مكونات الوصفة "عصيدة الشوفان والنخالة":
- نخالة الشوفان 40 غرام.
- حليب 1.5٪ - 150 مل.
القيمة الغذائية لطبق "عصيدة من نخالة الشوفان" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 102.1 سعر حراري
السناجب: 6 غرام.
الدهون: 2.8 غرام.
الكربوهيدرات: 13.2 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات ومحتوى السعرات الحرارية للوصفة "عصيدة من نخالة الشوفان"
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كالوري ، كالوري |
| نخالة الشوفان | 40 غرام | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
| حليب 1.5٪ | 150 مل | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
| الإجمالي | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 1 خدمة | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
| 100 غرام | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |