حامل ، اعتني بنفسك بالنباتات

الشفاء بالنباتات: إنه دواء عشبي

طب الأعشاب هو فن الشفاء بالنباتات التي تحتوي على جزيئات نشطة للغاية. لا داعي للبحث بعيدًا: غالبًا ما نجد الكثير من الأشياء في الخضار والأعشاب على أطباقنا ، بجرعة غير سامة. للحصول على تأثيرات أقوى ، من الأفضل اختيار النباتات البرية أو المزروعة عضويًا ، بدون بقايا مبيدات الآفات ، والمتوفرة لدى المعالجين بالأعشاب أو الصيدليات المتخصصة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد تركيزات الجزيئات النشطة أيضًا على طريقة استخدام النباتات: في شاي الأعشاب (مثالي أثناء الحمل) ، في كبسولات (لتأثير أكثر وضوحًا) ، في hydrosols (بدون كحول) ، في صبغة الأم ( بالكحول) ...

الاحتياطات الواجب اتخاذها مع الأدوية العشبية

العديد من النباتات ممنوعة تمامًا ، مثل إكليل الجبل أو المريمية - باستثناء الطهي ، بجرعات صغيرة - لأنها تحفز الرحم. قبل اختيار نبات ، يجب أن تأخذ النصيحة من صيدلي متخصص في طب الأعشاب. احترس أيضًا من بعض الأشكال المركزة مثل الزيوت الأساسية ، والتي لا ينصح بها أثناء الحمل لأنها نشطة للغاية.

الزنجبيل لمحاربة الغثيان

في بداية الحمل ، ما يقرب من 75٪ من النساء يضايقهن غثيان الصباح ، حتى الذي يستمر طوال اليوم. حل غير متوقع ولكنه بسيط: الزنجبيل. أظهرت العديد من الدراسات العلمية الحديثة فعاليته ضد الغثيان. بالطبع ، هذا لا يعني أنه حل سريع. ولكن بالمقارنة مع الدواء الوهمي ، فإن التأثيرات واضحة. بالإضافة إلى ذلك ، فقد ثبت أن الزنجبيل له نفس فعالية فيتامين ب 6 ، والذي يوصف أحيانًا للتقيؤ. لا داعي للتعقيد والتوجه إلى المعالجين بالأعشاب أو الصيدليات بحثًا عن جذور الزنجبيل. النسخة المسكرة أكثر من كافية.

اقرئي أيضًا "الفواكه والخضروات لحمل صحي"

التوت البري لعلاج التهاب المثانة

يحتوي هذا التوت الأحمر الأمريكي الصغير على جزيئات تلتصق بجدار المثانة وتمنع التصاق بكتيريا Escherichia coli التي تتكاثر وتكون مسؤولة عن التهاب المثانة. ومع ذلك ، فإن الحمل هو بالتحديد فترة حساسة بالنسبة للمجال البولي. يكون التهاب المثانة أكثر شيوعًا إذا ترك دون علاج ، فقد يؤدي إلى عدوى تسبب الولادة المبكرة. عند أدنى شعور بعدم الراحة في المسالك البولية ، من الضروري استشارة الطبيب للعثور على الدواء المناسب. الحل المثالي هو منع ظهور هذه الاضطرابات. ومن هنا جاءت الفائدة من عصير التوت البري ، بمعدل كوب واحد كل صباح. انظر أيضًا "التهابات المسالك البولية والحمل: كوني حذرة! "

شاي أوراق التوت لتسهيل المخاض أثناء الولادة

لا يستخدم على نطاق واسع في فرنسا ، ولكنه نجاح حقيقي في البلدان الأنجلو ساكسونية: شاي أعشاب مصنوع من أوراق التوت في نهاية الحمل. يعمل على الرحم ويسهل المخاض. حتى أن الباحثين الأستراليين اكتشفوا أن الولادات كانت أفضل (ملقط أقل ، ولادة قيصرية ، أو الحاجة إلى تمزق الأغشية لتسريع المخاض ، وما إلى ذلك) ، ولكن هذه الفوائد لم يتم التحقق منها بعد من خلال مزيد من البحث. شاي الأعشاب المناسب؟ 30 جم من الأوراق في لتر من الماء ، تُنقع لمدة 15 دقيقة تقريبًا ، يوميًا خلال الشهر التاسع (لم يحدث من قبل!).

النباتات الأخرى "المعجزة"

كما تبين أن شاي أعشاب جداتنا هو جرعات سحرية حقيقية للنساء الحوامل. البابونج والليمون مهدئان ، واليانسون النجمي (اليانسون النجمي) يحارب الانتفاخ ، ويحسن التحمل من مرونة الأوتار والأربطة ، وغالبًا ما تكون شديدة التوتر خلال هذه الفترة. هذا الأخير يمنع حتى علامات التمدد (يمكنك تناول كبسولتين من المستخلص الجاف كل صباح).