القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.

يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذكمية معيار**٪ من القاعدة في 100 جرام100 كيلو كالوري من القاعدةطبيعي 100٪
قيمة السعرات الحرارية862 كيلو كالوري1684 كيلو كالوري51.2%5.9%195 غرام
الدهون100 غرام56 غرام178.6%20.7%56 غرام
الفيتامينات
فيتامين ب 4 ، كولين0.2 ملغ500 ملغ250000 غرام
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي3.81 ملغ15 ملغ25.4%2.9%394 غرام
فيتامين ك ، فيلوكينون24.7 μg120 μg20.6%2.4%486 غرام
ستيرول
فتوسترولس95 ملغ~
الأحماض الدهنية المشبعة
الأحماض الدهنية المشبعة81.5 غرامماكس 18.7 г
6: 0 نايلون0.2 غرام~
8: 0 كابريليك3.3 غرام~
10: 0 كابريك3.7 غرام~
12: 0 لوريك47 غرام~
14: 0 ميريستيك16.4 غرام~
16: 0 بالميت8.1 غرام~
18: 0 ستيارين2.8 غرام~
الأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية11.4 غرامالحد الأدنى 16.8 г67.9%7.9%
18: 1 أولين (أوميغا 9)11.4 غرام~
الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة1.6 غراممن 11.2 ل20.614.3%1.7%
18: 2 لينوليك1.6 غرام~
الأحماض الدهنية أوميغا 61.6 غراممن 4.7 ل16.834%3.9%
 

قيمة الطاقة 862 كيلو كالوري.

  • كوب = 218 جرام (1879.2 كيلو كالوري)
  • ملعقة طعام = 13.6 جرام (117.2 كيلو كالوري)
  • 2 ملاعق كبيرة (1/8 كوب) = 27 جرام (232.7 كيلو كالوري)
زيت نواة النخيل (من زيت بذور النخيل) غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين إي - 25,4،20,6٪ ، فيتامين ك - XNUMX،XNUMX٪
  • Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
  • فيتامين K ينظم تخثر الدم. يؤدي نقص فيتامين ك إلى زيادة وقت تخثر الدم ، وانخفاض محتوى البروثرومبين في الدم.
الوسوم (تاج): محتوى السعرات الحرارية 862 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، الفيتامينات ، المعادن ، لماذا يعتبر زيت نواة النخيل (من بذور النخيل الزيتية) مفيدًا ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية ، الخصائص المفيدة زيت نواة النخيل (من زيت بذور النخيل)

اترك تعليق