مكونات الوصفة "طاجن مع اليقطين PP":
- رقائق الشوفان 15 جم
- هريس اليقطين 130 جرام
- الجبن القريش 2٪ 80 غرام
- بيضة 1 قطعة
- بياض البيض 1 قطعة
- بديل السكر fitparad 7 1 جم
القيمة الغذائية للطبق "طاجن بالقرع PP" (لكل 100 غرام):
السعرات الحرارية: 114.5 سعر حراري
السناجب: 9.2 غرام.
الدهون: 5.5 غرام.
الكربوهيدرات: 7.1 غرام.
عدد الحصص: 1المكونات والسعرات الحرارية للوصفة "طاجن بالقرع PP»
| منتج | قياس | الوزن ، غرام | أبيض ، غرام | الدهون ، غ | زاوية ، غرام | كال ، سعرات حرارية |
| دقيق الشوفان | 15 غرام | 15 | 1.79 | 1.08 | 10.4 | 54.9 |
| اليقطين هريس | 130 غرام | 130 | 2.21 | 8.06 | 8.19 | 114.4 |
| الجبن القريش 2٪ | 80 غرام | 80 | 14.4 | 1.6 | 2.64 | 82.4 |
| بيض الدجاجه | 1 قطعة | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| بيض الدجاج (بروتين) | 1 قطعة | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
| التحلية Fit Parad No. 7 | 1 غرام | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| الإجمالي | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 1 خدمة | 304 | 27.9 | 16.7 | 21.6 | 348.2 | |
| 100 غرام | 100 | 9.2 | 5.5 | 7.1 | 114.5 |