المكونات شراب الكرز والزبيب
| الكرز | 500.0 (جرام) |
| زبيب | 100.0 (جرام) |
| ماء | 3.0 (زجاج الحبوب) |
| نشا البطاطس | 1.0 (ملعقة مائدة) |
| اللوز الحلو | 1.0 (ملعقة صغيرة) |
طريقة التحضير
قلّب حبات الكرز مع الزبيب. يُغلى الماء والنشا بشكل منفصل ، ويُضاف اللوز المبشور. يُغمر المزيج في مزيج الكرز والزبيب ويُغلى المزيج ويُترك ليبرد.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 46.1 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.7% | 5.9% | 3653 غرام |
| البروتينات | 0.7 غرام | 76 غرام | 0.9% | 2% | 10857 غرام |
| الدهون | 0.5 غرام | 56 غرام | 0.9% | 2% | 11200 غرام |
| الكربوهيدرات | 10.4 غرام | 219 غرام | 4.7% | 10.2% | 2106 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.6 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.7 غرام | 20 غرام | 3.5% | 7.6% | 2857 غرام |
| مياه | 82.9 غرام | 2273 غرام | 3.6% | 7.8% | 2742 غرام |
| رماد | 0.5 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 30 μg | 900 μg | 3.3% | 7.2% | 3000 غرام |
| رتينول | 0.03 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.02 ملغ | 1.5 ملغ | 1.3% | 2.8% | 7500 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.02 ملغ | 1.8 ملغ | 1.1% | 2.4% | 9000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.02 ملغ | 5 ملغ | 0.4% | 0.9% | 25000 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.02 ملغ | 2 ملغ | 1% | 2.2% | 10000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 2.1 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 19048 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 2.1 ملغ | 90 ملغ | 2.3% | 5% | 4286 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.5 ملغ | 15 ملغ | 3.3% | 7.2% | 3000 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.1 μg | 50 μg | 0.2% | 0.4% | 50000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.3162 ملغ | 20 ملغ | 1.6% | 3.5% | 6325 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 172.8 ملغ | 2500 ملغ | 6.9% | 15% | 1447 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 23 ملغ | 1000 ملغ | 2.3% | 5% | 4348 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 13.9 ملغ | 400 ملغ | 3.5% | 7.6% | 2878 غرام |
| صوديوم ، نا | 18.5 ملغ | 1300 ملغ | 1.4% | 3% | 7027 غرام |
| الكبريت ، س | 3.2 ملغ | 1000 ملغ | 0.3% | 0.7% | 31250 غرام |
| الفوسفور ، ص | 25.4 ملغ | 800 ملغ | 3.2% | 6.9% | 3150 غرام |
| الكلور ، Cl | 3 ملغ | 2300 ملغ | 0.1% | 0.2% | 76667 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| بوهر ، ب. | 42.3 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 8.5 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.5 ملغ | 18 ملغ | 2.8% | 6.1% | 3600 غرام |
| اليود ، أنا | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 1.1% | 21429 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 6.5% | 3333 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0396 ملغ | 2 ملغ | 2% | 4.3% | 5051 غرام |
| النحاس والنحاس | 34.8 μg | 1000 μg | 3.5% | 7.6% | 2874 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 3.4 μg | 70 μg | 4.9% | 10.6% | 2059 غرام |
| نيكل ني | 5.1 μg | ~ | |||
| روبيديوم ، ر | 26.1 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 5 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.2% | 80000 غرام |
| كروم ، كر | 2.4 μg | 50 μg | 4.8% | 10.4% | 2083 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.1154 ملغ | 12 ملغ | 1% | 2.2% | 10399 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.1 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 4.6 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 46,1 كيلو كالوري.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة اشرب من الكرز مع الزبيب لكل 100 جرام
- 52 كيلو كالوري
- 264 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 313 كيلو كالوري
- 609 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 46,1 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة التحضير شراب الكرز الزبيب ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية