المكونات حليب المشمش
| عصير المشمش | 2.0 (ملعقة مائدة) |
| آيس كريم ألبان | 25.0 (جرام) |
| حليب البقر | 0.8 (ملعقة صغيرة) |
طريقة التحضير
ضعي الآيس كريم في الخلاط ، واسكبي عصير المشمش والحليب البارد واخفقي لمدة دقيقتين حتى يصبح المزيج جيدًا. قدميها على الفور.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 62 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 3.7% | 6% | 2716 غرام |
| البروتينات | 2.7 غرام | 76 غرام | 3.6% | 5.8% | 2815 غرام |
| الدهون | 2.8 غرام | 56 غرام | 5% | 8.1% | 2000 غرام |
| الكربوهيدرات | 7 غرام | 219 غرام | 3.2% | 5.2% | 3129 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.1 غرام | ~ | |||
| مياه | 73.8 غرام | 2273 غرام | 3.2% | 5.2% | 3080 غرام |
| رماد | 0.6 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 غرام |
| رتينول | 0.2 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.04 ملغ | 1.5 ملغ | 2.7% | 4.4% | 3750 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.1 ملغ | 1.8 ملغ | 5.6% | 9% | 1800 غرام |
| فيتامين ب 4 ، كولين | 17.8 ملغ | 500 ملغ | 3.6% | 5.8% | 2809 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.3 ملغ | 5 ملغ | 6% | 9.7% | 1667 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.04 ملغ | 2 ملغ | 2% | 3.2% | 5000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 غرام |
| فيتامين ب 12 ، كوبالامين | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 غرام |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 2.5 ملغ | 90 ملغ | 2.8% | 4.5% | 3600 غرام |
| فيتامين د ، كالسيفيرول | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.2 ملغ | 15 ملغ | 1.3% | 2.1% | 7500 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 غرام |
| فيتامين ب ، لا | 0.6482 ملغ | 20 ملغ | 3.2% | 5.2% | 3085 غرام |
| النياسين | 0.2 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 169.2 ملغ | 2500 ملغ | 6.8% | 11% | 1478 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 108.3 ملغ | 1000 ملغ | 10.8% | 17.4% | 923 غرام |
| سيليكون ، سي | 0.7 ملغ | 30 ملغ | 2.3% | 3.7% | 4286 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 15 ملغ | 400 ملغ | 3.8% | 6.1% | 2667 غرام |
| صوديوم ، نا | 47.2 ملغ | 1300 ملغ | 3.6% | 5.8% | 2754 غرام |
| الكبريت ، س | 22.8 ملغ | 1000 ملغ | 2.3% | 3.7% | 4386 غرام |
| الفوسفور ، ص | 81.8 ملغ | 800 ملغ | 10.2% | 16.5% | 978 غرام |
| الكلور ، Cl | 83.1 ملغ | 2300 ملغ | 3.6% | 5.8% | 2768 غرام |
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 90.5 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 152.1 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 2.9 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.4 ملغ | 18 ملغ | 2.2% | 3.5% | 4500 غرام |
| اليود ، أنا | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.0364 ملغ | 2 ملغ | 1.8% | 2.9% | 5495 غرام |
| النحاس والنحاس | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 غرام |
| نيكل ني | 4.3 μg | ~ | |||
| أولوفو ، سن | 9.8 μg | ~ | |||
| السيلينيوم ، سي | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 غرام |
| السترونتيوم ، الأب. | 85.3 μg | ~ | |||
| تيتان ، أنت | 29 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 غرام |
| كروم ، كر | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.3137 ملغ | 12 ملغ | 2.6% | 4.2% | 3825 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 5.8 غرام | ماكس 100 г | |||
| ستيرول | |||||
| كولسترول | 1 ملغ | 300 مجم كحد أقصى |
قيمة الطاقة 62 كيلو كالوري.
كوكتيل الحليب والمشمش غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين أ - 22,2٪
- فايتمين أ مسؤولة عن التطور الطبيعي ، والوظيفة الإنجابية ، وصحة الجلد والعين ، والحفاظ على المناعة.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة كوكتيل حليب المشمش لكل 100 جرام
- 55 كيلو كالوري
- 132 كيلو كالوري
- 60 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 62 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ماهي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة تحضير مشمش الحليب المخفوق ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية