المكونات شراب التوت البري
| توت بري | 125.0 (جرام) |
| ماء | 1015.0 (جرام) |
| السكر | 120.0 (جرام) |
طريقة التحضير
يُفرك التوت المحضر ويعصر. يسكب اللب بالماء الساخن المغلي. 5-8 دقائق وفلتر. يُضاف السكر إلى المرق ويُغلى المزيج ويُسكب في العصير ويُبرد.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 40.3 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 2.4% | 6% | 4179 غرام |
| البروتينات | 0.05 غرام | 76 غرام | 0.1% | 0.2% | 152000 غرام |
| الدهون | 0.02 غرام | 56 غرام | 280000 غرام | ||
| الكربوهيدرات | 10.6 غرام | 219 غرام | 4.8% | 11.9% | 2066 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.3 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.4 غرام | 20 غرام | 2% | 5% | 5000 غرام |
| مياه | 96.7 غرام | 2273 غرام | 4.3% | 10.7% | 2351 غرام |
| رماد | 0.03 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.5% | 45000 غرام |
| رتينول | 0.002 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.002 ملغ | 1.5 ملغ | 0.1% | 0.2% | 75000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.002 ملغ | 1.8 ملغ | 0.1% | 0.2% | 90000 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.008 ملغ | 2 ملغ | 0.4% | 1% | 25000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 0.1 μg | 400 μg | 400000 غرام | ||
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 0.7 ملغ | 90 ملغ | 0.8% | 2% | 12857 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.0283 ملغ | 20 ملغ | 0.1% | 0.2% | 70671 غرام |
| النياسين | 0.02 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 13.2 ملغ | 2500 ملغ | 0.5% | 1.2% | 18939 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 1.7 ملغ | 1000 ملغ | 0.2% | 0.5% | 58824 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 0.8 ملغ | 400 ملغ | 0.2% | 0.5% | 50000 غرام |
| صوديوم ، نا | 1.4 ملغ | 1300 ملغ | 0.1% | 0.2% | 92857 غرام |
| الفوسفور ، ص | 1.1 ملغ | 800 ملغ | 0.1% | 0.2% | 72727 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الحديد ، الحديد | 0.09 ملغ | 18 ملغ | 0.5% | 1.2% | 20000 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 0.4 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 40,3 كيلو كالوري.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة مشروب التوت البري لكل 100 جرام
- 28 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 40,3 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة التحضير مشروب التوت البري ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية