فترات مؤلمة: ما تحتاج إلى معرفته

آلام الدورة الشهرية: عسر الطمث

يؤدي الانخفاض الهرموني المرتبط بغياب الانغراس وبالتالي الحمل إلى القضاء على بطانة الرحم أو بطانة الرحم: هذه هي القواعد. إنه إفراز البروستاجلاندين، الجزيئات المسؤولة عن تقلص الرحم ، وبشكل أدق عضلة الرحم ، أو عضل الرحم ، التي تسبب الألم.

عندما تكون متكررة بشكل غير معتاد ، فإن تقلصات الرحم هذه تحرم عضلة الرحم من الأكسجين (نقص الأكسجة) عن طريق ضغط الأوعية الصغيرة ، مما يزيد من الألم.

قد تترافق الأعراض الأخرى مع آلام الدورة الشهرية ، بما في ذلك:

• الصداع ؛
• الانتفاخ.
• إسهال؛
• الغثيان (أو حتى القيء عندما يكون الألم شديدًا)
• ألم في الصدر وأعراض أخرى من أعراض الدورة الشهرية.

Spasfon ، مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية: ما هي الأدوية المضادة للدورة الشهرية المؤلمة؟

أول علاج دوائي لفترة مؤلمة ، والذي نفكر فيه عادة ، هو الفلوروجلوسينول المضاد للتشنج ، المعروف باسم Spasfon®.

Le الباراسيتامول (Doliprane ، Dafalgan…) يستطب أيضًا للفترات المؤلمة ، لأنه يعمل على تخليق البروستاجلاندين. يُنصح بمراعاة الجرعة ، أي عند البالغين ، من 500 مجم إلى 1 جرام لكل جرعة ، على فترات متباعدة من 4 إلى 6 ساعات.

• أدوية مضادة للإلتهاب خالية من الستيرود، أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية (Antadys ، Ponstyl ، Ibuprofen) هي أيضًا جزء من الترسانة العلاجية للفترات المؤلمة. كما أنها تعمل على إفراز البروستاجلاندين الذي يسبب الألم وتقليل الالتهاب. هنا مرة أخرى ، من الأهمية بمكان احترام الجرعة التي أشار إليها الطبيب الذي وصف لك الطبيب أو طبيب أمراض النساء أو القابلة ، وعدم تناول عقارين من مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية في نفس الوقت. اتبع التعليمات الواردة في نشرة الحزمة ولا تتجاوز الجرعة القصوى الموصى بها. إذا استمر الألم لأكثر من بضعة أيام ، تحدث إلى أخصائي الرعاية الصحية.

مهما كان الدواء الذي تختاره ، ضع في اعتبارك أنه مهم للغاية تعرف على سبب (أسباب) آلام الدورة الشهرية المنبع ، بدلاً من إخفاء الألم بمسكنات الألم والمخاطرة بفقدان شيء ما. ستسمح معرفة السبب أيضًا بتنفيذ علاج أكثر ملاءمة.

فترات مؤلمة: الأمراض التي قد تكون لها علاقة

إذا كان عسر الطمث أساسيًا ، أي أن الألم موجود من الدورة الأولى ، فقد يكون حالة خفيفة. كن حذرًا ، مع ذلك ، لا تقلل من ذلك: إذا كان من الطبيعي أن تشعر ببعض الانزعاج والمشاعر المؤلمة أثناء الدورة الشهرية ، يجب أن يؤدي الألم الحاد والمُعيق الذي يمنعك من القيام بأنشطتك اليومية إلى استشارة.

حتى عند المراهقات ، يمكن أن يكون عسر الطمث علامة على الإصابة بالانتباذ البطاني الرحمي أو تشوهات الرحم (الرحم ذو القرنين ، على سبيل المثال).

عند النساء البالغات ، قد يكون ألم الدورة الشهرية (عسر الطمث الثانوي) بسبب:

• الانتباذ البطاني الرحمي الذي لم يلاحظه أحد من قبل.
• داء عضال ، وهو الانتباذ البطاني الرحمي داخل الرحم ، في عضلة الرحم (عضل الرحم) ؛
• الورم الليفي الرحمي
• ورم في الرحم يتطور في بطانة الرحم.

• اللولب النحاسي (أو اللولب الرحمي) ، والذي يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الألم ، خاصة إذا انتقل إلى الرحم.

لاحظ أن التغيير في وسائل منع الحمل الهرمونية أو إيقاف حبوب منع الحمل أو إزالة اللولب الهرموني يمكن أن يؤدي إلى تغييرات في القواعد ، سواء من حيث الألم أو تدفق الدورة الشهرية أو تكرار النزيف. .

الدورات الشهرية المؤلمة: متى تستشير؟

يُنصح بشدة بالتشاور إذا كانت الدورة الشهرية المؤلمة تؤثر على حياتك اليومية والمهنية: إذا كنت مجبرًا على التغيب عن المدرسة أو الكلية أو المدرسة الثانوية ، أو عدم الذهاب إلى العمل نتيجة لذلك. الفترة والألم المعوق المصاحب لها. ليس من الطبيعي أن تشعر بالألم أثناء الدورة الشهرية إلى درجة إعادة تنظيم حياتك حول دورتها الشهرية ، على سبيل المثال عن طريق تأجيل اجتماع أو نشاط حتى لا تقع في أثناء الدورة الشهرية. هذه علامة على أن الألم منهك وأنه من الأفضل التشاور.

غالبًا ما يكون التغيب عن العمل أو المدرسة بسبب الحيض أول علامة على الانتباذ البطاني الرحمي، علم الأمراض الذي يتميز بوجود شظايا من بطانة الرحم خارج الرحم (على سبيل المثال على المبيض والمثانة والمستقيم وما إلى ذلك). من الجيد أيضًا استشارة ما إذا كانت آلام الدورة الشهرية لا تخف أو لم تعد تخفف عن طريق المسكنات التقليدية والأدوية المضادة للالتهابات (الباراسيتامول ، الإيبوبروفين) وما إذا كان المرء يميل إلى اختيار أدوية أقوى. لأنه من الأفضل العثور على سبب هذه الفترات المؤلمة من أجل اختيار الرعاية المناسبة والمصممة خصيصًا ، بدلاً من الوقوع في الإدمان على المسكنات.

لاحظ أيضًا أنه من المستحسن استشارة إذا كانت الفترات المؤلمة مصحوبة بأعراض أخرى:

• حمى،
• إفرازات مهبلية غير عادية
• ألم عند التبول أو التبرز (نتحدث عن عسر البول وعسر الهضم على التوالي) ،
• ألم أثناء أو بعد الجماع (عسر الجماع) ،
• نزيف خارج الدورة الشهرية (النزيف الرحمي) ،
• فترات غزيرة (غزارة الطمث) ...

يجب أن تشير مثل هذه الصورة السريرية إلى التهاب بطانة الرحم ، أو وجود شذوذ في الرحم (الورم الليفي ، والزوائد اللحمية ، وما إلى ذلك) أو حتى التهاب المهبل (التهاب المهبل).

كيف تتغلبين على آلام الدورة الشهرية بدون دواء؟

إلى جانب الحمام الساخن الجيد ، هناك بالطبع خدعة زجاجة الماء الساخن التقليدية، الخزامى ، الأرز أو حتى أحجار الكرز ، علاج الجدة بامتياز ضد الدورات الشهرية المؤلمة. يوضع في أسفل البطن أو أسفل الظهر لبضع دقائق ، أو حتى يبرد. كن حذرًا من خطر الإصابة بحروق: من الأفضل وضع قطعة قماش بين زجاجة الماء الساخن والجلد ، على الأقل طالما أنها شديدة السخونة. لاحظ ، مع ذلك ، أن استخدام زجاجة الماء الساخن هو لا ينصح به في حالة الدورة الشهرية الشديدةلأن الحرارة تميل إلى زيادة النزيف.

بشكل ملموس ، تعمل الحرارة على تخفيف الألم عن طريق إرخاء العضلات التي تنقبض أثناء القواعد ، وبالتالي تعمل على الشعور بالألم. سيؤدي أيضًا إلى تمدد الأوعية الدموية (أو توسعها) وترقيق الدم ، مما يمنع الجلطات.

لاحظ أن حقيقة القيام بتمارين لطيفة مثل المشي أو السباحة أو اليوجا يمكن للمفارقة أن تقلل من الشعور بالألم. ممارسة النشاط البدني ستعيد الحركة إلى أسفل البطن وتعزز أكسجة المنطقة.

ومن المستحسن أيضا أن تقليل المنشطات والسموم، والتبغ والكحول والقهوة في المقدمة ، في حالة وجود فترات مؤلمة ، لأنها يمكن أن تفاقم الأعراض.

شاي الأعشاب لتخفيف آلام الدورة الشهرية

يمكن للعديد من الأعشاب أن تخفف آلام الدورة الشهرية. وتشمل هذه على وجه الخصوص النباتات المضادة للتشنج مثل ريحان أو يارو، والتي يمكن استخدامها في شاي الأعشاب أو كصبغة للأم.

يمكننا أيضًا أن نذكر النباتات التي يمكن استخدامها على المستوى الهرموني ، لاستخدامها في المشورة الطبية ، مثل المريمية والصفصاف الأبيض (كلاهما نباتي الاستروجين) أو عباءة سيدة، وهو على عكس عمل progestational.

دفعات من أوراق التوت يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا لزيادة كفاءة تقلصات الرحم ، أو تقلصات الدورة الشهرية ، وبالتالي تعزيز القضاء على بطانة الرحم أو بطانة الرحم.

وأخيرا وليس آخرا، الزنجبيل والكركم قد تكون ذات فائدة لخصائصها المضادة للالتهابات.

أي زيت عطري ضد الدورات الشهرية المؤلمة؟

فيما يتعلق بالزيوت الأساسية (EO) في مواجهة معاناة القواعد ، دعنا نقتبس على وجه الخصوصر EO من نبات الطرخون أو اللافندر الطبي أو الريحان. سنختار النوع الذي يفضل استخدامه في تدليك البطن ، بعد تخفيف قطرة في الزيت النباتي.

المعالجة المثلية للفترات المؤلمة

هناك العديد من الصيغ المثلية المستخدمة في علاج فترات الألم ، على وجه الخصوص: البابونج ، كولوسينثيس ، سيكلامين ، سابينا ، ألبوم فيراتروم ، أكتيا راسيموسا أو كولوفيلوم ثاليكترويدس. يعتمد اختيار التخفيف والحبيبات المراد استخدامها والجرعة على نوع الفترات المؤلمة: سواء كانت نادرة أو مرتبطة أم لا بالصداع أو متلازمة ما قبل الحيض ، منتشرة في الفخذين ، مرتبطة بعدم الراحة ...

من الأفضل أن تتحول إلى ملف طبيب المثلية أو صيدلي مدرب في المعالجة المثلية من أجل تناول أنسب حبيبات المعالجة المثلية. يمكن تناول هذه الحبيبات في وقت الألم أو كعلاج خلفي لعدة دورات.