك وشق طريقك إلى أعلى الجفن العلوي على طول خط الحاجب. كرر نفس الشيء على الجفن السفلي.

انتبه بشكل خاص إلى الزوايا الخارجية للعينين. هنا تظهر التجاعيد الصغيرة ، ما يسمى "أقدام الغراب" - نتيجة لتعبيرات الوجه النشطة. ابق في هذه المنطقة لفترة أطول وقم بسلسلة من الحركات الدائرية بأطراف أصابعك.

يساعد تدليك الوجه على تحسين لون البشرة وزيادة الدورة الدموية وبالتالي تحسين تغلغل العناصر الغذائية.

ضع أصابعك على جسر أنفك واستخدم ضغطًا خفيفًا ، وانتقل إلى المحيط. يرجى ملاحظة أنه يجب التحرك بشكل واضح على طول خطوط التدليك وهي: من جسر الأنف إلى الجزء العلوي من الأذن ومن منتصف الأنف إلى منتصف الأذن ومن الذقن على طول حافة الوجه. على شحمة الأذن.

غالبًا ما تبدأ التجاعيد بالظهور حول الشفاه ، لذلك تحتاج هذه المنطقة أيضًا إلى العمل بعناية: ضع إصبعك على الخط فوق الشفة العليا ، واضغط برفق وانزلق إلى شحمة الأذن.

قم أيضًا بالضغط: ضع أطراف أصابعك في منتصف ذقنك تحت شفتك السفلية ، واضغط برفق.

تساعد حركات القرص على تقوية الشكل البيضاوي للوجه. ابدأ من منتصف الذقن واعمل على طول الشكل البيضاوي حتى الحافة ذاتها. هذا التمرين أكثر فعالية من التربيت الذي اعتدنا عليه وهو رائع لتقوية الذقن والرقبة.

ولإزالة الذقن الثانية ، قم بإمالة رأسك للخلف. يجب أن تشعر بشد قوي في عضلات الذقن والرقبة. عد إلى ثلاثة وعد إلى وضع البداية. كرر 30 مرة.

يُعتقد أن تدليك الرقبة يتم فقط من أسفل إلى أعلى ، ومع ذلك ، يقترح بايوت ، على العكس من ذلك ، الانتقال من الذقن إلى خط العنق بحركات تمسيد لطيفة. وبالتالي ، فإننا نضمن تدفق الليمفاوية وإرخاء العضلات. للراحة ، يمكنك وضع يدك اليسرى على الجانب الأيمن من رقبتك ويدك اليمنى على الجانب الأيسر.

مع هذه الحركة ، من المريح جدًا توزيع الكريم على الجلد. خاصة في المساء ، عندما تهدف جميع طقوس العناية بالبشرة إلى الاسترخاء.