التخطيط للحمل حسب التقويم - كيف تتحقق من الموعد المثالي للحمل؟

وفقًا لبعض الأزواج ، فإن أفضل طريقة لتصور الطفل هي ممارسة الجنس تلقائيًا. يفضل البعض الآخر التخطيط لأمسية مناسبة وخلق جو والاستعداد داخليًا. بالنسبة لهؤلاء الأزواج ، ستكون طرق التخطيط الطبيعي للحمل مفيدة. يمكن أن تكون مفيدة في تحديد اللحظات الأنسب عندما يكون جسمنا أكثر عرضة للحمل.

ما هي أفضل أيام الحمل للمرأة؟ أيام الخصوبة ، والتي يمكن تحديدها بحساب يوم الإباضة. لهذا الغرض ، يمكننا استخدام بعض الطرق البسيطة مثل الاحتفاظ بالتقويم أو قياس درجة حرارة الجسم.

تقويم

بالنسبة للكثيرين ، هذه الطريقة غير موثوقة بسبب تأثير العديد من العوامل التي يمكن أن تعطل الدورة الشهرية. وبالتالي ، يصعب على المرأة حساب أيام التبويض. إذا كانت لدينا درجة حرارة مرتفعة أو تعرضنا للتوتر ، فلا يمكن تحديد تاريخ الإباضة إلا بطريقة تقريبية ، وليس بالدقة التي نهتم بها.

الطريقة الحرارية

في هذه الطريقة ، يجب أن تؤخذ درجة الحرارة كل يوم في نفس الوقت وفي نفس المكان من الجسم. لكي تكون النتيجة دقيقة ، يجدر شراء مقياس حرارة التبويض من الصيدلية ، والذي يوضح درجة الحرارة بدقة تبلغ 1/100 درجة مئوية. سيسمح لك ذلك بتحديد ارتفاع درجة الحرارة وانخفاضها بدقة. بالطبع ، يجب تسجيل النتائج وعمل رسم بياني ، وبفضل ذلك سيكون من الممكن مراقبة ارتفاع درجة الحرارة وانخفاضها. تكون أيام الخصوبة حوالي ثلاثة أيام قبل قفزة درجة الحرارة وبعدها بحوالي 3-4 أيام.

"الطريقة الرياضية"

إذا كنا لا نريد اللجوء إلى الأساليب التي تستغرق وقتًا طويلاً ، فيمكننا حساب أيام الخصوبة بسرعة. ما عليك سوى تحديد يوم الإباضة - من طول الدورة الشهرية ، اطرح 14.

مثال: إذا كانت دورتنا الشهرية 25 يومًا ، فإننا نطرح 14 من هذا العدد وتقع أيام الإباضة في اليوم الحادي عشر من الدورة. من ناحية أخرى ، إذا استمرت الدورة لمدة 11 يومًا ، فسيكون يوم الإباضة في اليوم الرابع عشر.

أهمية: في الدورة كلها لا تقع أيام الخصوبة إلا في هذا اليوم الواحد. تبدأ عادة قبل حوالي 5 أيام من الإباضة وتستمر حتى 3-4 أيام بعد اكتمالها.

يرجى ملاحظة أن الطريقة المقدمة ليست دقيقة دائمًا. قد تتأثر النتيجة بتغيير في النظام الغذائي ، والتعب ، والإجهاد ، وقلة النوم البسيطة ، ونزلات البرد.

أعراض التبويض

يمكن لجسم المرأة أيضًا أن يشير إلى أيام خصوبتها من خلال:

- ما يسمى باكتشاف التبويض. يتجلى من خلال كمية صغيرة من الدم في المخاط

- تقرح وتوتر الثديين ، تصبح الحلمات أكثر حساسية للمس

- شعرت بألم في اسفل البطن

إن مراقبة جسمك مفيدة جدًا عند التخطيط لطفل رضيع. ومع ذلك ، بغض النظر عن نتائج قياساتنا ، يجدر بنا أن نتذكر القاعدة - فكلما زاد عدد مرات ممارسة الحب ، زادت فرص الحمل. لذلك ، بالإضافة إلى ممارسة الجنس مع شريكك في أيام محددة ، يجب أن تتذكر الاستمتاع باللحظات معًا. من المؤكد أن الاسترخاء والاسترخاء سيكون لهما تأثير إيجابي على الرضا الجنسي والخصوبة.