المكونات Lingonberry ومربى التفاح
| ينجونبيري | 500.0 (جرام) |
| من التفاح | 500.0 (جرام) |
| السكر | 1500.0 (جرام) |
| ماء | 1.0 (زجاج الحبوب) |
طريقة التحضير
اشطف التوت البري ، قشر ولب التفاح ، مقطّع إلى شرائح وضعه في شراب ساخن مع التوت. يُطهى على نار خفيفة حتى ينضج.
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
| مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
| قيمة السعرات الحرارية | 247.1 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 14.7% | 5.9% | 682 غرام |
| البروتينات | 0.2 غرام | 76 غرام | 0.3% | 0.1% | 38000 غرام |
| الدهون | 0.1 غرام | 56 غرام | 0.2% | 0.1% | 56000 غرام |
| الكربوهيدرات | 65.4 غرام | 219 غرام | 29.9% | 12.1% | 335 غرام |
| الأحماض العضوية | 0.4 غرام | ~ | |||
| الألياف الغذائية | 0.6 غرام | 20 غرام | 3% | 1.2% | 3333 غرام |
| مياه | 33 غرام | 2273 غرام | 1.5% | 0.6% | 6888 غرام |
| رماد | 0.1 غرام | ~ | |||
| الفيتامينات | |||||
| فيتامين أ ، ري | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 0.9% | 4500 غرام |
| رتينول | 0.02 ملغ | ~ | |||
| فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.005 ملغ | 1.5 ملغ | 0.3% | 0.1% | 30000 غرام |
| فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.005 ملغ | 1.8 ملغ | 0.3% | 0.1% | 36000 غرام |
| فيتامين ب 5 ، البانتوثينيك | 0.008 ملغ | 5 ملغ | 0.2% | 0.1% | 62500 غرام |
| فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.01 ملغ | 2 ملغ | 0.5% | 0.2% | 20000 غرام |
| فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك | 0.2 μg | 400 μg | 0.1% | 200000 غرام | |
| فيتامين ج ، اسكوربيك | 1.5 ملغ | 90 ملغ | 1.7% | 0.7% | 6000 غرام |
| فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 0.2 ملغ | 15 ملغ | 1.3% | 0.5% | 7500 غرام |
| فيتامين هـ ، البيوتين | 0.04 μg | 50 μg | 0.1% | 125000 غرام | |
| فيتامين ب ، لا | 0.0932 ملغ | 20 ملغ | 0.5% | 0.2% | 21459 غرام |
| النياسين | 0.06 ملغ | ~ | |||
| المغذيات | |||||
| البوتاسيوم ، ك | 50.9 ملغ | 2500 ملغ | 2% | 0.8% | 4912 غرام |
| الكالسيوم ، كاليفورنيا | 9.2 ملغ | 1000 ملغ | 0.9% | 0.4% | 10870 غرام |
| المغنيسيوم ، ملغ | 2.2 ملغ | 400 ملغ | 0.6% | 0.2% | 18182 غرام |
| صوديوم ، نا | 5.2 ملغ | 1300 ملغ | 0.4% | 0.2% | 25000 غرام |
| الكبريت ، س | 0.7 ملغ | 1000 ملغ | 0.1% | 142857 غرام | |
| الفوسفور ، ص | 3.7 ملغ | 800 ملغ | 0.5% | 0.2% | 21622 غرام |
| الكلور ، Cl | 0.3 ملغ | 2300 ملغ | 766667 غرام | ||
| أثر العناصر | |||||
| الألومنيوم ، آل | 14.8 μg | ~ | |||
| بوهر ، ب. | 33 μg | ~ | |||
| الفاناديوم ، ف | 0.5 μg | ~ | |||
| الحديد ، الحديد | 0.5 ملغ | 18 ملغ | 2.8% | 1.1% | 3600 غرام |
| اليود ، أنا | 0.3 μg | 150 μg | 0.2% | 0.1% | 50000 غرام |
| كوبالت ، شركة | 0.1 μg | 10 μg | 1% | 0.4% | 10000 غرام |
| المنغنيز ، مينيسوتا | 0.1009 ملغ | 2 ملغ | 5% | 2% | 1982 غرام |
| النحاس والنحاس | 14.8 μg | 1000 μg | 1.5% | 0.6% | 6757 غرام |
| الموليبدينوم ، مو. | 0.8 μg | 70 μg | 1.1% | 0.4% | 8750 غرام |
| نيكل ني | 2.3 μg | ~ | |||
| روبيديوم ، ر | 8.5 μg | ~ | |||
| الفلور ، واو | 1.1 μg | 4000 μg | 363636 غرام | ||
| كروم ، كر | 0.5 μg | 50 μg | 1% | 0.4% | 10000 غرام |
| الزنك ، الزنك | 0.0202 ملغ | 12 ملغ | 0.2% | 0.1% | 59406 غرام |
| الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
| النشا والدكسترين | 0.1 غرام | ~ | |||
| أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 2.3 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 247,1 كيلو كالوري.
التركيبة الكيميائية والفورية لمكونات الوصفة Lingonberry ومربى التفاح لكل 100 جرام
- 46 كيلو كالوري
- 47 كيلو كالوري
- 399 كيلو كالوري
- 0 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 247,1 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ما هي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة الطهي Lingonberry ومربى التفاح ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية