الأرز الأحمر - مثالي للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن وأمراض الدورة الدموية

الأكل الصحي له تأثير كبير على حياتنا. إن تناول المنتجات الصحية وتجنب تلك التي ليست بالضرورة صحية يمكن أن يجعلنا نتعافى من بعض الأمراض أو ببساطة يقلل من أعراضها! أحد هذه المنتجات هو الأرز الأحمر ، الذي يجب تقدير خصائصه المفيدة من قبل كل من يهتم بقلبه ونظام الدورة الدموية.

بفضل إدراج الأرز الأحمر في القائمة اليومية ، لن ننوّع وجباتنا فحسب ، بل نحمي أجسامنا أيضًا من السرطان. إن استهلاك هذا المنتج ، الذي يتم الحصول عليه عن طريق تخمير بذور الأرز ببعض سلالات الخميرة الطبية ، يقلل بشكل فعال من خطر الإصابة بالسرطان. يتم استخدامه كعنصر من مكونات العلاج الغذائي ، أي العلاج عن طريق تغيير عادات الأكل بما في ذلك الأطعمة الصحية.

الأحمر مفيد لقلبك

وفقًا لدراسات عديدة ، يقلل الأرز الأحمر من خطر الإصابة بأمراض القلب. يقارن تأثيره بالأدوية التي تخفض مستوى الكوليسترول الكلي وجزء LDL ، أي بعض العقاقير المخفضة للكوليسترول. يشير العلماء إلى أنها فعالة تقريبًا مثل هذا النوع من المستحضرات. هذا هو السبب في أنه يجب تضمين الأرز الأحمر في النظام الغذائي لكل شخص لديه مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

سيعمل هذا النوع من النظام الغذائي بشكل خاص بين المجتمع البولندي ، حيث يحدث ما يصل إلى نصف الوفيات بسبب أمراض القلب. كل خفض للكوليسترول يطيل حياة المزيد من الناس. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية الاهتمام بالمستوى الصحيح للكوليسترول في الدم للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. إن تغيير نمط حياتك وتناول الطعام بذكاء يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بهذه الأنواع من الأمراض ، وهذا هو السبب رز أحمر يجب أن يكون أحد المكونات الرئيسية للوجبات على شكل قلب.

أكل الأرز و… انقاص الوزن!

في حين أنه يوصى غالبًا بتناول الطعام البني في الغالب ، أرز طبيعي في حالة الحميات الغذائية لفقدان الوزن ، يكسر الأرز الأحمر أيضًا هذه الصورة النمطية كمساعد فعال لفقدان الوزن. ويرجع ذلك إلى الخميرة المخمرة Monascus purpureus ، وهو مستخلص يقلل من تراكم الدهون في الخلايا. تعمل الكميات الكبيرة من هذا المستخلص على تقليل محتوى الدهون في الخلايا بنسبة تصل إلى 93٪ ، دون التسبب في أي آثار سامة على الجسم.

سيضيف الصحة والجمال

لماذا من الجيد أكل الأرز؟ إنها ثروة من الكربوهيدرات المعقدة التي توفر الطاقة لفترة طويلة. بالإضافة إلى أنه يحتوي على معادن: كالسيوم ، حديد ، فوسفور ، زنك ، مغنيسيوم ، بوتاسيوم ، منغنيز ، فيتامينات ب ، ك و هـ. أفضل حل هو تناول الأرز الأحمر أو البني ، لأن الأكثر شعبية - الأبيض ، يخضع للمعالجة. يحرمها من العديد من المكونات القيمة. سيكون مثاليًا للتخسيس ، عندما يكون هناك 3 جرامات من الألياف في حصة واحدة (في الأرز البني - 2 جرام).