المكونات صلصة المايونيز مع الخيار
مايونيز | 730.0 (جرام) |
مخلل خيار | 250.0 (جرام) |
صلصة جنوبية | 40.0 (جرام) |
طريقة التحضير
يُفرم الخيار المخلل (الخيار) ناعماً مع المايونيز ويضاف الصلصة الجنوبية ويخلط. قدمي الصلصة لأطباق اللحوم والأسماك الساخنة والباردة
يمكنك إنشاء الوصفة الخاصة بك مع الأخذ في الاعتبار فقدان الفيتامينات والمعادن باستخدام حاسبة الوصفات في التطبيق.
القيمة الغذائية والتركيب الكيميائي.
يوضح الجدول محتوى العناصر الغذائية (السعرات الحرارية والبروتينات والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن) لكل 100 غرام جزء صالح للأكل.
مغذ | كمية | معيار** | ٪ من القاعدة في 100 جرام | 100 كيلو كالوري من القاعدة | طبيعي 100٪ |
قيمة السعرات الحرارية | 471.3 كيلو كالوري | 1684 كيلو كالوري | 28% | 5.9% | 357 غرام |
البروتينات | 3.1 غرام | 76 غرام | 4.1% | 0.9% | 2452 غرام |
الدهون | 49.9 غرام | 56 غرام | 89.1% | 18.9% | 112 غرام |
الكربوهيدرات | 2.6 غرام | 219 غرام | 1.2% | 0.3% | 8423 غرام |
الأحماض العضوية | 0.6 غرام | ~ | |||
الألياف الغذائية | 0.1 غرام | 20 غرام | 0.5% | 0.1% | 20000 غرام |
مياه | 43.1 غرام | 2273 غرام | 1.9% | 0.4% | 5274 غرام |
رماد | 2.1 غرام | ~ | |||
الفيتامينات | |||||
فيتامين أ ، ري | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 0.2% | 9000 غرام |
رتينول | 0.01 ملغ | ~ | |||
فيتامين ب 1 ، ثيامين | 0.007 ملغ | 1.5 ملغ | 0.5% | 0.1% | 21429 غرام |
فيتامين ب 2 ، ريبوفلافين | 0.04 ملغ | 1.8 ملغ | 2.2% | 0.5% | 4500 غرام |
فيتامين ب 4 ، كولين | 10.3 ملغ | 500 ملغ | 2.1% | 0.4% | 4854 غرام |
فيتامين ب 6 ، البيريدوكسين | 0.007 ملغ | 2 ملغ | 0.4% | 0.1% | 28571 غرام |
فيتامين هـ ، ألفا توكوفيرول ، تي إي | 23.1 ملغ | 15 ملغ | 154% | 32.7% | 65 غرام |
فيتامين ب ، لا | 0.5346 ملغ | 20 ملغ | 2.7% | 0.6% | 3741 غرام |
النياسين | 0.02 ملغ | ~ | |||
المغذيات | |||||
البوتاسيوم ، ك | 34.6 ملغ | 2500 ملغ | 1.4% | 0.3% | 7225 غرام |
الكالسيوم ، كاليفورنيا | 26.4 ملغ | 1000 ملغ | 2.6% | 0.6% | 3788 غرام |
المغنيسيوم ، ملغ | 7.9 ملغ | 400 ملغ | 2% | 0.4% | 5063 غرام |
صوديوم ، نا | 366.3 ملغ | 1300 ملغ | 28.2% | 6% | 355 غرام |
الفوسفور ، ص | 41 ملغ | 800 ملغ | 5.1% | 1.1% | 1951 غرام |
أثر العناصر | |||||
الحديد ، الحديد | 1 ملغ | 18 ملغ | 5.6% | 1.2% | 1800 غرام |
اليود ، أنا | 0.7 μg | 150 μg | 0.5% | 0.1% | 21429 غرام |
الكربوهيدرات القابلة للهضم | |||||
أحادي وثنائي السكريات (السكريات) | 0.1 غرام | ماكس 100 г |
قيمة الطاقة 471,3 كيلو كالوري.
صلصة مايونيز مع خيار غني بالفيتامينات والمعادن مثل: فيتامين هـ - 154٪
- Vitamin E يمتلك خصائص مضادة للأكسدة ، وهو ضروري لعمل الغدد التناسلية ، وعضلة القلب ، وهو عامل استقرار عالمي لأغشية الخلايا. مع نقص فيتامين E ، لوحظ انحلال الدم في كريات الدم الحمراء والاضطرابات العصبية.
السعرات الحرارية والتركيب الكيميائي لمكونات الوصفة صلصة المايونيز مع الخيار لكل 100 جرام
- 627 كيلو كالوري
- 16 كيلو كالوري
- 418 كيلو كالوري
الوسوم (تاج): طريقة الطهي ، محتوى السعرات الحرارية 471,3 سعرة حرارية ، التركيب الكيميائي ، القيمة الغذائية ، ما هي الفيتامينات ، المعادن ، طريقة التحضير صلصة المايونيز مع الخيار ، الوصفة ، السعرات الحرارية ، العناصر الغذائية