تمرين جسدي. نظرت دراسة في الارتباط الذي قد يكون موجودًا بين ممارسة الرياضة (الأيروبيك ، تدريب الأثقال) واحترام الذات لدى الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 19 عامًا. تظهر النتائج أن ممارسة الرياضة بانتظام لبضعة أشهر من شأنها أن تعزز تنمية احترام الذات لدى هؤلاء الأطفال.⁵.

علاج فني. العلاج بالفن هو العلاج الذي يستخدم الفن كوسيلة لإطلاع الشخص على المعرفة والتفاعل مع حياته النفسية. دراسة عن النساءs مع سرطان الثدي أن استخدام العلاج بالفن يمكن أن يحسن مهارات التأقلم ويحسن احترام الذات⁶.

فيلدنكريس. طريقة Fedenkreis هي طريقة جسدية تهدف إلى زيادة سهولة وكفاءة ومتعة الجسم والحركة من خلال تنمية وعي الجسم. إنه أقرب إلى الجمباز اللطيف. أظهرت دراسة أجريت على الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن أن استخدامه أدى ، من بين أمور أخرى ، إلى تحسين احترام الذات لدى الأشخاص الذين أعاروا أنفسهم للاستخدام الخاضع للإشراف لهذه الطريقة. ⁷

اليوغا. تمت دراسة فعالية اليوجا في التغلب على القلق والاكتئاب. أظهرت نتائج دراسة أجريت على مجموعة من المرضى أنه بالإضافة إلى الحد من أعراض القلق والاكتئاب ، فإن اليوغا كانت ستحسن احترام الذات لدى المشاركين.⁸.