اندلاع العاطفة

إن تناثر المشاعر هو إعادة ضبط الطاقة العاطفية الزائدة في الكلام والتعبير والأفعال. هذا حر ، بدون رقابة وعقبات داخلية ، طرد نشط للسلبية وإطلاق التوتر العاطفي.

صراخ غضبك ، أو الشتائم من القلب ، أو ضرب أو ركل الجاني - هذه هي الخيارات لتدفق المشاعر. بالمعنى الدقيق للكلمة ، فإن تبديد الفرح بالضحك أو العناق الواسع موجود هنا أيضًا ، ولكن عادةً ما يعني ذلك تحت دفقة من المشاعر موجة من المشاعر السلبية ، أو بشكل أكثر دقة ، زيادة (انفراج) من العدوان الحقيقي أو المتخيل.

على عكس الاستجابة العاطفية ، فإن اندلاع العواطف لا يعني الإدراك العميق ، أو العيش ، أو حل المشكلة التي تسببت في هذه المشاعر.

كيف ترتبط برش المشاعر السلبية؟

يجب التعامل مع اندلاع المشاعر السلبية بحذر. غالبًا ما توجد توصية في الأدبيات النفسية: "إذا كنت غاضبًا وغارقة في العدوان ، فلا تقمعها بنفسك ، ابحث عن طريقة لنزع فتيلها. تخلص منها بالكلمات ، وتخلص منها في أفعال ، وستشعر بتحسن ". كلاهما كذا وليس كذلك. هذا صحيح الآن من البقعة ، على الأرجح ستصبح أسهل بالنسبة لك ، وليس صحيحًا أنه يجب عليك تعويد نفسك على هذه الطريقة.

اطلع على المزيد حول هذا الموضوع في مقالة نزع فتيل العدوان والمشاعر السلبية.

اذا مالعمل؟

الأشخاص المتطورون والصحيون عقليًا والناضجون عقليًا يحلون هذه المشكلة دون أي مشاكل ↑. الشخص الذي يفكر بشكل واقعي ، والذي اعتاد في المقام الأول على التفكير ، وليس على التجربة ، لا تظهر المشاعر السلبية العنيفة في كثير من الأحيان. في شخص مهذب ، لا تتحول المشاعر السلبية التي نشأت إلى عاصفة ، فمن السهل التعامل معها ، ويمكن التحكم فيها تمامًا. لا تحتاج إلى رش أي شيء لشخص لا يؤجج نفسه ، ولكن ما يقلقك أو يثير حنقك يمكن أن يقال. ضبط النفس في السلوك ، والقدرة على كبح جماح المشاعر السلبية هو مؤشر على الثقافة الداخلية والتربية الجيدة ، وهي سمة لا غنى عنها للأعمال التجارية والشخص الناجح ببساطة. إذا لم تختتم المشاعر بداخلك ، فإن ضبط النفس في السلوك والتعبير عن مشاعرك ليس ضارًا على الإطلاق. انظر →

كيفية التعامل مع انفعالات المشاعر عند الأطفال

يجب التعامل مع فورة العواطف لدى الأطفال بنفس الطريقة التي يتم التعامل بها مع اندلاع العواطف من قبل البالغين. لا يزال الأطفال لا يعرفون كيف يديرون أنفسهم بشكل جيد ، والأطفال يعرفون كيفية إدارة عواطفهم بشكل أفضل من الكبار ، ولا ينبغي تشجيع السلوك الهستيري في المستقبل. انظر →

وإذا لم تكن المشاعر قد ألقيت منك ، بل أنت؟

باختصار ، إذن - لفت انتباه الشخص أولاً إلى ما يفعله ، واطلب منه ألا يفعل ذلك مرة أخرى. إذا كان يتفاعل مع هذا بشكل طبيعي ، فساعده في ذلك ، وذكره وادعمه في جهوده. إذا لم يسمعك ولا يريد أن يسمعك ، فعليه فقط أن يمنعك من ذلك تحت التهديد بقطع العلاقات. شيء آخر هو أن معظم النساء جبناء ولا يفعلن هذا أبدًا ، لكن هذا أمر آخر. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة استشاري - فأنت هنا.