متلازمة ما قبل الحيض كمؤشر على مدى حيوية لديك

في الطب الصيني ، يُعتقد أن لدينا طاقة تشي - حيوية ، نوع من الوقود الذي "نعمل" عليه. الطب الغربي غير قادر بعد على قياس كمية هذه القوى الحيوية ، ومع ذلك ، من تجربتنا الخاصة ، يمكننا معرفة متى تكون طاقاتنا على حافة الهاوية ، وعندما تكون القوى عند الصفر. هذه أحاسيس مفهومة للغاية إذا استطعنا الاستماع إلى أجسامنا وفهمها.

على سبيل المثال ، يتمكن الكثير من الناس من إدراك اللحظة التي تسبق المرض: يظهر الضعف ، ولا توجد قوة - مما يعني أنه سيظهر غدًا ، على الأرجح ، سيلان الأنف ، يليه سعال وحمى.

ومع ذلك ، إذا كان الشخص يعيش في عجز مستمر في الطاقة والقوة ، فإن هذا يصبح مع مرور الوقت هو القاعدة - لا يوجد ما يمكن مقارنته! نحن نأخذ هذه الحالة كأمر مسلم به ، كما في الحالة المعاكسة: عندما يكون لدينا الكثير من الطاقة ، نكون دائمًا في حالة جيدة وقيادة جيدة ، نبدأ في إدراك هذا على أنه حالة طبيعية.

يعد الحيض بالنسبة للمرأة مؤشرًا ممتازًا يتيح لك فهم حالة الطاقة الموضوعية لديها ، ومدى حجم احتياطي القوة.

عجز الطاقة

الخيار الأول هو أن هناك القليل من الحيوية. عادةً ما يكون الأشخاص الذين يعانون من نقص الطاقة بشكل عام شاحبًا وبطيئ الحركة وهشًا وجفاف الجلد. ومع ذلك ، نظرًا لإيقاع الحياة الحالي ، يمكننا جميعًا أن نشعر بهذه الطريقة بنهاية يوم العمل.

ماذا يحدث في هذه الحالة خلال الدورة الشهرية؟ الطاقة الحيوية ، وهي صغيرة بالفعل ، تذهب إلى "إطلاق" الدورة الشهرية. بادئ ذي بدء ، هذا يؤثر على الحالة العاطفية: المرأة تشعر بالأسف على نفسها. يبدو أنه لا يوجد سبب ، لكنه محزن للغاية!

بطانة الرحم والأورام الليفية والالتهابات: كيف ولماذا تتطور الأمراض "الأنثوية"

تحاول الفتيات المعرضات لهذا النوع من متلازمة ما قبل الحيض "الاستيلاء" على الحزن: يتم استخدام وجبات عالية السعرات الحرارية والبسكويت والشوكولاتة. يحاول الجسم بأي شكل من الأشكال الحصول على قوة إضافية ، على الأقل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية أو الأطعمة الحلوة.

هناك الكثير من الطاقة ، ولكن "ليس هناك"

وماذا يعني إذا كنت قبل الحيض تريدين إلقاء البرق ، خاصة على الأقارب والأصدقاء؟ بعضها… ليس سيئا! هذا يعني أن هناك ما يكفي من الطاقة الحيوية في الجسم ، أو حتى مع وجود فائض. ومع ذلك ، فإن التوازن الصحي والعاطفي لا يعتمدان فقط على كمية الطاقة ، ولكن أيضًا على جودة الدورة الدموية. حول مدى فعالية توزيعه في جميع أنحاء الجسم.

في حالة اضطراب الدورة الدموية وركود الطاقة في مكان ما ، قبل الحيض يريد الجسم أن يفقد الفائض ، والخيار الأسهل هو الإفرازات العاطفية.

خيار مثالي

في الطب الصيني ، يعتبر المرور بمتلازمة ما قبل الحيض بحالة عاطفية مستقرة وهادئة مؤشراً على صحة الأنثى الجيدة: حيوية كافية مقترنة بكفاءة دوران الطاقة. كيفية تحقيق ذلك؟

تعويض نقص الطاقة

في حالة نقص الطاقة ، يوصي الخبراء الصينيون بالمشروبات العشبية المقوية والممارسات لزيادة الإمداد بالحيوية. كقاعدة عامة ، ترتبط هذه الممارسات بالتنفس: على سبيل المثال ، يجدر تجربة ممارسات neigong أو الطاوية الأنثوية. هذه هي التمارين التي تساعدك على الحصول على قوة إضافية من الهواء - بالمعنى الحقيقي للكلمة.

وفقًا للتقاليد الصينية ، يمتلك جسمنا مخزونًا من الطاقة - دانتيان ، أسفل البطن. هذا "وعاء" يمكننا ملئه بالحيوية بمساعدة تقنيات التنفس الخاصة. 15-20 دقيقة من تمارين التنفس يوميًا تكفي لزيادة حالة طاقتك ، وتصبح أكثر نشاطًا وجاذبية - ومن بين أمور أخرى ، التخلص من حالات الاكتئاب المنتظمة قبل الحيض.

قم بإعداد دورة الطاقة

إذا كنت تشعرين بالبرق قبل الدورة الشهرية ، وتشعرين بالغضب والتهيج ، فمن المهم أولاً وقبل كل شيء إعادة الدورة الدموية إلى طبيعتها. تنتشر الطاقة في الجسم بالدم ، مما يعني أنه من الضروري التخلص من إجهاد العضلات - المشابك التي تضعف الدورة الدموية.

أثناء إجهاد العضلات ، على سبيل المثال ، في منطقة الحوض ، تضغط العضلات على الشعيرات الدموية الصغيرة ، ويتدهور تدفق الدم إلى الأنسجة ، أولاً ، يتم إنشاء ظروف للأمراض الالتهابية ، وثانيًا ، يتم إزعاج تدفق الطاقة. هذا يعني أنها سوف "تطلق النار" في مكان ما - وعلى الأرجح ، في لحظة صعبة على جسدها قبل الحيض.

لتحسين الدورة الدموية ، يوصي الأطباء الصينيون أيضًا بالحقن العشبية والوخز بالإبر (على سبيل المثال ، الوخز بالإبر ، وهو إجراء يوازن تدفق الطاقة في الجسم) ، وممارسات الاسترخاء. على سبيل المثال ، qigong للعمود الفقري Sing Shen Juang - تمارين تعمل على جميع النقاط النشطة في العمود الفقري والحوض ، وتسمح لك بتخفيف التوتر المعتاد ، واستعادة إمداد الدم الكامل للأنسجة ، وبالتالي تدفق الطاقة.

بعد إنشاء الدورة الدموية ، يمكنك تحمل تراكم الطاقة بمساعدة ممارسات Neigong.