في المرة التالية التي تقطع فيها ثمرة أناناس ، ضعي ما تبقى من العصير لتنظيف البشرة باستخدام كرة قطنية ، واتركيها لمدة 5 إلى 15 دقيقة ، ثم اشطفيها برفق وضعي عليها زيت جوز الهند الطبيعي. فقط الأناناس الطازج هو المناسب لهذا الإجراء. إن إنزيم غراء ، الذي يذوب البروتينات الميتة ، مفقود من الأناناس المعلب لأن الطهي يدمره.
خصائص مفيدة من الأناناس
1. الأناناس يقلل من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
واحدة من أفضل الطرق لمكافحة هذا المرض هي الجمع بين ارتفاع نسبة البوتاسيوم والصوديوم في نظامك الغذائي للمساعدة في خفض ضغط الدم. الأناناس غذاء مثالي لارتفاع ضغط الدم لأن كوب الأناناس يحتوي على حوالي 1 مجم من الصوديوم و 195 مجم من البوتاسيوم.
2. الأناناس يساعدك على إنقاص الوزن!
يمكن أن يؤدي إدخال الأناناس إلى نظامك الغذائي إلى تقليل الرغبة الشديدة في تناول السكر بسبب حلاوته الطبيعية. سيساعد تضمين الكثير من الأناناس في نظامك الغذائي أيضًا في إنقاص الوزن لأن الأناناس يجعلك تشعر بالشبع دون إضافة أونصة من الدهون لك.
3. يدعم الأناناس صحة العين.
تظهر الدراسات مرارًا وتكرارًا أن الأناناس يحمي من مشاكل العين المرتبطة بالعمر لأنه غني بمضادات الأكسدة.
4. الأناناس يحارب العديد من الأمراض.
من المعروف أن هذه الفاكهة مصدر جيد جدًا لفيتامين C الذي يحمي أجسامنا من الجذور الحرة التي تهاجم الخلايا السليمة. يمكن أن تؤدي زيادة الجذور الحرة في الجسم إلى الإصابة بأمراض خطيرة مثل أمراض القلب والسكري وأنواع مختلفة من السرطان.
يعتبر فيتامين سي من أهم مضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تحارب أمراض التمثيل الغذائي في الجسم. كما أنه مفيد للإنفلونزا ويقوي جهاز المناعة.
5. الأناناس يحيد البلاك ويحافظ على صحة الفم.
فائدة أخرى للكمية العالية من فيتامين C في الأناناس هي أنه يمنع تراكم الترسبات وأمراض اللثة.
6. يعالج الأناناس الإمساك وعدم انتظام حركة الأمعاء.
الأناناس غني بالألياف مما يجعله فعالاً في احتقان الأمعاء.
7. يجعل بشرتك جميلة!
يحتوي الأناناس على إنزيمات تجعل البشرة أكثر تماسكًا ، وتحسن ترطيب البشرة ، وتزيل الخلايا التالفة والميتة. وبالتالي ، فهو يساعدنا في الحصول على بشرة متجانسة ومشرقة. تعمل الإنزيمات الموجودة في الأناناس أيضًا على تحييد الآثار الضارة للجذور الحرة وتقليل بقع الشيخوخة والتجاعيد.