المكونات شراب المشمش المجفف
| مشمشي | 77.0 (جرام) |
| عسل | 125.0 (جرام) |
| ماء | 1000.0 (جرام) |
طريقة التحضير
يُسكب المشمش المجفف المحضر بالماء الساخن ، ويُغلى ، ويُفرك الثمار ، ويُمزج مع مغلي ، ويغطى بغطاء ، ويُغمر لمدة 25-30 دقيقة. ثم يضاف العسل ويقلب حتى يذوب تماما.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 47.4 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.8% | 5.9% | 3553 غرام |
| البروتينات | 0.4 غرام | 76 غرام | 0.5% | 1.1% | 19000 غرام |
| الدهون | 0.02 غرام | 56 غرام | 280000 غرام | ||
| الكربوهيدرات | 12.1 غرام | 219 غرام | 5.5% | 11.6% | 1810 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.2 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 1.2 غرام | 20 غرام | 6% | 12.7% | 1667 غرام |
| مياه | 90.9 غرام | 2273 غرام | 4% | 8.4% | 2501 غرام |
| رماد | 0.3 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 46.8% | 450 غرام |
| رتينول | 0.2 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.007 ملغ | 1.5 ملغ | 0.5% | 1.1% | 21429 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.02 ملغ | 1.8 ملغ | 1.1% | 2.3% | 9000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.01 ملغ | 5 ملغ | 0.2% | 0.4% | 50000 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.01 ملغ | 2 ملغ | 0.5% | 1.1% | 20000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.8% | 25000 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 0.3 ملغ | 90 ملغ | 0.3% | 0.6% | 30000 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.004 μg | 50 μg | 1250000 غرام | ||
| فيتامين ب ، لا | 0.1064 ملغ | 20 ملغ | 0.5% | 1.1% | 18797 غرام |
| النياسين | 0.04 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 117.5 ملغ | 2500 ملغ | 4.7% | 9.9% | 2128 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 12 ملغ | 1000 ملغ | 1.2% | 2.5% | 8333 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 7.1 ملغ | 400 ملغ | 1.8% | 3.8% | 5634 غرام |
| صوديوم ، نا | 3.9 ملغ | 1300 ملغ | 0.3% | 0.6% | 33333 غرام |
| الكبريت ، س | 0.1 ملغ | 1000 ملغ | 1000000 غرام | ||
| الفوسفور ، ص | 11.1 ملغ | 800 ملغ | 1.4% | 3% | 7207 غرام |
| الكلور ، Cl | 2.1 ملغ | 2300 ملغ | 0.1% | 0.2% | 109524 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.3 ملغ | 18 ملغ | 1.7% | 3.6% | 6000 غرام |
| اليود ، أنا | 0.2 μg | 150 μg | 0.1% | 0.2% | 75000 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.03 μg | 10 μg | 0.3% | 0.6% | 33333 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0037 ملغ | 2 ملغ | 0.2% | 0.4% | 54054 غرام |
| النحاس والنحاس | 6.5 μg | 1000 μg | 0.7% | 1.5% | 15385 غرام |
| الفلور ، واو | 11 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.6% | 36364 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0103 ملغ | 12 ملغ | 0.1% | 0.2% | 116505 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.8 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 11.2 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 47,4 كيلو كالوري.
اشرب من كوراجي غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين أ - 22,2٪
- فايتمين أ مسؤولة عن التطور الطبيعي ، والوظيفة الإنجابية ، وصحة الجلد والعين ، والحفاظ على المناعة.
محتوى السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة اشرب من المشمش المجفف لكل 100 جرام
- 232 كيلو كالوري
- 328 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 47,4،XNUMX سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ما هي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة التحضير اشرب من المشمش المجفف ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية