المكونات صلصة كريمة التفاح
من التفاح | 250.0 (جرام) |
كريم | 0.5 (زجاج الحبوب) |
جذر الفجل | 1.0 (ملعقة مائدة) |
ملح الطعام | 0.3 (ملعقة صغيرة) |
السكر | 1.0 (ملعقة صغيرة) |
طريقة التحضير
ابشر التفاح ، وكريمة الخفق ، وابشر الفجل ، واخلط جميع المكونات.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
قيمة السعرات الحرارية | 97.1 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 5.8% | 6% | 1734 غرام |
البروتينات | 1.2 غرام | 76 غرام | 1.6% | 1.6% | 6333 غرام |
الدهون | 6.1 غرام | 56 غرام | 10.9% | 11.2% | 918 غرام |
الكربوهيدرات | 10.1 غرام | 219 غرام | 4.6% | 4.7% | 2168 غرام |
الأحماض العضوية | 34.2 غرام | ~ | |||
الألياف الغذائية | 2.3 غرام | 20 غرام | 11.5% | 11.8% | 870 غرام |
مياه | 58.2 غرام | 2273 غرام | 2.6% | 2.7% | 3905 غرام |
رماد | 0.5 غرام | ~ | |||
الفيتامينات | |||||
فيتامين أ ، ري | 80 μg | 900 μg | 8.9% | 9.2% | 1125 غرام |
رتينول | 0.08 ملغ | ~ | |||
فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.03 ملغ | 1.5 ملغ | 2% | 2.1% | 5000 غرام |
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.05 ملغ | 1.8 ملغ | 2.8% | 2.9% | 3600 غرام |
فيتامين ب 4 ، كولين | 13.8 ملغ | 500 ملغ | 2.8% | 2.9% | 3623 غرام |
فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.1 ملغ | 5 ملغ | 2% | 2.1% | 5000 غرام |
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.1 ملغ | 2 ملغ | 5% | 5.1% | 2000 غرام |
فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 5 μg | 400 μg | 1.3% | 1.3% | 8000 غرام |
فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 3.4% | 3000 غرام |
فيتامين ج ، اسكوربيك | 8.7 ملغ | 90 ملغ | 9.7% | 10% | 1034 غرام |
فيتامين د ، كالسيفيرول | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.3% | 33333 غرام |
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.6 ملغ | 15 ملغ | 4% | 4.1% | 2500 غرام |
فيتامين هـ ، البيوتين | 1.4 μg | 50 μg | 2.8% | 2.9% | 3571 غرام |
فيتامين ب ، لا | 0.3992 ملغ | 20 ملغ | 2% | 2.1% | 5010 غرام |
النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
المغذيات | |||||
البوتاسيوم ، ك | 232.6 ملغ | 2500 ملغ | 9.3% | 9.6% | 1075 غرام |
الكالسيوم ، كاليفورنيا | 43.2 ملغ | 1000 ملغ | 4.3% | 4.4% | 2315 غرام |
المغنيسيوم ، ملغ | 9.5 ملغ | 400 ملغ | 2.4% | 2.5% | 4211 غرام |
صوديوم ، نا | 34 ملغ | 1300 ملغ | 2.6% | 2.7% | 3824 غرام |
الكبريت ، س | 4.8 ملغ | 1000 ملغ | 0.5% | 0.5% | 20833 غرام |
الفوسفور ، ص | 29.7 ملغ | 800 ملغ | 3.7% | 3.8% | 2694 غرام |
الكلور ، Cl | 541.2 ملغ | 2300 ملغ | 23.5% | 24.2% | 425 غرام |
أثر العناصر | |||||
الألومنيوم ، آل | 70.1 μg | ~ | |||
بوهر ، ب. | 156.2 μg | ~ | |||
الفاناديوم ، ف | 2.6 μg | ~ | |||
الحديد ، الحديد | 1.6 ملغ | 18 ملغ | 8.9% | 9.2% | 1125 غرام |
اليود ، أنا | 3.9 μg | 150 μg | 2.6% | 2.7% | 3846 غرام |
كوبالت ، شركة | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 9.3% | 1111 غرام |
المنغنيز ، مينيسوتا | 0.033 ملغ | 2 ملغ | 1.7% | 1.8% | 6061 غرام |
النحاس والنحاس | 78.6 μg | 1000 μg | 7.9% | 8.1% | 1272 غرام |
الموليبدينوم ، مو. | 6.2 μg | 70 μg | 8.9% | 9.2% | 1129 غرام |
نيكل ني | 10.8 μg | ~ | |||
روبيديوم ، ر | 40.2 μg | ~ | |||
السيلينيوم ، سي | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 غرام |
الفلور ، واو | 10 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.3% | 40000 غرام |
كروم ، كر | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 5.4% | 1923 غرام |
الزنك ، الزنك | 0.1762 ملغ | 12 ملغ | 1.5% | 1.5% | 6810 غرام |
الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
النشا والدكسترين | 0.7 غرام | ~ | |||
أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 6 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 97,1 كيلو كالوري.
صلصة التفاح والكريمة غني بالفيتامينات والمعادن مثل: الكلور - 23,5،XNUMX٪
- الكلور ضروري لتكوين وإفراز حمض الهيدروكلوريك في الجسم.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة صلصة التفاح والقشدة لكل 100 جرام
- 47 كيلو كالوري
- 119 كيلو كالوري
- 59 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 97,1 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطبخ صلصة التفاح ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية